Operating Instructions and Installation Instructions
Körperfettanalyse (BODYFAT)
Dieses Trainingsgerät verfügt über eine Körperfett-Analyse. Hierbei handelt es sich um eine Oberkörperfett-Analyse.
Schritt 1: Programmauswahl
Schalten Sie das Cockpit ein, wählen Ihr Benutzerprofil aus und bestätigen Sie, bzw ändern Sie falls nötig Ihre
Benutzerdaten.
Starten Sie dann durch
Schritt 2:
Anzeige des Messergebnisses:
Körperfett-Anteil in Prozent (FAT%)
Dieser Wert gibt den Anteil des Körperfetts in Prozent in Abhängigkeit vom Körpergewicht an.
Start der Messung
Drücken Sie die BODYFAT-Taste und umfassen Sie danach sofort die Handpulssensoren mit beiden Händen.
Halten Sie Ihren Körper während der Messung ruhig und atmen Sie langsam und gleichmäßig.
Die Messung dauert ca. 8~10 Sekunden.
Nach erfolgreicher Beendigung der Messung erscheint das Ergebnis im Display.
Body-Mass-Index (BMI)
Dieser Wert errechnet sich aus dem Verhältnis Körpergewicht zu Körpergröße und dient zur Bewertung des
Körpergewichts eines Menschen in Relation zu seiner Körpergröße. Bitte beachten Sie, dass der BMI lediglich ein
grober Richtwert ist, da er weder Körperbau und Geschlecht noch die individuelle Zusammensetzung der Körpermasse
aus Fett- und Muskelgewebe eines Menschen berücksichtigt.
Der „ideale“ BMI hängt vom Alter ab.
Die Tabelle zeigt BMI-Werte für verschiedene Altersgruppen.
Erholungspulsmessung (RECOVERY)
Sie haben die Möglichkeit nach Beendigung Ihres Trainings Ihren Erholungspuls zu messen.
Hierbei vergleicht das Cockpit den Pulswert am Anfang der Messung mit dem Wert nach Beendigung des 60 Sekunden
dauerenden Messvorgangs. Anhand dieser Werte und der erholungsfähigkeit des Benutzers vergibt das Cockpit eine
Bewertung des aktuellen Fitnesszustandes.
Erholungspulsmessung mit Handpulssensoren
Drücken Sie, nachdem Sie Ihr Training beendet haben und sich Ihr Körper in absoluter Ruhe befindet die Taste PULSE
RECOVERY. Umfassen Sie nun mit beiden Händen die Handpulssensoren und atmen Sie ruhig ein und aus.
Die Messung ist nach 60 Sekunden beendet und das Ergebnis erscheint im Fenster der Profil-Matrix.
Nach Beendigung der Erholungspulsmessung erscheint das Ergebnis im Display:
F1.0 = hervorragend
F1.1~F1.9 = sehr gut
F2.0~F2.9 = gut
F3.0~F3.9 = befriedigend
F4.0~F5.5 = ausreichend
F6.0 = mangelhaft
Alter
BMI
19 - 24 Jahre
19 - 24
25 - 34 Jahre
20 - 25
35 - 44 Jahre
21 - 26
45 - 54 Jahre
22 - 27
55 - 64 Jahre
23 - 28
> 64 Jahre
24 - 29
Symbol
-
+
®
Körperfettanteil
niedrig
niedrig/mittel
mittel
hoch
Ergebnis für:
Männer
<13%
13%-25.9%
26%-30%
>30%
Frauen
<23%
23%-35.9%
36%-40%
>40%
Cockpit
23