MXR20_XUR_XIR_XER_Console_OM_r1_0_A.
OPERATION GUIDE ENGLISH 17 FRANÇAIS 31 ESPAÑOL SERIAL NUMBERLOCATIONS ENGLISH 3 Before proceeding, find the serial numbers located on barcode stickers and enter them in the spaces provided below. WARNING RISK OFPERSONAL INJURY: - KEEP CHILDREN UNDER THE AGE OF 14 AWAY TREADMILLS ONLY: FROM MACHINE. - TO AVOID INJURY, ATTACH SAFETY CLIP TO CLOTHING - HEART RATE MONITORING SYSTEMS MAY BE INACCURATE. BEFORE USE.
G XUR/XIR/XER CONSOLE DESCRIPTION BEFOREYOU BEGIN Note: There is a thin protective sheet of clear plastic on the overlay of the console that should be removed before use. INITIAL SETUP ENGLISH The XUR, XIR and XER have fully integrated touch screen displays. All information required for workouts is explained on screen. Exploration of the interface is highly encouraged. A) GO: Press to begin a quick start program.
BLUETOOTH The console can connect via Bluetooth to one device per category: • Speakers / Headphones ENGLISH ENGLISH • Heart Rate Monitors TO CONNECT YOUR COMPATIBLE DEVICE: 1) DEVICE PAIRING can be accessed from the SETTINGS MENU . 2) Enable Bluetooth on your device and make sure it is discoverable. 3) Touch the appropriate category from the list. The Bluetooth device should appear to the right after a few seconds. 4) Touch the device name and follow the on-screen prompts to pair the device.
AVAILABLE PROGRAMS Availability of apps are subject to change. Some apps are not available in all areas. Additional apps may become available. Workouts and features vary based on model type, console configurations, software versions and options purchased. MODEL ENGLISH CONSOLE TRAINING PROGRAMS Manual MY MEDIA Connect and control audio and video files on-screen via USB port. FACEBOOK Browse your Facebook page while you work out.
PROGRAMS CHARTS ENGLISH TRAINING PROGRAMS SPRINT 8 PROGRAM Manual A workout that allows you to manually adjust the machine at anytime. Fat Burn Promotes weight loss by increasing and decreasing the incline or level, while keeping you in your fat burning zone. The SPRINT 8 program is an anaerobic High Intensity Interval Training program designed to build muscle,improvespeed, and naturally increase the release ofHuman Growth Hormone(HGH) inyour body.
PROGRAMS CHARTS ENGLISH LEVEL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 SEGMENT I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R 1 0 1 25 1 25 1 25 4 25 4 25 5 25 5 25 5 25 6 25 6 25 6 25 7 25 7 25 7 25 10 25 10 25 10 25 11 25 11 25 12 2 0 4 25 5 25 5 25 5 30 6 30 6 30 6 30 6 35 7 35 7 40 10 40 10 40 10 45 11 45 11 50 12 55 13 60 16 65 17 70 18 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 5 1 5 1 6 1 6 1 6 1 4 1 1 15 25 15 30 20 30 20 30 20
TARGET HEART RATE SPRINT 8 - A50 ENGLISH Level 1 Level 2 Level 3 Level 4 Level 5 Level 6 Level 7 Level 8 Level 9 Level 10 Level 11 Level 12 Level 13 Level 14 Level 15 Level 16 Level 17 Level 18 Level 19 Level 20 SEGMENT WARM UP TIME Resistance Incline Resistance Incline Resistance Incline Resistance Incline Resistance Incline Resistance Incline Resistance Incline Resistance Incline Resistance Incline Resistance Incline Resistance Incline Resistance Incline Resistance Incline Resistance Incline Resista
GUIDE D'UTILISATION ENGLISH TREADMILLS ASCENT/ELLIPTICAL/BIKE/CLIMBMILL Target Heart Rate - Speed Target Heart Rate - Resistance • The incline and speed can be adjusted at any time by the user including during warm up and cool down. • The resistance and incline (A30 & A50 only) can be adjusted at any time by the user including during warm up and cool down. • The speed range for the workout is from 0.5 MPH / 0.8 KPH to the maximum set by the user during workout setup.
G DESCRIPTION DES CONSOLES XUR/XIR/XER Remarque : le revêtement de la console présente une mince feuille protectrice de plastique transparent qui doit être retirée avant utilisation. FRANÇAIS Les consoles XUR, XIR et XER sont dotées d'écran tactile entièrement intégré. Toutes les informations requises pour les entraînements sont expliquées à l'écran. L'exploration de l'interface est fortement recommandée. A) DÉMARRER : Appuyez pour lancer un programme de démarrage rapide.
BLUETOOTH La console peut se connecter via Bluetooth à un appareil par catégorie : FRANÇAIS • Moniteurs de fréquence cardiaque POUR CONNECTER VOTRE APPAREIL COMPATIBLE : 1) LE COUPLAGEDES APPAREILS est accessible depuis le MENU PARAMÈTRES . FRANÇAIS • Haut-parleurs / Écouteurs 2) Activez le Bluetooth sur votre appareil et assurez-vous qu'il est détectable. 3) Touchez la catégorie appropriée dans la liste. L'appareil Bluetooth doit apparaître sur la droite après quelques secondes.
PROGRAMMES DISPONIBLES La disponibilité des applications est susceptible de changer. Certaines applications ne sont pas disponibles partout. Des applications supplémentaires peuvent être disponibles. Les entraînements et les fonctionnalités peuvent varier en fonction du modèle, des configurations de la console, des versions logicielles et des options achetées.
TABLEAUX DES PROGRAMMES FRANÇAIS PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT PROGRAMME SPRINT 8 Manuel Le programme SPRINT 8 est un programme d'entraînement anaérobique à haute intensité destiné à développer les muscles, améliorer la vitesse et augmenter naturellement la libération de l'hormone de croissance humaine (HGH) dans votre corps. Un entraînement qui vous permet d'ajuster manuellement la machine à tout moment.
TABLEAUX DES PROGRAMMES FRANÇAIS NIVEAU 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 SEGMENT I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R 1 0 1 25 1 25 1 25 4 25 4 25 5 25 5 25 5 25 6 25 6 25 6 25 7 25 7 25 7 25 10 25 10 25 10 25 11 25 11 25 12 2 0 4 25 5 25 5 25 5 30 6 30 6 30 6 30 6 35 7 35 7 40 10 40 10 40 10 45 11 45 11 50 12 55 13 60 16 65 17 70 18 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 5 1 5 1 6 1 6 1 6 1 4 1 1 15 25 15 30 20 30
SPRINT 8 - A50 FRANÇAIS SEGMENT Niveau 1 Niveau 2 Niveau 3 Niveau 4 Niveau 5 Niveau 6 Niveau 7 Niveau 8 Niveau 9 Niveau 10 Niveau11 Niveau 12 Niveau 13 Niveau 14 Niveau 15 Niveau 16 Niveau 17 Niveau 18 Niveau 19 Niveau 20 HEURE Résistance Inclinaison Résistance Inclinaison Résistance Inclinaison Résistance Inclinaison Résistance Inclinaison Résistance Inclinaison Résistance Inclinaison Résistance Inclinaison Résistance Inclinaison Résistance Inclinaison Résistance Inclinaison Résistance Inclinaison Rési
MANUAL DE USUARIO FRANÇAIS TAPIS DE COURSE ASCENT / ELLIPTIQUE / VÉLO / CLIMBMILL Fréquence cardiaque cible - Vitesse Fréquence cardiaque cible - Résistance • L'utilisateur peut ajuster à tout moment l'inclinaison et la vitesse pendant l'échauffement et la phase de récupération. • L'utilisateur peut ajuster à tout moment la résistance et inclinaison (A30 et A50 uniquement) pendant l'échauffement et la phase de récupération.
G DESCRIPCIÓN DE LAS CONSOLAS XUR/XIR/XER Nota: En la parte superior de la consola, hay una fina lámina de plástico transparente que actúa como protección; retírela antes de utilizar la consola. ESPAÑOL Las consolas XUR, XIR y XER cuentan con pantallas táctiles totalmente integradas. En la pantalla, se indica toda la información necesaria para los entrenamientos. Le animamos a que explore la interfaz. A) COMENZAR: pulse para iniciar un programa con inicio rápido.
BLUETOOTH La consola se puede conectar a través de Bluetooth a un dispositivo de las siguientes categorías: ESPAÑOL ESPAÑOL • Altavoces/Auriculares • Monitores de frecuencia cardíaca PARA CONECTAR SU DISPOSITIVO COMPATIBLE: 1) Es posible acceder a DEVICE PAIRING (ASOCIAR DISPOSITIVO) DE AJUSTES . desde el MENÚ 2) Encienda el Bluetooth de su dispositivo y asegúrese de que esté visible. 3) Toque la categoría adecuada de la lista. El dispositivo Bluetooth aparecerá a la derecha al cabo de unos segundos.
PROGRAMAS DISPONIBLES La disponibilidad de las aplicaciones está sujeta a cambios. Algunas aplicaciones no están disponibles en todas las zonas. Puede haber aplicaciones adicionales disponibles. Los entrenamientos y las funciones varían en función del tipo de modelo, las configuraciones de la consola, las versiones de software y las opciones adquiridas.
TABLAS DE LOS PROGRAMAS ESPAÑOL PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO PROGRAMA SPRINT 8 Manual El programa SPRINT 8 es un programa de entrenamiento anaeróbico de alta intensidad por intervalos cuyo objetivo consiste en fortalecer los músculos, mejorar la velocidad y aumentar de forma natural la liberación de somatotropina (HGH) en el cuerpo. Entrenamiento que le permite ajustar la máquina de forma manual en cualquier momento.
TABLAS DE LOS PROGRAMAS ESPAÑOL NIVEL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 SEGMENTO I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R I R 1 0 1 25 1 25 1 25 4 25 4 25 5 25 5 25 5 25 6 25 6 25 6 25 7 25 7 25 7 25 10 25 10 25 10 25 11 25 11 25 12 2 0 4 25 5 25 5 25 5 30 6 30 6 30 6 30 6 35 7 35 7 40 10 40 10 40 10 45 11 45 11 50 12 55 13 60 16 65 17 70 18 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 5 1 5 1 6 1 6 1 6 1 4 1 1 15 25 15 30 20 30
SPRINT 8: A50 ESPAÑOL CALENSEGMENTO TAMIENTO TIEMPO 3:00 Resistencia 1 Nivel 1 Inclinación 0 Resistencia 1 Nivel 2 Inclinación 0 Resistencia 1 Nivel 3 Inclinación 0 Resistencia 1 Nivel 4 Inclinación 0 Resistencia 1 Nivel 5 Inclinación 0 Resistencia 2 Nivel 6 Inclinación 0 Resistencia 2 Nivel 7 Inclinación 0 Resistencia 2 Nivel 8 Inclinación 0 Resistencia 2 Nivel 9 Inclinación 0 Resistencia 2 Nivel 10 Inclinación 0 Resistencia 2 Nivel 11 Inclinación 0 Resistencia 2 Nivel 12 Inclinación 0 Resistencia 2 Nive
FRECUENCIA CARDÍACA OBJETIVO ESPAÑOL CINTAS DE CORRER ASCENT/ELÍPTICA/BICICLETA/CLIMBMILL Frecuencia cardíaca objetivo - Velocidad Frecuencia cardíaca objetivo - Resistencia • El usuario puede ajustar la inclinación y la velocidad en cualquier momento, incluido durante el calentamiento y el enfriamiento. • El usuario puede ajustar la resistencia y la inclinación (solo en modelos A30 y A50) en cualquier momento, incluido durante el calentamiento y el enfriamiento.
To satisfy FCC&IC RF exposure requirements, a separation distance of 20 cm or more should be maintained between the antenna of this device and persons during device operation. To ensure compliance, operations at closer than this distance is not recommended. Les antennes installées doivent être situées de facon à ce que la population ne puisse y être exposée à une distance de moin de 20 cm.
© 2020 Johnson Health Tech Rev 1.0 A ENG FRE SPE MXR20_XUR_XIR_XER_Console_OM_r1_0_A.
