Owner's Manual
TABLA
DE
VEGETALES
FRESCOS
15
Alcachofas
2
medianas
6
a
7
(8
oz
cada
una)
4
medianas
11
a
12
Esparragos,
1
libra
7a8
frescos,
cabezas
Frijoles
verdes
y
1
libra
9a10
habichuelas
Remolacha
1
libra
16a18
fresca
Brocoil,
fresco,
1
libra
6a7
cabezas
Repollo,
fresco,
1
libra
7a8
picado
Zanahoras
frescas,
2
tazas
6a7
rebanadas
Coliflor,
fresco,
1
libra
7a8
entero
Florecillas,
Apio,
2
tazas
6a7
frescos,
Apio,
4
tazas
7a8
fresco,
cortdo
Maiz,
fresco
2
mazorcas
8
a
10
Hongos,
frescos,
1/2
libra
3a4
rebanados
(champinones)
Rabanos,
frescos,
1
libra
6a7
rebanados
Arvejas
en
vaina,
4
tazas
13a15
frescas
Papas,
camotes
2
medianas
7a8
enteros
4
medianas
9a10
(6
-
8
onzas
cada
uno)
Papas,
blancas,
2
papas
7a8
de
hornear
(6
-
8
onzas
cada
uno)
4
papas
12a13
Espinaca,
frescas
1
libra
7a8
Zapallo,
calabazas
1
libra
12a13
frescas
Zapallito
(Zuchini)
1
libra
8a9
fresco,
rebanado
Zuchini(Zapallitos
)
1
libra
7a8
frescos,
enteris
Vegetal
Cantidad
Tiempo
de
coccion
Instrucciones
Tiempo
de
en
"High"
reposo
Limpie.
Anada
2
cucharadas
de
agua
y
2
cucharadas
de
jugo.
Cubralas.
Anada
2
cucharadas
de
agua
y
cubralos.
Anada
2
cucharadas
de
agua
en
una
cacerola
de
11/2
litros.
Revuelva
a
la
mitad
del
poceso
de
coccion.
Anada
1/4
de
taza
de
agua
en
una
cacerola
de
11/2
litros.
Revuelva
a
la
mitad
del
proceso
de
coccion.
Coloque
el
brocoli
en
un
plato
de
hornear.
Anada
2
cucharadas
de
agua.
Anada
1/4
de
taza
de
agua
en
una
cacerola
de
11/2
litros.
Revuelva
a
la
mitad
del
proceso
de
coccion.
Anada
1/4
de
taza
de
agua
en
una
cacerola
de
1
litro.
Revuelva
a
la
mitad
del
proceso
de
coccion.
Limpie.
Anada
2
cucharadas
de
agua
en
una
cacerola
de
1
libro,
tapada.
Revuelva
a
la
mitad
del
proceso
de
coccion.
Cortelo.
Anada
2
cucharadas
de
agua
en
una
cacerola
de
11/4
litros.
tapada.
Revuelva
a
la
mitad
del
proceso
de
coccion.
Separelo.
Anada
2
cucharadas
de
agua
en
un
plato
hornear
de
11/2
litros.
de
capacidad.
Cubralo.
Coloque
los
hongos
en
una
cacerloa
de
11/2
litros,
cubierta.
Revuelva
a
la
mitad
del
proceso
de
coccion.
Anada
2
cucharas
de
agua
en
una
cacerola
de
11/2
litros,
cubierta.
Revuelva
a
la
mitad
del
proceso
de
coccion.
Anada
2
cucharas
de
agua
en
una
cacerola
de
11/2
litros,
cubierta.
Revuelva
a
la
mitad
del
proceso
de
coccion.
Perfore
las
papas
varias
veces con
el
tenedor.
Coloquelas
en
2
hojas
de
papel
toalla.
Volteleas
a
la
mitad
del
proceso
de
coccion.
Perfore
las
papas
varias
veces con
el
tenedor.
Coloquelas
en
2
hojas
de
papel
toalla.
Volteleas
a
la
mitad
del
proceso
de
coccion.
Anada
2
cucharas
de
agua
en
una
cacerola
de
2
litros,
cubierta.
Corte
el
zapallo
por
la
mitad.
Saquele
las
semillas.
Coloque
en
un
plato
de
hornear
de
8x8
pulgadas.
Cubralo.
Anada
2
cucharas
de
agua
en
una
cacerola
de
11/2
litros,
cubierta.
Revuelva
a
la
mitad
del
proceso
de
coccion.
Perforelos.
Coloquelos
en
dos
hojas
de
papel
toalla.
Voltee
el
zuchini
y
reordenelo
a
la
mitad
del
tiempo.
2
a
3
minutos
2
a
3
minutos
2
a
3
minutos
2
a
3
minutos
2
a
3
minutos
2
a
3
minutos
2
a
3
minutos
2
a
3
minutos
2
a
3
minutos
2
a
3
minutos
2
a
3
minutos
2
a
3
minutos
2
a
3
minutos
2
a
3
minutos
2
a
3
minutos
2
a
3
minutos
2
a
3
minutos
2
a
3
minutos
2
a
3
minutos
TODOS
LOS
VEGETALES
DEBEN
SER
COCINADOS
EN
UN
PLATO
CUBIERTO.