Operation Manual

Table des matières
Introduction.....................................................................1
Présentation de l'appareil........................................................... 1
Affichage du menu des commandes..................................... 1
Activation du mode de vision nocturne............................. 1
Affichage des widgets............................................................ 1
Chargement de l'appareil............................................................1
Couplage de votre smartphone avec votre appareil................... 1
Mises à jour produit.................................................................... 2
Configuration de Garmin Express.......................................... 2
Jumpmaster.................................................................... 2
Planification d'un saut................................................................. 2
Types de saut............................................................................. 2
Saisie des informations de saut.................................................. 2
Saisie des informations de vent pour des sauts HAHO et
HALO
.......................................................................................... 2
Réinitialisation des informations de vent............................... 2
Saisie des informations de vent pour un saut statique............... 3
Paramètres constants................................................................. 3
Activités et applications................................................ 3
Démarrage d'une activité............................................................ 3
Astuces pour l'enregistrement des activités........................... 3
Arrêt d'une activité...................................................................... 3
Ajout ou suppression d'une activité favorite............................... 3
Création d'une activité personnalisée......................................... 3
Activités en salle......................................................................... 4
Enregistrement d'une activité de musculation....................... 4
Activités en extérieur.................................................................. 4
Affichage des données de vos activités à ski........................ 4
Utilisation du métronome....................................................... 4
Multisport.................................................................................... 4
Création d'une activité multisport........................................... 5
Astuces pour les entraînements au triathlon ou pour les
activités multisports................................................................5
Natation...................................................................................... 5
Terminologie de la natation....................................................5
Types de nage....................................................................... 5
Astuces pour les activités de natation................................... 5
Récupération pendant une séance en piscine....................... 5
Entraînements avec le journal d'entraînement...................... 5
Golf............................................................................................. 6
Partie de golf.......................................................................... 6
Informations sur le trou.......................................................... 6
Déplacement du drapeau...................................................... 6
Affichage des obstacles......................................................... 6
Mesure de la distance parcourue.......................................... 6
Affichage des distances jusqu'aux layups et doglegs............ 6
Sauvegarde du score............................................................. 6
Mise à jour d'un score............................................................ 6
TruSwing™............................................................................ 6
Utilisation de l'odomètre de golf............................................. 6
Suivi des statistiques............................................................. 7
Fonctionnalités connectées.......................................... 7
Activation des notifications Bluetooth......................................... 7
Affichage des notifications..................................................... 7
Réception d'un appel téléphonique entrant........................... 7
Réponse à un message texte................................................ 7
Gestion des notifications........................................................ 7
Désactivation de la connexion Bluetooth du smartphone........... 7
Activation et désactivation des alertes de connexion du
smartphone................................................................................. 8
Localisation d'un appareil mobile perdu..................................... 8
Garmin Connect..........................................................................8
Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Connect Mobile.... 8
Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Express
................ 8
Utilisation de Garmin Connect sur votre ordinateur.......... 8
Synchronisation manuelle des données avec Garmin
Connect Mobile...................................................................... 8
Application Garmin Golf™..................................................... 9
Démarrage d'une session GroupTrack....................................... 9
Astuces pour les sessions GroupTrack................................. 9
Fonctionnalités Wi‑Fi® connectées..............................9
Configuration de la connectivité Wi‑Fi........................................ 9
Connect IQObjets........................................................... 9
Téléchargement d'objets Connect IQ......................................... 9
Téléchargement de fonctions Connect IQ sur votre
ordinateur....................................................................................9
Fonctions de fréquence cardiaque............................. 10
Fréquence cardiaque au poignet.............................................. 10
Port de l'appareil et fréquence cardiaque............................ 10
Astuces en cas de données de fréquence cardiaque
inexactes.............................................................................. 10
Affichage du widget Fréquence cardiaque.......................... 10
Diffusion de la fréquence cardiaque aux Garmin
appareils.............................................................................. 10
Diffusion des données de fréquence cardiaque au cours
d'une activité................................................................... 10
Désactivation du moniteur de fréquence cardiaque au
poignet
................................................................................. 10
Installation du moniteur de fréquence cardiaque...................... 11
Astuces en cas de données de fréquence cardiaque
inexactes.............................................................................. 11
Entretien du moniteur de fréquence cardiaque.................... 11
Dynamiques de course à pied.................................................. 11
Entraînement avec dynamiques de course......................... 11
Jauges de couleur et données de dynamique de course.... 12
Données sur l'équilibre de temps de contact avec le
sol
....................................................................................12
Données d'oscillation verticale et de rapport vertical...... 12
Astuces en cas de données manquantes sur les dynamiques
de course............................................................................. 12
Mesures des performances...................................................... 13
Désactivation des notifications de performance.................. 13
Détection automatique des mesures de performances....... 13
Statut d'entraînement...........................................................13
Astuces pour obtenir votre statut d'entraînement........... 14
A propos des estimations de la VO2 max............................ 14
Consultation de l'estimation de votre VO2 max. pour la
course à pied...................................................................14
Consultation de l'estimation de votre VO2 max. pour le
vélo
..................................................................................14
Temps de récupération........................................................ 14
Affichage de votre temps de récupération...................... 15
Fréquence cardiaque de récupération................................. 15
Charge d'entraînement........................................................ 15
Affichage de vos prévisions de temps de course................ 15
A propos de la fonction Training Effect................................ 15
Variabilité de la fréquence cardiaque et niveau d'effort....... 15
Affichage de la variabilité de la fréquence cardiaque et du
niveau d'effort..................................................................16
Condition de performances.................................................. 16
Affichage de votre condition physique............................ 16
Seuil lactique........................................................................16
Test guidé visant à déterminer votre seuil lactique......... 16
Récupération de l'estimation de votre FTP.......................... 16
Exécution d'un test de FTP............................................. 17
Entraînement................................................................ 17
Définition de votre profil utilisateur........................................... 17
Objectifs physiques.............................................................. 17
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