Operation Manual

klarunddeutlichsehenkönnen.DrückenSiedieTaste„Dunkler“oderdieTaste„Heller“,umdie
Anzeigenhelligkeitanzupassen.
Kopfhaltung:AchtenSieaufeinebequemeundaufrechteKopfhaltung.
Stuhl:BenutzenSieeinenStuhlmiteinergutenRückenlehneundeinstellbarerSitzhöhe.StellenSieden
StuhlIhrerSitzhaltungentsprechendein.
Arm-undHandposition:StützenSiedieArmenachMöglichkeitaufdenArmstützendesStuhlsoderauf
derArbeitsoberflächeauf.HaltenSieIhreUnterarme,HandgelenkeundHändeentspanntundineiner
horizontalenPosition.AchtenSieaufeinenleichtenTastenanschlag.
Beinposition:IhreOberschenkelsolltensichparallelzumBodenbefinden.StellenSieIhreFüßeflach
aufdenBodenoderaufeineFußstütze.
VerhaltenaufReisen
EswirdIhnenvielleichtnichtimmermöglichsein,diegenanntenErgonomieregelnzubefolgen,besonders
wennSieunterwegssindodersichanungewöhnlichenArbeitsplätzenbefinden.VersuchenSiedennoch,
möglichstvieledergenanntenHinweisezubeachten.DierichtigeSitzhaltungundeineangemessene
BeleuchtungsindbeispielsweiseFaktoren,dieerheblichzueinemkomfortablerenArbeitenundeiner
entsprechendenLeistungsfähigkeitbeitragen.
AugenschonenderBildschirm
DerLCD-BildschirmdesThinkPadserfülltdiehöchstenQualitätsstandards.DieseBildschirmegarantieren
guterkennbareundgestochenscharfeAnzeigen,dieIhreAugenschonen.Durchlangesundkonzentriertes
ArbeitensindgewisseErmüdungserscheinungendennochnichtauszuschließen.BeiAugenschmerzenoder
SehbeschwerdensolltenSiesichaneinenOptikeroderAugenarztwenden.
BequemeSitzhaltung
BeachtenSiediefolgendenHinweise,umWohlbefindenundIhreLeistungsfähigkeitzuverbessern:
AktivesSitzenundhäufigePausenwährendderArbeit:JelängerSiesitzendmitdemThinkPad
arbeiten,umsowichtigeristes,aufeinerichtigeKörperhaltungzuachten.BefolgenSiedieAnweisungen
in„HinweisezurErgonomie“aufSeite49undpraktizierenSie„aktivesSitzen“,umBeschwerdenzu
vermeiden,diedurcheinefalscheKörperhaltungwährendderArbeitverursachtwerden.Zueinerrichtigen
KörperhaltungwährenddesArbeitensamComputerkönnenSiebeitragen,indemSieIhreSitzhaltung
gelegentlichgeringfügigverändernundöfterseinekurzePausewährendderArbeiteinlegen.IhrComputer
istleichtundmobil;erkannaufeinfacheWeiseaufderArbeitsoberflächebewegtwerden,umsichIhrer
verändertenSitzhaltunganzupassen.
EinrichtungderArbeitsumgebung:MachenSiesichmitdenBüromöbelnvertraut,sodassSiedie
Arbeitsoberfläche,dieSitzgelegenheitundandereArbeitsmittelIhrenAnforderungenentsprechend
anpassenkönnen.WennSienichtineinemBüroarbeiten,achtenSiebesondersaufaktivesSitzen
undArbeitspausen.AußerdemsindvieleThinkPad-Zusatzeinrichtungenerhältlich,mitdenenSie
IhrenComputerIhrenAnforderungenentsprechendverändernunderweiternkönnen.AufderWebsite
http://www.lenovo.com/essentialskönnenSieeinigedieserOptionenansehen.LesenSiedieInformationen
zuZusatzeinrichtungen,z.B.AndocklösungenundexternenProdukten,durchdieSiedieFunktionalitätdes
Computerserweiternkönnen.
50ThinkPadS3,ThinkPadYoga14undThinkPadYoga460–Benutzerhandbuch