Operation Manual

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Entrez un rythme cardiaque dʼobjectif.
Si le programme de
rythme cardiaque 1 est
sélectionné, le rythme
cardiaque dʼobjectif pro-
grammé clignote sur
l
ʼécran Rythme
Cardiaque/Vitesse. Si vous le désirez, appuyez sur
la touche dʼaugmentation ou de diminution du
Rythme Cardiaque pour changer le rythme car-
diaque dʼobjectif. (voir INTENSITÉ DE
LʼENTRAÎNEMENT page 29). Remarque : le
même rythme cardiaque dʼobjectif sera enregistré
pour tout le programme.
Si le programme de rythme cardiaque 2 est sé-
lectionné, le rythme cardiaque dʼobjectif maximum
pour le programme clignote sur lʼécran Rythme
Cardiaque/Vitesse. Si vous le désirez, appuyez sur
la touche dʼaugmentation ou de diminution de
lʼInclinaison pour changer le rythme cardiaque
dʼobjectif maximum (voir INTENSITÉ DE
LʼENTRAÎNEMENT page 29). Remarque : si vous
modifiez le rythme cardiaque dʼobjectif, le niveau
dʼintensité de tout le programme sera modifié.
Appuyez la touche Marche ou la touche
dʼaugmentation de la Vitesse pour faire mar-
cher la programme.
Un moment après que la touche est appuyée, le
tapis roulant se réglera automatiquement aux pre-
mières vitesse et inclinaison du programme. Tenez
les rampes et commencez à marcher.
Le programme cardiaque 1 est constitué de 40 seg-
ments dʼune minute chacun. Le même rythme car-
diaque dʼobjectif est programmé pour tous les seg-
ments. (Remarque : pour un entraînement plus
court, arrêtez tout simplement le programme avant
la fin). Le programme rythme cardiaque 2 est consti-
tué de 30 segments dʼune minute chacun. Un
rythme cardiaque dʼobjectif est programmé pour
chaque segment. Remarque : le même rythme car-
diaque dʼobjectif peut être programmé pour deux
segments consécutifs ou plus.
Quand le pro-
gramme rythme
cardiaque 2 est
sélectionné, le
rythme cardiaque
dʼobjectif pour le
premier segment
clignote dans la colonne du Segment en Cours sur
la matrice de lʼécran gauche. Les rythmes car-
diaques dʼobjectif pour les quatre segments sui-
vants seront affichés dans les colonnes à droite.
Quand il ne reste plus que trois secondes avant la
fin du premier segment, la colonne du Segment en
Cours et la colonne à sa droite se mettent à cligno-
ter et une série de tonalités retentit. De plus, la vi-
tesse et lʼinclinaison clignoteront sur les écrans
pour vous prévenir. Quand le premier segment se
t
ermine, tous les rythmes cardiaques dʼobjectif se
déplacent dʼune colonne sur la gauche. Le rythme
c
ardiaque dʼobjectif pour le deuxième segment est
alors affiché dans la colonne du Segment en
Cours.
D
urant les deux programmes rythme cardiaque, la
console compare régulièrement votre rythme car-
diaque au rythme cardiaque dʼobjectif programmé.
Si votre rythme cardiaque est trop rapide ou trop
lent par rapport au rythme cardiaque dʼobjectif pro-
grammé, la courroie mobile accélérera ou ralentira
pour que votre rythme cardiaque se rapproche du
rythme cardiaque dʼobjectif programmé. Si la cour-
roie mobile atteint 12 km/h et que votre rythme
cardiaque est toujours trop lent par rapport au
rythme cardiaque dʼobjectif, lʼinclinaison du tapis
roulant augmentera à son tour.
Si la vitesse ou lʼinclinaison programmée est trop
élevée ou trop basse, vous pouvez ajuster la pro-
grammation à lʼaide des touches Vitesse [SPEED]
ou Inclinaison. Cependant, chaque fois que la
console compare votre rythme cardiaque au pouls
dʼobjectif, la vitesse et/ou lʼinclinaison augmentera
ou diminuera pour ramener votre rythme cardiaque
plus près de votre pouls dʼobjectif.
Si votre rythme cardiaque nʼest pas détecté durant
le programme, les lettres « PLS » clignoteront sur
lʼécran Rythme Cardiaque/Vitesse et la vitesse
et/ou lʼinclinaison diminueront automatiquement. Si
cela se produit, référez-vous à la page 9.
Pour arrêter le programme à tout moment, ap-
puyez sur le bouton Arrêt. Le temps commencera
à clignoter sur lʼécran Temps/Cadence. Pour re-
lancer le programme, appuyez sur la touche
Marche ou la touche dʼaugmentation de la Vitesse.
La courroie mobile commencera à se déplacer à 2
km/h. Quand la console compare votre rythme car-
diaque ou rythme cardiaqe dʼobjectif programmé,
la vitesse et/ou lʼinclinaison du tapis de course
pourront changer automatiquement pour rappro-
cher votre rythme cardiaqe du rythme cardiaqe
dʼobjectif programmé.
Suivez votre progrès avec lʼécran.
Voir lʼétape 5 à la page 12.
Allumez le ventilateur si vous le désirez.
Voir lʼétape 7 à la page 14.
Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
la clé.
Voir lʼétape 7 à la page 16.
8
7
6
5
4
Segment en Cours