Operation Manual

36 AnpassendesGeräts
DerTrainingEffectwirdanhandderInformationen
desBenutzerprols,derHerzfrequenz,derDauer
undderIntensitätderAktivitätberechnet.
WährenddererstenLäufescheinenmitunterdie
TrainingEffect-Nummern(1,0bis5,0)ungewöhnlich
hochzusein.NachmehrerenAktivitätenhatdas
GerätIhreaerobeFitnessjedocherkannt.
 
1,0bis1,9 VerbessertdieRegeneration(kurze
Aktivitäten).VerbessertdieAusdauer
beilängerenAktivitäten(mehrals
40Minuten).
2,0bis2,9 ErhältdieaerobeFitness.
3,0bis3,9 VerbessertdieaerobeFitness,wenn
dieAktivitätalsTeildeswöchentlichen
Trainingsprogrammswiederholtwird.
4,0bis4,9 FührtzurbeträchtlichenVerbesserung
IhreraerobenFitness,wenndieAktivität
1bis2MalproWochemitangemessener
Regenerationszeitwiederholtwird.
5,0 Führtzueinervorübergehenden
Überbelastungmitgroßen
Verbesserungen.SeienSiebesonders
vorsichtig,wennSiebeidieser
Intensitättrainieren.Essindzusätzliche
Regenerationstageerforderlich.
DieTrainingEffect-TechnologiewirdvonFirstbeat
TechnologiesLtd.bereitgestelltundunterstützt.
WeitereInformationenndenSieunter
www.rstbeattechnologies.com.

SiekönnenDatenfelderaufbiszuvier
TrainingsseitenfürjedenSportanpassen.Die
angepasstenDatenfelderwerdenfürdenaktiven
Sportgespeichert.EinigeDatenfeldersindnicht
verfügbar,dasiefüreinenbestimmtenSportmodus
gelten.
DatenfeldermitdemSymbol*zeigenenglische
odermetrischeEinheitenan.Datenfeldermitdem
Symbol**erforderneinenANT+-Sensor.
 
Abschnitte* AnzahlderAbschnittefürdie
DauerderaktuellenAktivität.