User's Manual
Table Of Contents
MXR20_XUR_XIR_XER_Console_OM_r1_0_A.indd 24-25
10/2/20 1:32 PM
TABLEAUX DES PROGRAMMES
COMBUSTION DES GRAISSES - C50
TERRAINS VALLONNÉS - E50, R50, U50, C50
Segment = durée d'entraînement / 16
Segment = durée d'entraînement / 16
TERRAINS VALLONNÉS - E30, R30, U30
TERRAINS VALLONNÉS - TAPIS DE COURSE
Segment = durée d'entraînement / 16
Segment = durée d'entraînement / 16
25
DESCRIPTIONS DES PROGRAMMES
TABLEAUXDESPROGRAMMES
COMBUSTIONDES GRAISSES - A30,E30, R30, U30
Segment = durée d'entraînement / 16
24
PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT
Manuel
Unentraînement quivous permet d'ajuster manuellement la machineà tout
moment.
Brûler les graisses
Favorise la perte de poids en augmentant et diminuant l'inclinaison ou
le niveau, tout en vous maintenant dans votre zone de combustion des
graisses.
Terrains vallonnés
Un entraînement basé sur le niveau qui ajuste automatiquement
l'inclinaison ou la résistance pour simuler une séance de jogging ou de
descente de côtes.
Intervalles
(résistance)
Un entraînement basésur le niveau qui ajuste automatiquementla
résistance à intervalles réguliers.
Intervalles
(inclinaison)
Un entraînement basé sur le niveau quiajuste automatiquement
l'inclinaison à intervalles réguliers.
Watts constants
Ajuste automatiquement la résistance pourmaintenir la valeur Watt définie.
Fessiers
Ce programme a été conçu pour augmenter votre amplitude de mouvement
et pour cibler les cuisses et les fessiers. En variant la hauteur d'inclinaison
tout au long de l'entraînement, vous engagez considérablement vos
fessiers.
PROGRAMMES D'OBJECTIFS
Temps
Unentraînement quivous permet desélectionner uneduréed'entraînement
adaptée à votre routine.
Distance
Un entraînement qui vous permet de sélectionner une distance spécifique
que vous souhaitez parcourir pendant celui-ci. L'augmentation de l'objectif de
distancedel'entraînementaugmenteraladuréedecedernierenfonctionde
votre vitesse.
Calorie
Un entraînement qui vous permet de sélectionner un nombre spécifique
de calories que vous souhaitez brûler pendant celui-ci. L'augmentation
de l'objectif de calorie de l'entraînement augmentera la durée de ce dernier
en fonction de votrevitesse.
Étages
Un entraînement qui vous permet de sélectionner les étages que vous
souhaitezmonterpendantcelui-ci.L'augmentationdel'objectifd'étages
de l'entraînement augmentera la durée de ce dernier en fonction de votre
vitesse.
PROGRAMMES DE FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE (LEPORT D'UNE CEINTURE CARDIO
EST RECOMMANDÉ)
Inclinaison
Ajuste automatiquement l'inclinaison pour que votre fréquence cardiaque
se situe dans une plage de 5 battements du pourcentage défini de fréquence
cardiaque maximale.
Vitesse
Ajuste automatiquement la vitesse pour que votre fréquence cardiaque se
situe dans une plage de 5 battements du pourcentage défini de fréquence
cardiaque maximale.
Résistance
Ajuste automatiquement la résistance pour que votre fréquence cardiaque
se situe dans une plage de 5 battements du pourcentage défini de fréquence
cardiaque maximale.
PROGRAMME SPRINT 8
Leprogramme SPRINT 8 est un programme d'entraînement anaérobique à haute intensité destiné
à développer les muscles, améliorer la vitesse et augmenter naturellement la libération de
l'hormone de croissance humaine (HGH) dans votre corps.
PROGRAMME VIRTUAL ACTIVE
Utilise des images de destinations réelles, provenant de lieux étonnants du monde entier. Le nec
plus ultra du divertissement pour l'entraînement, Virtual Active vous permet d'échapper aux limites
d'une routine d'entraînement régulière tout en profitant d'une expérience dynamique.
PROGRAMME LANDMARKS
LeprogrammeLandmarkspermet aux utilisateurs d'escalader les immeublesetmonumentsles
plus célèbres dans le monde entier.
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