Quick Reference Guide

第
3
章
:
设置与使用入门
12
安全舒适地工作
在使用计算机之前，请遵循这些一般指导原则安置一个安
全舒适的工作区域，同时避免出现不舒适感和过度疲劳：
•
手臂与地板保持平行。
•
调整屏幕，使其与视线垂直，并且屏幕顶部不高于
眼部。
•
双脚平放在地板或搁脚板上。
•
通风口无障碍物阻挡。
减少眼部疲劳
阳光或明亮的室内灯光不应在显示器屏幕上形成反射，或
者直射眼睛。
•
调整计算机台和屏幕位置，以避免屏幕反光和光线
直射眼睛。在窗户上安装遮阳帘或窗帘，并安装视
保屏，以减少反光。
•
工作区域内光线要柔和，无直射。不要在昏暗的房
间内使用计算机。
•
将纸架调整到与显示器同样的高度和距离。
•
避免长时间盯视计算机屏幕。每隔
10
或
15
分钟环
视一下房间，并尽量看一下远处的物体。
屏幕顶部不高于眼部
双脚平放在地板上
手臂与地板平行
屏幕与视线垂直