Operation Manual

Für 2 Gläser
1
1/2 mittelgroße Ananas
1 kleine Mango
1 Kiwi
Das Obst schälen und die Mango entsteinen. Das
Obst in große Stücke schneiden und im
Smoothie
mix verarbeiten (die Ananas ).
Dieser Saft lässt sich auch im Entsafter zubereiten,
aber die Ausbeute ist geringer. Gegebenenfalls mit
etwas Mineralwasser verdünnen, denn der Saft ist
ziemlich dickflüssig.
Ananas, Mango und Kiwi
Zubereitungsdauer: 5 min
oder
Für 2 Gläser
1 dicke Scheibe Weißkohl
1/2 Ananas
4 Zweige Minze
1 cm frischen Ingwer
Die Ananas schälen. Alle Zutaten im Entsafter oder
im Smoothiemix verarbeiten, und zwar in der fol-
genden Reihenfolge: Minze, Ananas, Ingwer, Kohl.
Gleich trinken.
Entschlackungs-Booster
Zubereitungsdauer: 5 min
Für 2 Gläser
2 Kiwis
1 Apfel (Granny Smith)
150 ml Milch
1 EL Pfefferminzsirup
Die Kiwis schälen und den Apfel waschen. Das
Obst in Stücke schneiden und im Entsafter verar-
beiten. In einem Krug mit dem Schneebesen die
Milch, den Fruchtsaft und 1 EL Pfefferminzsirup
mischen. Gleich trinken.
Milchgenuss
Zubereitungsdauer: 5 min
oder
WINTER
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