Operation Manual

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FRANÇAIS
Réglage de la longueur de la corde correcte
Avant la formation, il est important que la corde a la longueur
parfaite selon la hauteur de votre corps. Pour déterminer la longueur
correcte selon à votre hauteur s’il vous plaît suivez ces étapes:
Étape 1
Montez sur le milieu de la corde avec un seul pied. S’il vous plait
faites vous que vous portez des chaussures de sport vous projetez
sur porter lors de vos sessions de formation.
Étape 2
Tirer la corde au niveau de votre poitrine. Assurez-vous que la corde
est sous tension. Les poignées à sauter devraient être organisées
parallèlement à l’un et l’autre. Maintenant, tournez les poignées
dans la direction vers le haut. Les extrémités de les poignées doi-
vent parvenir directement sous votre aisselle.
Étape 3
Vériezsilalongueurdelacordelessuitesdevotrehauteuren
faisant quelques sauts tests. Pendant le saut de la corde à sauter
devrait légèrement toucher le plancher. Si la longueur ne fonctionne
pas avec la hauteur de votre corps s’il vous plaît ajuster la longueur
delacordeetrépétezl’étape3.
La longueur peut être ajustée par le raccourcissement ou l’extension
de la corde. Vous pouvez raccourcir le câble en tirant davantage à
travers les trous dans la poignées. Pour rendre la corde plus vous
avez besoin de pousser une corde de retour à travers les trous dans
l’autre sens.
Note: Après avoir réglé la corde en fonction de votre corps hauteur,
vous pouvez couper des parties de la corde qui dépasse faire. S’il
vous plaît assurez-vous de ne pas couper trop car vous pourriez
avoir besoin de ajuster la corde à un moment donné.