Operation Manual

F
olgen Sie Ihrem Trainingsablauf anhand der
Matrix und der Anzeigen.
Sehen Sie sich Schritt 5 auf Seite 12 an.
Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Sehen Sie sich Schritt 6 auf Seite 13 an.
Ventilator auf Wunsch einschalten.
Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 14 an.
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Wenn das Programm beendet ist, achten Sie dar-
auf, dass sich die Steigung des Lauftrainers auf
der niedersten Einstellung befindet. Zunächst
ziehen Sie den Schlüssel heraus und verwahren Sie
ihn an einem sicheren Ort. Anmerkung: Falls die
Displays und die Indikatoren am Computer am
Leuchten bleiben, nachdem der Schlüssel her-
ausgezogen worden ist, befindet sich der
Computer im Demo-Modus. Sehen Sie sich
Seite 23 an, um den Demo-Modus auszuschal-
ten.
Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, schal-
ten sie den Ein-/Ausschalter aus und ziehen
Sie das Netzkabel heraus.
VERWENDUNG EINES PULSPROGRAMMS
Im Herzfrequenzprogramm 1 werden die Geschwindig-
keit und die Steigung der Tretmühle automatisch so ein-
gestellt, dass Ihre Herzfrequenz in der Nähe Ihrer aus-
gewählten Zielfrequenzeinstellung bleibt. Das Herzfre-
quenzprogramm 2 hält Ihre Herzfrequenz in einem vor-
eingestellten Bereich.
Folgen Sie zur Verwendung eines Pulsprogramms den
nachstehenden Schritten.
Z
iehen Sie den Brustpulssensor an.
Sie müssen den Brustpulssensor tragen, um
ein Pulsprogramm zu benutzen.
Stecken Sie den Schlüssel ganz in den
Computer ein.
Sehen Sie sich STROMANSCHLUSS auf Seite 12
an.
Wählen Sie ein Herzfrequenzprogramm aus.
Wenn Sie ein
Herzfrequenzpro-
gramm auswählen
möchten, drücken
Sie wiederholt die
Programmaus-
wahltaste, bis eine der beiden Indikatoren der
Herzfrequenz-Programme [HEART RATE
CONTROL] aufleuchtet.
Im Herzfre-
quenzprogramm
1 erscheint ein
Pulssymbol, das
Ihren Herzschlag
darstellt, auf der
Matrix.
Im Herzfre-
quenzprogramm
2 rollt ein Profil
der Zielherzfre-
quenzeinstellun-
gen des Pro-
gramms über die
Matrix.
Geben Sie eine Zielherzfrequenzeinstellung ein.
Wenn Sie das
Herzfrequenzpro-
gramm 1 ausgewählt
haben, blinkt auf der
Puls-/Geschwindigkeit-
sanzeige („Pulse/
Speed“) die Zieleinstellung der Herzfrequenz des
Programms. Wenn Sie die Zieleinstellung der
Herzfrequenz ändern möchten, drücken Sie die
Tasten zum Erhöhen und Senken der
Herzfrequenz. (siehe ÜBUNGSINTENSITÄT auf
Seite 29). Anmerkung: Für das gesamte Programm
wird die gleiche Zielherzfrequenzeinstellung pro-
grammiert.
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2
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7
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ACHTUNG:Falls Sie Herzpro-
bleme haben oder über 60 Jahre alt sind oder
nicht trainiert haben, benutzen Sie das Pulspro-
gramm nicht. Falls Sie regelmäßig Medikamente
einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt um her-
auszufinden ob die Medikamente Ihren Train-
ingsherzfrequenz beeinflussen.