Forerunner 220 ® Användarhandbok
© 2013 Garmin Ltd. eller dess dotterbolag Med ensamrätt. I enlighet med upphovsrättslagarna får den här handboken inte kopieras, helt eller delvis, utan ett skriftligt godkännande från Garmin. Garmin förbehåller sig rätten att ändra eller förbättra sina produkter och att förändra innehållet i den här handboken utan skyldighet att meddela någon person eller organisation om sådana ändringar eller förbättringar. Gå till www.garmin.
Innehållsförteckning Sköta om pulsmätaren ........................................................... 7 Batteri för pulsmätare ............................................................. 7 Introduktion.....................................................................1 Felsökning...................................................................... 7 Komma igång .............................................................................. 1 Knappar ..................................................
Introduktion VARNING I guiden Viktig säkerhets- och produktinformation, som medföljer i produktförpackningen, finns viktig information och produktvarningar. Rådgör alltid med en läkare innan du påbörjar eller ändrar ett motionsprogram. 2 På klockslagsskärmen väljer du en knapp (förutom ) och väljer för att låsa upp enheten. 3 Gå ut och vänta medan enheten hämtar satelliter. Det kan ta några minuter att söka efter satellitsignaler. Satellitfälten blir gröna och tidursskärmen visas.
2 Passa in laddarens stift mot kontakterna på enhetens baksida och tryck på laddaren À tills den klickar på plats. Planera din träning: Du kan välja ett träningsmål och läsa in något av träningsprogrammen med anvisningar dag för dag. Dela med dig av dina aktiviteter: Du kan skapa kontakter med dina vänner så att ni kan följa varandras aktiviteter eller länka till dina aktiviteter på de sociala nätverksplatser du gillar bäst.
1 2 3 4 5 6 Återställa ett personligt rekord Anslut enheten till datorn. Gå till www.garminconnect.com. Välj Planera > Träningsprogram. Välja och schemalägga ett träningsprogram. Välj Planera > Kalender. Välj och följ instruktionerna på skärmen. Du kan återställa alla personliga rekord till det som tidigare registrerats. 1 Välj Meny > Rekord. 2 Välj ett rekord som ska återställas. 3 Välj Föregående > Ja. Obs! Detta tar inte bort några sparade aktiviteter.
1 Välj Meny > Inställningar > Användarprofil > Pulszoner > 2 3 4 5 Baserat på. Välj ett alternativ: • Välj BPM för att se och redigera pulszonerna i hjärtslag per minut. • Välj % maximal puls för att visa och redigera zonerna som procent av din maxpuls. • Välj %HRR för att visa och redigera zonerna som procent av din pulsreserv (maxpuls minus vilopuls). Välj Maximal puls och ange din maxpuls. Välj en zon och ange ett värde för varje pulszon. Välj Vilopuls och ange din puls under vila.
• Välj Nollställa totaler om du vill återställa alla sammanlagda sträckor och tider. Obs! Detta tar inte bort några sparade aktiviteter. 3 Bekräfta ditt val. Datahantering Obs! Enheten är inte kompatibel med Windows 95, 98, Me, Windows NT eller Mac OS 10.3 och tidigare. ® ® ® Ta bort filer OBS! Om du inte är säker på vad en fil används till bör du inte ta bort den. Minnet i enheten innehåller viktiga systemfiler som du inte bör ta bort. 1 2 3 4 Öppna Garmin enheten eller volym.
Utökad: Ställer in att enheten går in i klockläge med låg effekt efter 25 minuters inaktivitet. Det utökade läget kan leda till att batteriet behöver laddas oftare. Systeminställningar Välj Meny > Inställningar > System.
Rengöra enheten OBS! Även små mängder svett eller fukt kan göra att de elektriska kontakterna korroderar när de ansluts till en laddare. Korrosion kan förhindra laddning och dataöverföring. 1 Torka av enheten med en fuktad trasa med milt rengöringsmedel. 2 Torka enheten torr. Låt enheten torka helt efter rengöring. Sköta om pulsmätaren OBS! Du måste lossa och ta bort modulen innan du tvättar remmen. Svett och salt som fastnar i remmen kan minska pulsmätarens förmåga att rapportera korrekta data.
• Stäng av den trådlösa Bluetooth funktionen (Stänga av trådlös Bluetooth teknik, sidan 2). Byter till klockläge Du kan försätta enheten i ett standbyklockläge som låser enheten och maximerar batteritiden. 1 Välj tills visas. Enheten är i läget för endast klocka. 2 Tryck på valfri knapp (förutom ) och välj för att låsa upp enheten. Stänga av enheten Stäng av enheten om den ska förvaras under en längre tid eller om du vill maximera batterilivslängden. Håll intryckt och välj Ja för att stänga av enheten.
Index A anpassa enheten 5 ANT+ sensorer 3 para ihop 4 användardata, ta bort 5 användarprofil 5 appar 2 Auto Lap 5 Auto Pause 5 Auto Scroll 5 B bakgrundsbelysning 1, 6 batteri byta 7 ersätta 7 ladda 2 maximera 7 maximerar 2, 5, 8 Bluetooth teknik 1, 2 byta batteri 7 P para ihop, smartphone 2 para ihop ANT+ sensorer 4 personliga rekord 3 ta bort 3 produktregistrering 7 profiler, användare 5 programlicensavtal 8 programvara uppdatera 7 version 7 puls 1 monitor 7 mätare 3, 4, 7 varningar 5 zoner 3, 4, 8 R re
support.garmin.
