User Manual

MOTION 3
Attention Position - Place
your feet shoulder width
apart onto the main plate.
Do not bend your legs but
extend them in a straight
line.
Muscles worked – Upper
body, arm muscles and
full back.
English
Coloque los pies sobre la
plataforma de Gymform®
Vibro Max Plus a una
distancia igual a la que
hay entre sus hombros.
No exione las piernas,
manténgalas rectas.
Músculos que trabaja:
torso, brazos y espalda.
Español
Placez vos pieds sur la
plate-forme de Gymform®
Vibro Max Plus ; la dis-
tance entre ceux-ci doit
être équivalente à la
largeur des épaules. Ne
échissez pas les jambes,
maintenez les tendues.
Travail des muscles sui-
vants : torse, bras et dos.
Français
Stellen Sie die Füße auf
die Bodenäche des
Gymform® Vibro Max Plus
und zwar im Abstand Ihrer
Schulternbreite voneinan-
der gespreizt. Beugen Sie
die Beine nicht, halten
Sie sie durchgedrückt.
Muskeln, die hierdurch
trainiert werden: Rumpf,
Arme und Rücken.
Deutsch
POSICIÓN 3
POSITION 3 POSITION 3
POSIZIONE 3
Coloque os pés na plata-
forma da Gymform® Vi-
bro Max Plus , afastados
com uma distância igual
à existente entre os om-
bros. Não dobre as per-
nas, mantenha-as direitas.
Músculos trabalhados:
torso, braços e costas.
Italiano
Posizionare i piedi sulla
pedana della macchina
Gymform® Vibro Max Plus
alla stessa distanza delle
spalle. Non ettere le gam-
be e mantenerle dritte.
Muscoli in esercizio: tor-
so, braccia e schiena.
Português
plaats de voeten op
het platform van de
Gymform® Vibro Max Plus
op een onderlinge afs-
tand gelijk aan die
tussen uw schouders.
Buig niet door de be-
nen, houd ze gestrekt.
Spieren waarmee u werkt:
borst-, arm- en rugspieren.
Nederlands
POSIÇÃO 3
POSITIE 3
Position d’attention
Habacht-Stellung
Attention position
Posición de atención
Oplettende houding
Posizione di “attenzione”
Posição de atenção