Operation Manual
ACHTUNG:
• Dieses Produkt ist kein medizinisches Gerät. Es ist ein Trainingsinstrument, welches für die Messung und Darstellung der Herzfrequenz, des
Kalorienverbrauchs und der Fettverbrennung entwickelt wurde.
• Bitte erkundigen Sie sich bei ein Sachverständige über Ihre eigenen Werte bezüglich oberer und unterer Trainings-Herzfrequenz, sowie Dauer und
Häufigkeit des Trainings. Somit können Sie optimale Ergebnisse beim Training erzielen.
• Dieses Gerät darf nur für den Zweck verwendet werden, für den es entwickelt wurde, und auf die in der Gebrauchsanweisung angegebene Art
und Weise. Jeder unsachgemäße Gebrauch kann gefährlich sein. Der Hersteller haftet nicht für Schäden, die durch unsachgemäßen oder falschen
Gebrauch verursacht wurden.
• Vor dem Gebrauch ist sicherzustellen, dass das Gerät und Zubehör keine sichtbaren Schäden aufweisen. Benutzen Sie es im Zweifelsfall nicht und
wenden Sie sich an Ihren Händler oder an die angegebene Kundendienstadresse.
• Reparaturen dürfen nur vom Kundendienst oder autorisierten Händlern durchgeführt werden
• Versuchen Sie in keinem Fall, das Gerät selbständig zu reparieren!
• Benutzen Sie das Gerät nur mit den mitgelieferten Zubehörteilen.
• Diese Pulsuhr ist wasserdicht bis 10 M. und damit zum Schwimmen geeignet.
• Vermeiden Sie Kontakt mit Sonnencremes oder ähnlichen Produkten, da diese die Bedruckung oder sogar die Kunststoffteile beschädigen könnten.
• Achtung: Personen mit Herz- Kreislaufkrankheiten oder Träger von Herzschrittmachern sollten diese Herzfrequenzmessuhr nur nach Rücksprache
mit Ihrem Arzt verwenden.
Wissenswertes
Dieses Pulsmessgerät dient zur Erfassung des Pulses des menschlichen Herzens. Durch die verschiedenen Einstellmöglichkeiten können Sie Ihr
individuelles Trainingsprogramm optimal unterstützen und den Puls überwachen. Der Puls, der für Ihre körperliche Aktivität optimal ist, richtet sich
nach Alter und Traninigsziel (nach Karvonen):
• Zielt Ihr Training auf eine Leistungssteigerung ab, sollte sich Ihr Puls im Bereich von 80% bis 95% der maximalen Herzfrequenz befinden.
• Wollen Sie Ihre Fitness erhalten, sollten Sie im Bereich 65% bis 80% der maximalen Herzfrequenz trainieren.
• Bei einem gesunden Bewegungsausgleich sollte Ihr Puls zwischen 50% und 65% Ihrer maximalen Herzfrequenz sein.
Ihre maximale Herzfrequenz (MHR) errechnet sich aus: 220 abzüglich Lebensalter.
Trainings-Zone (Puls)
Alter 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65
Leistung 190-160 185-156 180-152 175-148 171-144 166-140 161-136 156-132 152-128 147-124
Fitness 160-130 156-126 152-123 148-120 144-117 140-113 136-110 132-107 128-104 124-100
Gesundheit
130-100 126-97 123-95 120-92 117-90 113-87 110-85 107-82 104-80 100-77
G E B R A U C H S H I N W E I S E
14