User Manual

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一. 简介
恭喜您！您刚购买了Luminette®生物钟调节器。欢迎来到便携式光照疗法的世界。
使用Luminette®生物钟调节器，请仔细阅读本手册，并妥善保存。另外，请花点时
间使用图1熟悉新设备。
A.光的作用
人脑利用光与暗的循环使人体内部功能同步，包括情绪、食欲、消化、睡眠、性欲
等。这些生理节奏24小时交替，形成生物钟。
褪黑素通常被称为睡眠荷尔蒙。日落后，为了促使我们睡觉，人脑开始产生褪黑
素。但是日出之后，光线增加，人脑停止产生褪黑素。我们容易醒来，精神抖擞。
光线还能调节我们的生物钟，显著影响情绪，增加警惕性，提高身体和智力表现。
B. 光照疗法
在某些情况下，我们的生物钟不再与外部环境同步。生理节奏不同步。
这在冬天光线不足时尤其如此；一些人出现季节性情绪失调综合征或季节性忧郁
症。这也可能发生在睡得太早或太晚的人群身上。时差综合症是另一种打乱生物钟
的形式。最后，轮班工作有关的问题（涉及欧洲10%以上的员工）现在被视为真正
的健康问题。
所有这些问题可以得到缓解，甚至通过正确使用明暗完全治愈。光线无法自然获得
时，光照疗法成为医疗解决方案，其最大的优势是没有副作用。
C. 用途
• 季节性情绪失调（冬季忧郁症）
• 疲劳，无精打采
• 生理节奏混乱，睡眠障碍
• 时差综合症
• 非正常时间上班
D. 禁忌症
无论您使用Luminette®生物钟调节器的理由是什么，我们都建议不要超过建议的每
日使用时间。
Luminette®生物钟调节器的禁忌症很少。