Operation Manual

3. Den Schrittzähler richtig tragen
Der PE-DRO hat einen digitalen 3D Bewegungsdetektor der grundsätzlich unabhängig der Position des
Geräts jede Bewegung, also Ihre Schritte, misst. Und das sowohl beim Gehen wie auch beim
Laufen/Joggen.
Da sich jeder Mensch etwas anders bewegt, empfehlen wir den PE-DRO folgendermassen zu tragen:
- in der Verlängerung der Hosenfalte, etwa in der Mitte zwischen dem Hüftknochen und der Körpermitte.
Ideal ist, z.B. bei Jeans, die Kleingeld-Tasche gleich unter dem Gurt (Bild links) zu nutzen oder den
Pedometer zwischen Gurt und Hosenbund einzuklemmen (Bild rechts) und mit der mitgelieferten Schnur
sichern.
Andere Tragarten, z.B. in einer Handtasche, Manteltasche oder sonst am Körper sind unter Umständen
möglich. Sie müssen sich jedoch vergewissern, ob und wie genau gezählt wird und dann die für Sie korrekte
Anwendung selbst herausfinden.
Tragen Sie jedoch den Schrittzähler nie:
----> in der Gesässtasche Ihrer Jeans/Hosen
----> zu locker, so dass er mit Ihren Bewegungen mitschwingt (z.B. in weiter Hosentasche)
Bestimmte Situationen und Geh-Arten können die Genauigkeit des Schrittzählers beeinträchtigen.
Dies sind z.B.:
- Der Schrittzähler schwingt zu lose mit Ihren Bewegungen mit und misst so "Zusatz-Schritte"
- Probleme gibt es wenn Sie mit den Füssen schleifen, wenn Sie Sandalen oder Schuhe mit sanfter Sohle
tragen. Ein allzu lässiges Schlendern erschwert eine korrekte Messung.
- Sie befinden sich in oder auf einem Fahrzeug, das Vibrationen verursacht (Fahrrad, Pkw, Zug, Bus, usw.).
- Sie setzen sich hin oder Sie stehen auf oder bewegen sich an Ort.
- Jede Bewegung kann als Schritt interpretiert werden. D.h. auch das abziehen des Schrittzählers zählt
Schritte. Daher immer erst anziehen und dann auf 0 setzen.
Es werden Ihre Bewegungen gemessen. Die sind möglicherweise nicht immer gleichmässig, somit kann es
gewisse Abweichungen gegenüber einer von Ihnen mal mitgezählten Schrittzahl kommen. Lassen Sie sich
dadurch nicht verwirren. Ein gewisser Messfehler (+/- 10%) ist normal und gleicht sich oft über einen Tag
aus.
Wichtig ist aber: Auch mit dem Fehler kann die eigene Laufleistung gut überwacht und dokumentiert
werden. Ob 5000 oder 5300 Schritte ist weniger wichtig, als dass Sie sich bewusst, ausreichend und gesund
bewegen!
Wichtig ! Erste Schritte
Der Schrittzähler fängt erst ab dem 10ten Schritt an zu zählen. D.h. wenn Sie 2 Schritte machen und dann
wieder eine Weile sitzen, zählt er nichts. Wenn Sie aber aufstehen und mehr Schritte als die 10 machen,
fängt er an zu zählen, d.h. er beginnt bei 10. Es gehen so grundsätzlich keine Schritte verloren.