Operation Manual

Kapitel4.SieundIhrComputer

DiesesKapitelenthältInformationenzurbarrierefreienNutzung,vereinfachtenVerwendungundzum

ReisenmitIhremComputer.

EingabehilfenundKomfort

DieEinhaltungvonergonomischenRegelnistwichtig,umdenComputeroptimalnutzenzukönnenund

Unannehmlichkeitenzuvermeiden.RichtenSieIhrenArbeitsplatzundIhreGerätesoein,dasssieIhrem

individuellenBedarfundIhrerArbeitentsprechen.AuchdierichtigeKörperhaltungbeiderArbeitmitdem

ComputersowiegelegentlichekurzePausetragenzurOptimierungvonLeistungundBequemlichkeitbei.

IndenfolgendenAbschnittenﬁndenSieInformationenzumEinrichtendesArbeitsbereichs,zumEinrichten

desComputersundzurrichtigenKörperhaltung.

Lenovobemühtsich,KundenmitkörperlichenBehinderungenZugangzuaktuellenInformationenund

Technologienzuermöglichen.WeitereInformationenhierzuerhaltenSieindenAbschnittenzuEingabehilfen.

SiehehierzudenAbschnitt„InformationenzurBarrierefreiheit“aufSeite50

HinweisezurErgonomie

DasArbeitenineinemvirtuellenBürokannbedeuten,dassSiesichhäuﬁgaufÄnderungenIhrer

Arbeitsumgebungeinstellenmüssen.BeispielsweisekanndurchAnpassenderUmgebungsbeleuchtung,

einebequemeSitzgelegenheitunddiePositionderComputerhardwareIhreLeistungsfähigkeitunddas

Wohlbeﬁndenverbessertwerden.

DasfolgendeBeispielstellteinePersonaneinemtypischenArbeitsplatzdar.AuchwennIhrpersönlicher

Arbeitsplatzvondemhierdargestelltenabweicht,könnteneinigederfolgendenRatschlägenützlichfürSie

sein.HabenSiesicherstandierichtigenVerhaltensweisengewöhnt,könnenSieinZukunftsicherdavon

proﬁtieren.

AllgemeineSitzhaltung:WennSiewährenddesArbeitensIhreSitzhaltunggelegentlichgeringfügigändern,

könnenSiekörperlichenBeschwerdenvorbeugen,diedurchlangesArbeiteninderselbenPositionauftreten.

RegelmäßigekurzePausenwährendderArbeitsindebenfallshilfreich.

Bildschirm:HaltenSiezumBildschirmeinenAbstandvonca.51bis76cmein.StellenSiedenComputer

soauf,dassdieDeckenbeleuchtungoderexterneLichtquellennichtvomBildschirmreﬂektiertwerden

undSieblenden.HaltenSiedenBildschirmsauber,undstellenSiedieHelligkeitsoein,dassSiedie

Anzeigenklarunddeutlichsehenkönnen.DurchDrückenderTastenF5oderF6könnenSiedieHelligkeit

desBildschirmseinstellen.

Kopfhaltung:AchtenSieaufeinebequemeundaufrechteKopfhaltung.