Operation Manual

Inhaltsverzeichnis
Einführung...................................................................... 1
Übersicht über das Gerät............................................................1
Anzeigen des Steuerungsmenüs........................................... 1
Aktivieren des Nachtsichtmodus....................................... 1
Anzeigen von Widgets........................................................... 1
Aufladen des Geräts................................................................... 1
Koppeln des Smartphones mit dem Gerät................................. 1
Produkt-Updates......................................................................... 2
Einrichten von Garmin Express............................................. 2
Jumpmaster.................................................................... 2
Planen eines Sprungs................................................................ 2
Arten von Fallschirmsprüngen.................................................... 2
Eingeben von Informationen zum Sprung.................................. 2
Eingeben von Windinformationen für HAHO- und HALO-
Sprünge
...................................................................................... 2
Zurücksetzen von Windinformationen....................................3
Eingeben von Windinformationen für einen Sprung mit
Aufziehleine................................................................................ 3
Konstant bleibende Einstellungen.............................................. 3
Aktivitäten und Apps......................................................3
Starten von Aktivitäten................................................................ 3
Tipps zum Aufzeichnen von Aktivitäten................................. 3
Beenden von Aktivitäten............................................................. 3
Hinzufügen oder Entfernen von Lieblingsaktivitäten.................. 3
Erstellen von benutzerdefinierten Aktivitäten............................. 4
Aktivitäten im Gebäude...............................................................4
Aufzeichnen von Krafttrainingsaktivitäten.............................. 4
Outdoor-Aktivitäten..................................................................... 4
Anzeigen von Abfahrten beim Skifahren............................... 4
Verwenden des Metronoms................................................... 4
MULTISPORT.............................................................................5
Erstellen von Multisport-Aktivitäten........................................ 5
Tipps für das Triathlon-Training oder die Verwendung von
Multisport-Aktivitäten
..............................................................5
Schwimmen................................................................................ 5
Begriffsklärung für das Schwimmen...................................... 5
Schwimmstile......................................................................... 5
Tipps für Schwimmaktivitäten................................................ 5
Erholung während des Schwimmbadschwimmens............... 5
Trainieren mit der Übungsaufzeichnungs-Funktion............... 6
Golf............................................................................................. 6
Golfspielen............................................................................. 6
Informationen zum Loch........................................................ 6
Verschieben der Fahne..........................................................6
Anzeigen von Hindernissen................................................... 6
Messen der Schlagweite........................................................ 6
Anzeigen von Layup- und Dogleg-Distanzen........................ 6
Scoreeingabe......................................................................... 7
Aktualisieren von Scores....................................................... 7
TruSwing™............................................................................ 7
Verwenden des Golf-Kilometerzählers.................................. 7
Verfolgen von Statistiken....................................................... 7
Online-Funktionen.......................................................... 7
Aktivieren von Bluetooth Benachrichtigungen............................ 7
Anzeigen von Benachrichtigungen........................................ 7
Empfangen eingehender Anrufe............................................ 7
Beantworten von SMS-Nachrichten....................................... 7
Verwalten von Benachrichtigungen....................................... 8
Deaktivieren der Bluetooth Smartphone-Verbindung................. 8
Aktivieren und Deaktivieren von Smartphone-
Verbindungsalarmen...................................................................8
Auffinden eines verloren gegangenen mobilen Geräts.............. 8
Garmin Connect..........................................................................8
Aktualisieren der Software mithilfe von Garmin Connect
Mobile.................................................................................... 8
Aktualisieren der Software mithilfe von Garmin Express....... 9
Verwenden von Garmin Connect auf dem Computer....... 9
Manuelles Synchronisieren von Daten mit Garmin Connect
Mobile.................................................................................... 9
Garmin Golf™ App.................................................................9
Starten einer GroupTrack Sitzung.............................................. 9
Tipps für GroupTrack Sitzungen............................................ 9
Wi‑Fi® Online-Funktionen............................................. 9
Einrichten der Wi‑Fi Verbindung................................................. 9
Connect IQ Funktionen.................................................. 9
Herunterladen von Connect IQ Funktionen.............................. 10
Herunterladen von Connect IQ Funktionen über den
Computer.................................................................................. 10
Herzfrequenzfunktionen.............................................. 10
Herzfrequenzmessung am Handgelenk................................... 10
Tragen des Geräts und Messen der Herzfrequenz............. 10
Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten......... 10
Anzeigen des Herzfrequenz-Widgets.................................. 10
Senden von Herzfrequenzdaten an Garmin Geräte............ 10
Senden von Herzfrequenzdaten während einer
Aktivität
............................................................................10
Deaktivieren der Herzfrequenzmessung am Handgelenk... 11
Anlegen des Herzfrequenzsensors.......................................... 11
Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten......... 11
Pflegen des Herzfrequenzsensors....................................... 11
Laufeffizienz..............................................................................11
Laufeffizienztraining............................................................. 12
Farbige Anzeigen und Laufeffizienzdaten........................... 12
Daten für die Balance der Bodenkontaktzeit................... 12
Daten zur vertikalen Bewegung und zum vertikalen
Verhältnis........................................................................ 12
Tipps bei fehlenden Laufeffizienzdaten............................... 13
Leistungsmesswerte................................................................. 13
Deaktivieren von Leistungsbenachrichtigungen.................. 13
Automatisches Erfassen von Leistungswerten.................... 13
Trainingszustand..................................................................14
Tipps zum Abrufen des Trainingszustands..................... 14
Informationen zur VO2max-Berechnung............................. 14
Abrufen Ihrer VO2max-Berechnung für das Laufen....... 14
Abrufen Ihrer VO2max-Berechnung für das Radfahren.. 14
Erholungszeit....................................................................... 15
Anzeigen der Erholungszeit............................................ 15
Erholungsherzfrequenz........................................................ 15
Trainingsbelastung...............................................................15
Anzeigen Ihrer prognostizierten Wettkampfzeiten............... 15
Informationen zum Training Effect....................................... 15
Herzfrequenzvariabilität und Stresslevel............................. 16
Anzeigen der Herzfrequenzvariabilität und des
Stresslevels..................................................................... 16
Leistungszustand................................................................. 16
Anzeigen des Leistungszustands................................... 16
Laktatschwelle..................................................................... 16
Durchführen eines Tests zum Ermitteln der
Laktatschwelle
.................................................................16
FTP-Berechnung..................................................................17
Durchführen eines FTP-Tests......................................... 17
Training......................................................................... 17
Einrichten des Benutzerprofils.................................................. 17
Fitnessziele.......................................................................... 17
Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen.......................... 17
Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen......................... 17
Einrichtung der Herzfrequenz-Bereiche durch das
Gerät............................................................................... 18
Inhaltsverzeichnis i