Operation Manual



- 35 -
Paina ja pidä painettuna SEL-painiketta aktivoidaksesi pulssihälytyksen.
Aktivoidun pulssihälytyksen merkiksi ilmestyy näyttöön hälytyssymboli
•)) ja poistuessasi tavoitepulssialueelta kuuluu merkkiääni "PIEP-PIEP...
PIEP-PIEP...PIEP-PIEP". Jos pulssisi saavuttaa 99% maksimipulssista
tai kohoaa jopa sen yli, kuuluu maksimipulssin hälytysääni "PIEP-PIEP-
PIEP-PIEP-PIEP...". Tämä äänimerkki on riippumaton harjoitusalueesta
ja harjoitusalueen pulssihälytyksestä.
Kalorit, rasvanpoltto ja BMI (KALORIEN/CALORIE)
Alimmalla rivillä näkyvät kulutetut kalorit (KALORIEN/CALORIE). Paina
SET-painiketta vaihtaaksesi näyttömuotoon „rasvanpoltto grammoissa“
(FETT/FAT BURN) tai oman BMIsi (Body Mass Index) näyttöön.
Kalorikulutus- tai rasvanpolttonäytössä voit muistissa olevat tallennetut
kalorikulutus- tai rasvanpolttoarvot poistaa painamalla ja pitämällä
painettuna SET-painiketta.
Ohje: parantaaksesi arvojen tarkkuutta kalori- ja rasvanpolttonäytössä,
on ikä ja paino asetettava tarkalleen.
Ohje: rasvanpolttolaskin aktivoituu vain pulssin kohotessa yli 120
sykkeeseen minuutissa.
Huomioitavaa BMIstä
BMI on mittalukema, jolla kuvataan ihmisen ruumiinpainoa. Arvoa
lukemien 18,5 ja 25 välillä pidetään aikuisella normaalina. Jos arvot
ovat alle 18,5, on kyse alipainosta. Jos arvot ovat yli 25, on kyse
ylipainosta. Jos arvot ovat yli 30, on kyse käsitteestä Adipositas
(liikalihavuus).
BMI on vain suuntaa antava lukema. Se ei voi luonnollisesta syystä
ottaa huomioon ihmisen ruumiinkuntoa eikä yksilökohtaisesti erilaista
ruumiinpainon koostumusta rasva- ja lihaskudoksesta.