User Manual

MOTION 11
Shoulder Position - Kneel
on the oor facing the ma-
chine. Place your palms
onto the plate.
Muscles worked – shoul-
ders, arms and back.
English
Arrodíllese en el suelo de
frente a la máquina. Colo-
que las palmas de las ma-
nos sobre la plataforma.
Músculos que trabaja:
hombros, brazos y espal-
da.
Español
Mettez-vous à genoux
face à la machine. Placez
les paumes sur la plate-
forme.
Travail des muscles sui-
vants : épaules, bras et
dos.
Français
Knien Sie sich auf den
Fußboden vor dem Gerät.
Legen Sie die Handä-
chen auf den Boden des
Geräts.
Muskeln, die hierdurch
trainiert werden: Schul-
tern, Arme und Rücken.
Deutsch
POSICIÓN 11
POSITION 11 POSITION 11
POSIZIONE 11
Ajoelhe-se no chão de
frente para a máquina. Co-
loque as palmas das mãos
na plataforma.
Músculos trabalhados:
ombros, braços e costas.
Italiano
Inginocchiarsi sul pa-
vimento di fronte alla
macchina. Posizionare le
palme delle mani sulla
pedana.
Muscoli in esercizio:
spalle, braccia e schiena.
Português
Plaats de handpalmen op
het platform.
Spieren waarmee u werkt:
schouder-, arm- en rugs-
pieren.
Nederlands
POSIÇÃO 11
POSITIE 11
Spécial épaules
Stellung für die Schultern
Shoulder position
Posición para hombros
Kniel op de vloer naar het apparaat toe
Posizione per le spalle
Posição para os ombros