Operation Manual

Pour 2 verres
½ concombre
3 carottes moyennes
½ citron vert
Lavez les légumes et épluchez-les. Retirez la peau
du citron vert.
Passez tous les ingrédients à la centrifugeuse en
commençant par le citron et buvez aussitôt.
A la fois rafraîchissant et bon pour la peau.
Concombre, carotte, citron vert
Préparation : 5 min
Pour 2 verres
10 fraises
1 banane
1 citron vert
1 c.c. de miel liquide
Epluchez la banane et coupez-la en morceaux.
Lavez les fraises et équeutez-les. Passez au
Smoothie
mix la banane puis les fraises.
Ajoutez le jus de citron et le miel puis mélangez.
Mettez 2 cuillères à soupe de glace pilée dans
chaque verre et complétez par le mélange. Diluez
éventuellement avec un peu d’eau si le nectar vous
semble trop épais.
Nectar fraise, banane
Préparation : 5 min
Pour 2 verres
2 pommes
200 g de fraises
Lavez et équeutez les fraises, réservez en 2 pour la
décoration.
Lavez les pommes et coupez-les en morceaux.
Passez à la centrifugeuse ou au Smoothie
mix
d’abord les fraises puis les pommes.
Mélangez et servez aussitôt.
Pour une version insolite et pleine de caractère
ajoutez quelques feuilles de basilic et un peu de
poivre.
Pomme, fraise
Préparation : 5 min
ou
25
PRINTEMPS