User Manual

MOTION 5
Side Step Position – Stand
o of the machine with
your hands on your hips.
Face side ways to the ma-
chine and place one foot
on the plate.
Muscles worked – Waist
and thighs.
Note – You may change
the leg variation at any
time.
English
Párese con un pie sobre
la plataforma y las manos
sobre las caderas, miran-
do de lado a la máquina.
Músculos que trabaja: cin-
tura y muslos.
Nota: Puede alternar con
la otra pierna en cualquier
momento.
Español
Placez-vous de côté par ra-
pport à la machine, posez
un pied sur la plate-forme
et placez vos mains sur les
hanches.
Travail des muscles sui-
vants : taille et cuisses.
Remarque : vous pouvez
changer de pied à tout
moment.
Français
Stellen Sie sich mit ei-
nem Fuß auf die Boden-
platte und stemmen Sie
die Hände in die Hüften,
wobei der Blick seitlich
auf das Gerät gerichtet ist.
Muskeln, die hierdurch
trainiert werden: Tai-
lle und Oberschenkel.
Hinweis: Sie können den
Fuß jederzeit wechseln.
Deutsch
POSICIÓN 5
POSITION 5 POSITION 5
POSIZIONE 5
Coloque um pé na plata-
forma e as mãos nas an-
cas, olhando lateralmente
para a máquina.
Músculos trabalhados:
cintura e coxas.
Nota: Pode alternar com a
outra perna em qualquer
altura.
Italiano
Appoggiare un piede sulla
pedana e con le mani sui
anchi guardare la mac-
china di anco.
Muscoli in esercizio: vita e
cosce.
Nota: è possibile alternare
l’altra gamba in qualsiasi
momento.
Português
Ga met één voet op het
platform staan, met de
handen op de heupen en
zijdelings naar het appa-
raat.
Spieren waarmee u werkt:
taille en dijspieren.
Opmerking: U kunt op ie-
der moment de houding
afwisselen met het andere
been.
Nederlands
POSIÇÃO 5
POSITIE 5
Un pied sur le côté
Stellung mit seitlich zum Gerät aufgesetzten Fuß
Side step position
Posición de un pie de costado
Stahouding met één been naar buiten
Posizione con un piede di lato
Posição lateral com um pé