Operation Manual

Computerhandleiding JMR-5000
-5-
Vervolgens zal het COUNT scherm knipperen. Gebruik de ▲▼ knoppen om het aantal
slagen in te stellen dat u tijdens het trainen wenst af te leggen. Druk op de ENTER knop
om deze waarde te bevestigen.
Het DISTANCE scherm zal knipperen. Gebruik de ▲▼ knoppen om de afstand in te
stellen dat u tijdens de training wenst af te leggen. Druk op de ENTER knop om deze
afstand te bevestigen.
Tot slot kunt u nu het aantal calorieën instellen dat u tijdens de training wenst te
verbranden. Gebruik weer de ▲▼ knoppen om het aantal calorieën in te stellen en druk
op de ENTER knop om deze waarde te bevestigen
Druk op de START knop om te beginnen met trainen.
Nb.
1. Indien u een functie niet wenst in te stellen, kunt u op de ENTER knop drukken om
deze over te slaan.
2. Wanneer u een van uw trainingsdoelen bereikt heeft (tijd, afstand, aantal slagen of
aantal calorieën) zal de computer een piepsignaal afgeven en stoppen met tellen.
3. Indien u een van de trainingsdoelen (functies) bereikt heeft en een ander doel nog
wenst te bereiken, kunt u op de START knop drukken om door te gaan met trainen
om alsnog dat doel te bereiken. Bijv. wanneer de trainingstijd verstreken is en er nog
een afstand van 1km resteert, kunt u op de START knop drukken om alsnog deze
1km te voltooien.
TARGET HEART RATE PROGRAMMA (PROGRAMMA 8)
In dit programma wordt de weerstand automatisch aangepast aan de hand van uw
hartslag. Dit wil zeggen dat de weerstand automatisch verhoogd wordt indien uw huidige
hartslag onder de TARGET HEART RATE (doelhartslag: hartslag waarop u wenst te
trainen) ligt. Ook zal de weerstand verlaagd worden indien uw huidige hartslag boven de
TARGET HEART RATE ligt. Hierdoor zal uw hartslag op peil van de TARGET HEART RATE
blijven, met een maximale afwijking van 5 slagen per minuut.
Gebruik de ▲▼ knoppen om PROGRAMMA 8 te selecteren. Druk op de ENTER knop om
dit te bevestigen.
Het PULSE scherm zal knipperen. Gebruik de ▲▼ knoppen om de TARGET HEART RATE
in te stellen waarop u wenst te trainen. Druk op de ENTER knop om deze waarde te
bevestigen.
Vervolgens zal het TIME scherm knipperen. Met behulp van de ▲▼ knoppen kunt u de
trainingstijd instellen. Druk op de ENTER knop om deze te bevestigen.
Op dezelfde manier kunt u vervolgens de functies COUNT (aantal slagen), DISTANCE
(afstand) en CALORIE (aantal calorieën) instellen.
Druk op de START knop om te beginnen met trainen.
Nb.
1. In dit programma is het vereist dat u de waarde van de TARGET HEART RATE instelt,
omdat dit een HEART RATE CONTROL programma is.