Operation Manual

Computerhandleiding JMR-5000
-6-
2. Indien u dat niet doet, zal de TARGET HEART RATE ingesteld staan op de
standaardwaarde van 90 slagen per minuut.
3. Wanneer u een van uw trainingsdoelen bereikt heeft (tijd, afstand, aantal slagen of
aantal calorieën) zal de computer een piepsignaal afgeven en stoppen met tellen.
4. Indien u een van de trainingsdoelen (functies) bereikt heeft en een ander doel nog
wenst te bereiken, kunt u op de START knop drukken om door te gaan met trainen
om alsnog dat doel te bereiken. Bijv. wanneer de trainingstijd verstreken is en er nog
een afstand van 1km resteert, kunt u op de START knop drukken om alsnog deze
1km te voltooien.
USER PROGRAMMA U1 – U4
In dit programma kunt u niet alleen de tijd, afstand, aantal slagen en aantal calorieën
instellen, maar ook de weerstand van elk van de 10 intervallen van het programma. Op
deze manier bent u in staat om een geheel persoonlijk programma samen te stellen. De
ingevoerde waarden en samengestelde programma profielen zullen worden opgeslagen in
het geheugen. Tijdens het trainen kunt u met de ▲▼ knoppen alsnog de weerstand
aanpassen. Dit zal geen invloed hebben op het in het geheugen opgeslagen programma
profiel.
Gebruik de ▲▼ knoppen om een USER PROGRAMMA te selecteren. Druk op de ENTER
knop om dit te bevestigen.
Het TIME scherm zal knipperen. Met behulp van de ▲▼ knoppen kunt u de trainingstijd
instellen. Druk op de ENTER knop om deze te bevestigen.
Op dezelfde manier kunt u vervolgens de functies COUNT (aantal slagen), DISTANCE
(afstand) en CALORIE (aantal calorieën) instellen.
Vervolgens zal het 1e kolom van het programma-profiel knipperen. Gebruik de ▲▼
knoppen om de weerstand van het eerste kolom in te stellen en druk op ENTER om deze
te bevestigen.
Het 2
e
kolom zal knipperen. Gebruik nogmaals de ▲▼ knoppen om de weerstand in te
stellen en druk op ENTER om deze te bevestigen.
Op dezelfde manier kunt u de weerstand van de andere kolommen instellen om zo uw
persoonlijke programma samen te stellen.
Druk op de START knop om te beginnen met trainen.
Nb.
1. Uw samengestelde programma zal worden opgeslagen in het geheugen van de
computer.
2. Wanneer u een van uw trainingsdoelen bereikt heeft (tijd, afstand, aantal slagen of
aantal calorieën) zal de computer een piepsignaal afgeven en stoppen met tellen.
3. Indien u een van de trainingsdoelen (functies) bereikt heeft en een ander doel nog
wenst te bereiken, kunt u op de START knop drukken om door te gaan met trainen
om alsnog dat doel te bereiken. Bijv. wanneer de trainingstijd verstreken is en er nog
een afstand van 1km resteert, kunt u op de START knop drukken om alsnog deze
1km te voltooien.