Bedienungsanleitung PE108N DEUTSCH |
INHALTSVERZEICHNIS 1. 2. 3. 4. 4.1 4.2 In nur 3 Einführung Den Schrittzähler richtig tragen Eine Funktion (MODE) wählen Die Funktion ZEIT (Time Mode) Die Funktion SCHRITTZÄHLER ( Walk / Run Mode) 4.3. Die Funktion DATENSPEICHER (Memory Mode) 4.4. Die Funktion PERSÖNLICHE DATEN (User Data Mode) 4.5. Die Funktion SCHRITTGEBER (Pace Mode) 4.6. Die Funktion WECKER (Alarm Mode) 4.7. Die Funktion STOPPUHR (Stopwatch Mode) 5. Batteriewechsel 7. Support 1.
2. Einführung Der digitale Schrittzähler PE108N ist ein präzises Instrument zur persönlichen Kontrolle der Schritte beim Spazieren oder beim Laufen. Er bietet zusätzliche Funktionen die Sie nutzen können, aber nicht müssen. Der Hauptgedanke eines Schrittzählers ist, Ihnen bewusst zu machen, wie viele Schritte Sie pro Tag gehen und Sie zu einem gesunden zusätzlichen Bewegungs-Verhalten zu motivieren. Der Volksmund in Asien sagt: “Wer 1000 Schritte geht pro Tag, wird 100 Jahre alt”.
3. Den Schrittzähler richtig tragen Der PE108N hat einen digitalen Bewegungsdetektor der grundsätzlich unabhängig der Position des Geräts jede Bewegung, also auch ihre Schritte, misst. Da sich jeder Mensch etwas anders bewegt, empfehlen wir den PE108N folgendermaßen zu tragen: - mit den Tasten nach oben gerichtet - über den Klipp fest am Gürtel der Hose befestigen - Position am Gürtel: in der Verlängerung der Hosenfalte, etwa in der Mitte zwischen dem Hüftknochen und der Körpermitte.
- Jede Bewegung kann als Schritt interpretiert werden. D.h. auch das abziehen des Schrittzählers zählt Schritte. Daher immer erst anziehen und dann auf 0 setzen. - Es werden Ihre Bewegungen gemessen. Die sind möglicherweise nicht immer gleichmässig, somit kann es gewisse Abweichungen gegenüber einer von Ihnen mal mit-gezählten Schrittzahl kommen. Lassen Sie sich dadurch nicht verwirren. Ein gewisser Messfehler (+/- 10%) ist normal und gleicht sich oft über einen Tag aus.
4.1 Die Funktion ZEIT (Time Mode) Der PE108N dient Ihnen auch als Uhr mit Angabe der Zeit und des Datums. In der unteren Zeile können Sie durch wiederholtes Drücken der Taste NEXT eine der folgenden Informationen Anzeigen: Schrittzahl >> Kalorien >> Distanz >> Geschwindigkeit >> Prozent der Zielvorgabe >> Bewegungs-Timer. Die angezeigten Schrittdaten können in dieser Anzeige manuell nicht zurückgestellt werden.
4.2 Die Funktion SCHRITTZÄHLER ( Walk / Run Mode) In dieser Funktion können Sie Ihre Schrittdaten gross in die Anzeige bringen. Grundsätzlich stellen Sie hier auch Ihre Bewegungsart ein: - Gehen ---> WALK - Joggen ---> RUN Die Umschaltung erfolgt, indem Sie die Taste NEXT wiederholt drücken, bis oben in der Anzeige WALK oder RUN erscheint. Die Umschaltung von WALK auf RUN und umgekehrt erfolgt in dieser Anzeige, indem Sie die Taste NEXT gedrückt halten (ca. 3 sec) bis der entsprechende Text erscheint.
Erste Schritte Der Schrittzähler fängt erst ab dem 5 Schritt an zu zählen. D.h. wenn Sie 2 Schritte machen und dann wieder eine Weile sitzen, zählt er nichts. Wenn Sie aber aufstehen und mehr Schritte als die 5 machen, fängt er an zu zählen, d.h. er beginnt bei 6. Es gehen so grundsätzlich keine Schritte verloren. 4.3.
- Prozent Angabe der gemachten Schritte gegenüber Ihrem Tagesziel Mit wiederholtem Drücken der Taste NEXT können Sie durch die aktuellen Daten “scrollen”. Der Ablauf der Anzeige ist wie folgt: Alter (AGE) >> Gewicht (in KG oder LB) >> Schrittlänge “WALK” >> Schrittlänge “RUN” >> Tagesziel Anzahl Schritte (GOAL) Einstellungen: - Drücken Sie NEXT, bis Sie die Anzeige “AGE” auf dem Display haben - Drücken und halten Sie jetzt die Taste ADJUST während ca. 2 Sekunden resp. solange der Text “HOLD AdJ” erscheint.
Abstand und teilen ihn durch zehn. Beispiel: Sie messen 6.2 Meters. 6.2m / 10 (Anzahl Schritte) = 0.62m (Eingabe Schrittlänge WALK: 62cm). - RUN Hier empfehlen wir, mindestens 50 Schritte zu laufen und dann den so zurückgelegten Weg in die Berechnung einzubeziehen 4.5. Die Funktion SCHRITTGEBER (Pace Mode) Mit dieser Funktion können Sie sich einen bestimmten Schrittrhythmus über ein akustisches Signal vorgeben. Mit der Taste NEXT können Sie den Pacer einfach ein (ON) und ausschalten (OFF).
Einstellungen: Drücken und halten Sie die Taste ADJUST während ca. 2 Sekunden resp. solange der Text “HOLD AdJ” erscheint. Sobald die Stundenanzeige blinkt, können Sie diese mit der Taste NEXT vorwärts einstellen (Schnellvorlauf: Taste NEXT gedrückt halten). Mit der Taste MODE kommen Sie zur Minuten-Einstellung. Schliessen Sie danach mit der Taste MODE die Eingabe ab. Durch diese Einstellung wurde der Alarm automatisch auf ON gesetzt. 4.7.
6. Pflege des Schrittzählers 7. Support - Setzen Sie das Gerät keinen extremen Temperaturen oder über längere Zeit direkter Sonnenstrahlung aus. - Vermeiden Sie am Gerät starke Schläge oder Schocks jeder Art. - Benutzen Sie für die Reinigung ein trockenes, sanftes Tuch, das Sie mit einer Mischung aus Wasser und mildem Reinigungsmittel benetzt haben. Sie dürfen niemals flüchtige Substanzen wie Benzol, Verdünner, Reinigungsmittel in Sprühdosen, usw. einsetzen.
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