Forerunner 920XT ® Gebruikershandleiding September 2014 Gedrukt in Taiwan 190-01765-35_0A
Alle rechten voorbehouden. Volgens copyrightwetgeving mag deze handleiding niet in zijn geheel of gedeeltelijk worden gekopieerd zonder schriftelijke toestemming van Garmin. Garmin behoudt zich het recht voor om haar producten te wijzigen of verbeteren en om wijzigingen aan te brengen in de inhoud van deze handleiding zonder de verplichting te dragen personen of organisaties over dergelijke wijzigingen of verbeteringen te informeren. Ga naar www.garmin.
Inhoudsopgave Een koers verwijderen ........................................................... 8 Stoppen met navigeren .............................................................. 8 Inleiding.......................................................................... 1 ANT+ sensors................................................................. 8 Knoppen ..................................................................................... 1 Statuspictogrammen .........................................
Mijn dagelijkse stappentelling wordt niet weergegeven ........... 17 Appendix....................................................................... 17 Berekeningen van hartslagzones ............................................. 17 Standaardwaarden VO2 Max. .................................................. 17 Wielmaat en omvang ................................................................ 18 Softwarelicentieovereenkomst ................................................. 18 Index.......................
Inleiding WAARSCHUWING Lees de gids Belangrijke veiligheids- en productinformatie in de verpakking voor productwaarschuwingen en andere belangrijke informatie. Raadpleeg altijd een arts voordat u een trainingsprogramma begint of wijzigt. Knoppen Hardlopen De eerste fitnessactiviteit die u op uw toestel opslaat kan een hardloopsessie, een rit of een andere buitenactiviteit zijn. Het toestel is bij aankoop gedeeltelijk opgeladen.
Tijd besparen via het menu met snelkoppelingen Het toestel beschikt over een menu met snelkoppelingen voor verschillende gegevensschermen en hulpfuncties. OPMERKING: Voor sommige functies zijn optionele accessoires vereist. 1 Houd ingedrukt om het menu met snelkoppelingen weer te geven. 2 Selecteer een optie: Wi‑Fi technologie U kunt activiteiten naar uw Garmin Connect account verzenden. Gegevensschermen U kunt gegevensvelden bewerken. Workout-scherm U kunt de workout annuleren.
De schermweergave verandert in witte tekst op een zwarte achtergrond en het rustscherm wordt weergegeven. 2 Selecteer tijdens een rustperiode om andere gegevensschermen weer te geven (optioneel). en ga verder met zwemmen. 3 Selecteer 4 Herhaal de procedure voor volgende rustintervallen. Training met het trainingslog De trainingslogfunctie is alleen beschikbaar voor zwemmen in een zwembad.
Workouts U kunt aangepaste workouts maken met doelen voor elke workoutstap en voor verschillende afstanden, tijden en calorieën. U kunt workouts maken met Garmin Connect of een trainingsplan selecteren met ingebouwde workouts van Garmin Connect en deze overzetten naar uw toestel. U kunt workouts plannen met behulp van Garmin Connect. U kunt workouts van tevoren plannen en ze opslaan in het toestel.
U kunt tempo of snelheid instellen als uw indeling (Indelingsinstellingen). 4 Voer een waarde in. 5 Selecteer om de timer te starten. 6 Selecteer of tijdens uw activiteit om het Virtual Partner scherm weer te geven en te zien wie er aan kop ligt. • Selecteer Gedownload om een activiteit te selecteren die u met uw Garmin Connect account hebt gedownload. 3 Selecteer de activiteit. Het Virtual Partner scherm wordt weergegeven met daarop uw geschatte finishtijd. 4 Selecteer om de timer te starten.
3 Selecteer een optie: • Selecteer Details om aanvullende informatie over de activiteit weer te geven. • Selecteer Ronden om een ronde te selecteren en extra informatie weer te geven over elke ronde. • Selecteer Kaart om de activiteit op een kaart weer te geven. • Selecteer Wis om de geselecteerde activiteit te verwijderen.
van Garmin Connect kunt u uw activiteit in kaart brengen en uw activiteiten delen met vrienden. 1 Sluit het toestel met een USB-kabel aan op uw computer. 2 Ga naar www.garminconnect.com/start. 3 Volg de instructies op het scherm. Bluetooth connected functies Het Forerunner toestel beschikt over verschillende Bluetooth connected functies voor uw compatibele smartphone of mobiele toestel via de Garmin Connect Mobile app. Ga voor meer informatie naar www.garmin.com/intosports/apps.
2 Selecteer zo nodig Locatie opslaan. Een locatie bewerken U kunt de naam van de opgeslagen locatie bewerken. 1 Selecteer > Navigatie > Opgeslagen locaties. 2 Selecteer een locatie. 3 Selecteer Naam. 4 Bewerk de naam en selecteer . Een locatie verwijderen 1 Selecteer > Navigatie > Opgeslagen locaties. 2 Selecteer een locatie. 3 Selecteer Wis > Ja. Naar een opgeslagen locatie navigeren Voordat u naar een opgeslagen locatie kunt navigeren, dient u satellieten te zoeken.
OPMERKING: Het HRM-Run accessoire is compatibel met verschillende ANT+ fitnessproducten en kan, indien gekoppeld, hartslaggegevens weergeven. De functies voor hardloopdynamiek zijn alleen beschikbaar op bepaalde Garmin toestellen. Cadans: Cadans is het aantal stappen per minuut. Het totaal aantal stappen wordt weergegeven (links en rechts samen). Verticale oscillatie: Verticale oscillatie is de op-enneerbeweging tijdens het hardlopen.
Tips voor ontbrekende hardloopdynamiekgegevens Als de hardloopdynamiekgegevens niet worden weergegeven, kunt u deze tips proberen. • Zorg ervoor dat u beschikt over het HRM-Run accessoire. Op de voorzijde van het HRM-Run accessoire staat . • Koppel het HRM-Run accessoire met uw Forerunner volgens de instructies. • Als de hardloopdynamiekgegevens in nullen worden weergegeven, controleer dan of de HRM-Run module met de juiste zijde naar boven wordt gedragen.
Hersteladvies 8 Selecteer Rust HS en geef uw hartslag in rust op. U kunt uw Garmin toestel gekoppeld met de hartslagmeter gebruiken om de tijd weer te geven die resteert voordat u volledig bent hersteld en klaar bent voor uw volgende intensieve workout. De functie hersteladvies bevat hersteltijd en herstelcontrole. Hersteladviestechnologie wordt geleverd en ondersteund door Firstbeat Technologies Ltd.
2 Selecteer zo nodig • Selecteer Timer start/stop om de camera via de timer te bedienen ( ). Video-opname wordt automatisch gestart en gestopt via de timer van het Forerunner toestel. • Selecteer Handmatig om de camera te bedienen via het menu met snelkoppelingen. In het VIRB scherm kunt u ingedrukt houden om de camera te bedienen. > Activiteitinstellingen > GPS om GPS in of uit te schakelen. 3 Selecteer om de timer te starten. 4 Selecteer > Sla op nadat u uw hardloopsessie hebt voltooid.
6 Selecteer een optie: • Selecteer Wijzig instellingen om specifieke profielinstellingen aan te passen. • Selecteer OK om het aangepaste profiel op te slaan en te gebruiken. Een activiteitenprofiel verwijderen 1 Selecteer > Instellingen > Activiteitenprofielen. 2 Selecteer een profiel. OPMERKING: U kunt het actieve profiel niet verwijderen en u kunt een profiel voor een afzonderlijke sport dat deel uitmaakt van het actieve multisport-profiel niet verwijderen. 3 Selecteer Verwijder profiel > Ja.
8 Houd zo nodig wijzigen. ingedrukt om de metronoominstellingen te Selecteer > Activiteitinstellingen > GPS > UltraTrac. TIP: Bij langdurige activiteiten moet u andere mogelijkheden overwegen om de batterij te sparen (Levensduur van de batterijen maximaliseren). Auto Pause® gebruiken U kunt de functie Auto Pause gebruiken om de timer automatisch te onderbreken als u stopt met bewegen of wanneer uw tempo of snelheid onder de opgegeven waarde komt.
Systeeminstellingen Selecteer > Instellingen > Systeem.
Druk niet op de knoppen onder water. Gebruik nooit een scherp voorwerp om het toestel schoon te maken. Gebruik geen chemische reinigingsmiddelen, oplosmiddelen en insectenwerende middelen die plastic onderdelen en oppervlakken kunnen beschadigen. Spoel het toestel goed uit met leidingwater nadat het in aanraking is geweest met chloor of zout water, zonnebrand, cosmetica, alcohol en andere chemicaliën die een reactie kunnen veroorzaken.
1 Houd 15 seconden ingedrukt. Het toestel wordt uitgeschakeld. 2 Houd één seconde ingedrukt om het toestel in te schakelen. Gebruikersgegevens wissen U kunt alle fabrieksinstellingen van het toestel herstellen. OPMERKING: Hierdoor wordt alle door de gebruiker ingevoerde informatie gewist, maar uw geschiedenis wordt niet verwijderd. 1 Houd ingedrukt. 2 Selecteer Ja om het toestel uit te schakelen. 3 Houd ingedrukt en houd vervolgens ingedrukt om het toestel in te schakelen. 4 Selecteer Ja.
Gegevens afgedrukt met toestemming van The Cooper Institute. Ga voor meer informatie naar www.CooperInstitute.org. Wielmaat en omvang Wielmaat L (mm) De wielmaat wordt aan weerszijden van de band aangegeven. Dit is geen volledige lijst. U kunt ook een van de rekenprogramma's op internet gebruiken om de omvang van uw wiel te berekenen.
Index A accessoires 8, 12, 16 activiteiten opslaan 1, 2 activiteiten volgen 3, 14 afstand, waarschuwingen 13 agenda 4 alarmen 15 ANT+ sensors 8, 12 koppelen 11 ANT+ sensors koppelen 11 Auto Lap 14 Auto Pause 14 Auto Scroll 14 B banen 2 laden 8 batterij maximaliseren 7, 14, 17 opladen 1 vervangen 16 Bluetooth technologie 1, 7, 14 C K kaarten 7, 8 bijwerken 16 klok 13, 15 knoppen 1, 15 koersen 8 verwijderen 8 koppelen, smartphone 7 L locaties 7, 8 bewerken 8 verwijderen 8 loop-intervallen 13 M maateenh
www.garmin.
