Operation Manual

10
Nyní si můžete nastavit jak a.Sollpuls ( ideální puls) tak
b. Warnpuls ( v arovný puls) . Navigujte pomocí tlačítek se
šipkami k požadovanému bodu a stiskněte tlačítko „ Set“ .
a. Nastavení ideálního pulsu :
1. Zvolte si pomocí tlačítka se šipkou pro vás optimální
ideální puls .
2. Stiskněte tlačítko „Set“.
Dbejte následujících pokynů, abyste si zvolili pro
vás optimální ideální puls :
Udělejte si případně spor tovně-lékařský
zátěžový test na cyklistickém ergometru, abyste
poznali svou výkonnost a zdravotní stav
(informujte se na zdravotní pojišťovně , zda
převezme náklady na takové vyšetření ).
Pokud nemáte k dispozici žádná data ze sportovně-
lékařských testů, řiďte se dle následující tabulky:
Tepová frekvence se liší člověk od člověka. Odchylky se
udávají např. při onemocnění (např. poruchy štítné žlázy),
anebo při užívání léků na tachykardii (např. Digitalis,
K alziumanta - gonisten, Betablock er).
b. Nastavení varovného pulsu :
1. Zvolte si pomocí tlačítka se šipkou pro vás optimální
v arovný puls .
2. Stiskněte tlačítko „Set“.
Při ideálním pulsu v mezích základní vytrvalosti se
doporučuje nastavit varovný puls na +10 úderů. (ideální
puls + 10 ) . To znamená: Je-li překročen ideální puls o
10 úderů , zazní ihned varovný signál, který se opakuje
každých šest sekund. Je-li ideální puls překročen o 15
úderů, zazní dva varovné tóny, které se opakují
každých pět sekund. Je-li ideální puls překročen
minimálně o 20 úderů , zazní tři varovné tóny, které se
opakují každé čtyři sekundy .
6. Jakmile jste si nastavili ideální a varovný puls, můžete
se pomocí tlačítka se šipkou navigovat k bodu „Zurück“
(„zpět“) .
VĚK
IDEÁ
LNÍ
PULS

PULS
VĚK
IDEÁL
NÍ
PULS
PULS
20
125
55
110
25
123
60
107
30
121
65
105
35
119
70
103
40
116
75
100
45
114
80
98
50
112
85
96