Forerunner 620 ® Gebruikershandleiding Oktober 2013 190-01631-35_0A Gedrukt in Taiwan
Alle rechten voorbehouden. Volgens copyrightwetgeving mag deze handleiding niet in zijn geheel of gedeeltelijk worden gekopieerd zonder schriftelijke toestemming van Garmin. Garmin behoudt zich het recht voor om haar producten te wijzigen of verbeteren en om wijzigingen aan te brengen in de inhoud van deze handleiding zonder de verplichting te dragen personen of organisaties over dergelijke wijzigingen of verbeteringen te informeren. Ga naar www.garmin.
Inhoudsopgave Inleiding.......................................................................... 1 Aan de slag ................................................................................ 1 Knoppen ..................................................................................... 1 Statuspictogrammen ............................................................. 1 Tips voor het aanraakscherm .................................................... 1 Hardlopen .............................................
Inleiding WAARSCHUWING Lees de gids Belangrijke veiligheids- en productinformatie in de verpakking voor productwaarschuwingen en andere belangrijke informatie. Raadpleeg altijd een arts voordat u een trainingsprogramma begint of wijzigt. Aan de slag Als u het toestel voor de eerste keer gebruikt, voert u de volgende taken uit om het toestel in te stellen en vertrouwd te raken met de basisfuncties. 1 Laad het toestel op (pagina 2). 2 Doe de optionele hartslagmeter om (pagina 4).
OPMERKING: U kunt uw hardloopsessie nu uploaden naar Garmin Connect. • Selecteer Gooi weg om de hardloopsessie te verwijderen. Tijdstip weergeven tijdens het hardlopen 1 Selecteer . 2 Selecteer om terug te keren naar het vorige scherm. Gebruik van Garmin Connect U kunt al uw activiteitgegevens verzenden naar Garmin Connect zodat deze volledig kunnen worden geanalyseerd. Met behulp van Garmin Connect kunt u uw activiteit in kaart brengen en uw activiteiten delen met vrienden.
In de batterijlader is een magneet verwerkt. Onder bepaalde omstandigheden kunnen magneten storingen veroorzaken bij bepaalde medische apparatuur, waaronder pacemakers en insulinepompen. Houd de batterijlader uit de buurt van dergelijke medische apparatuur. KENNISGEVING In de batterijlader is een magneet verwerkt. Onder bepaalde omstandigheden kunnen magneten schade veroorzaken aan bepaalde elektronische apparaten, waaronder harde schijven in laptopcomputers.
• U kunt op elk gewenst moment selecteren om de timer te stoppen. • Als u een coolingdown aan uw intervalworkout hebt toegevoegd, selecteert u om de intervalworkout te beëindigen. 3 Ga hardlopen. 4 Ga naar het scherm Virtual Partner om te zien wie er aan kop ligt. Persoonlijke records Bij het voltooien van een hardloopsessie worden op het toestel eventuele nieuwe persoonlijke records weergegeven die u tijdens deze sessie hebt gevestigd.
Grondcontacttijd: Grondcontacttijd is de hoeveelheid tijd voor iedere stap tijdens het hardlopen waarbij er contact is met de grond. De tijd wordt gemeten in milliseconden. OPMERKING: Grondcontacttijd is niet beschikbaar wanneer u wandelt. De Garmin logo's moeten niet ondersteboven worden weergegeven. 5 Zorg dat het toestel zich binnen 3 m (10 ft.) van de hartslagmeter bevindt. Nadat u de hartslagmeter omdoet, is deze actief en worden er gegevens verzonden.
Tips voor onregelmatige hartslaggegevens Als hartslaggegevens onregelmatig zijn of niet worden weergegeven, kunt u deze tips proberen. • Bevochtig de elektroden en het contactoppervlak. U kunt water, speeksel of een gel voor elektroden gebruiken. • Trek de band strakker aan om uw borst. • Voer gedurende vijf tot tien minuten een warming-up uit. • Was de band na elke zeven keer gebruiken (pagina 10). • Draag een t-shirt van katoen of maak uw t-shirt nat als dat mogelijk is.
verbeteren. Een hartslagzone is een bepaald bereik aan hartslagen per minuut. De vijf algemeen geaccepteerde hartslagzones zijn genummerd van 1 tot 5 op basis van oplopende intensiteit. Over het algemeen worden hartslagzones berekend op basis van de percentages van uw maximale hartslag. Fitnessdoelstellingen Als u uw hartslagzones kent, kunt u uw conditie meten en verbeteren door de onderstaande principes te begrijpen en toe te passen.
1 Voer een van onderstaande handelingen uit: • Op Windows-computers: selecteer het pictogram Hardware veilig verwijderen in het systeemvak en selecteer uw toestel. • Op Mac-computers: sleep het volumepictogram naar de prullenbak. 2 Koppel de kabel los van uw computer. Uw toestel aanpassen Uw gebruikersprofiel instellen U kunt uw persoonlijke gegevens instellen, zoals geslacht, geboortejaar, lengte, gewicht en hartslagzones (pagina 6).
Auto Scroll gebruiken De toestelgeluiden instellen Met deze functie voor automatisch bladeren doorloopt u automatisch alle schermen met trainingsgegevens terwijl de timer loopt. > Instellingen > Activiteitinstellingen > Auto 1 Selecteer Scroll. 2 Selecteer een weergavesnelheid. De toestelgeluiden bestaan uit toetstonen, waarschuwingstonen en trillingen. Selecteer > Instellingen > Systeem > Geluiden.
HRM-Run specificaties Batterijtype CR2032 van 3 V, door gebruiker te vervangen Batterijduur 1 jaar (1 uur per dag) Waterbestendigheid Waterbestendig tot 30 m (98,4 ft.) OPMERKING: Dit product verzendt geen hartslaggegevens tijdens het zwemmen. De batterij van de hartslagmeter vervangen 1 Gebruik een kleine kruiskopschroevendraaier om de vier schroeven aan de achterkant van de module te verwijderen. 2 Verwijder de deksel en de batterij.
Selecteer > Instellingen > Systeem > Standaarden herstellen > Ja. Zone % van maximale hartslag Waargenomen inspanning Voordelen Toestelgegevens weergeven 4 80–90% U kunt de toestel-id, softwareversie, GPS-versie en softwaregegevens weergeven. Selecteer > Instellingen > Systeem > Over.
Rondeafstand: De afstand die u hebt afgelegd voor de huidige ronde. Rondecadans: De gemiddelde cadans voor de huidige ronde. Ronde-grondcontacttijd: Gemiddelde grondcontacttijd voor de huidige ronde. Ronde HS: De gemiddelde hartslag voor de huidige ronde. Ronde-HS %Max.: Het gemiddelde percentage van de maximale hartslag voor de huidige ronde. Ronden: Het aantal ronden dat is voltooid voor de huidige activiteit. Rondesnelheid: De gemiddelde snelheid voor de huidige ronde.
Index A aan-uitknop 11 aanraakscherm 1 accessoires 4, 10 activiteiten opslaan 1 afstand, waarschuwingen 8 agenda 3 alarmen 9 ANT+ sensors 4 koppelen 7 ANT+ sensors koppelen 7 Auto Lap 8 Auto Pause 8 Auto Scroll 9 B batterij maximaliseren 2, 9, 11 opladen 2 vervangen 10 Bluetooth technologie 1, 2 C cadans 5, 8 calorie, waarschuwingen 8 D de batterij vervangen 10 F fitness 12 G Garmin Connect 2, 3 gegevens opslaan 2 Garmin Express 2 gebruikersgegevens, verwijderen 7 gebruikersprofiel 8 gegevens opslaan
www.garmin.com/support 913-397-8200 1-800-800-1020 0808 238 0000 +44 (0) 870 8501242 1-866-429-9296 +43 (0) 820 220230 + 32 2 672 52 54 +385 1 5508 272 +385 1 5508 271 +420 221 985466 +420 221 985465 + 45 4810 5050 + 358 9 6937 9758 + 331 55 69 33 99 + 39 02 36 699699 (+52) 001-855-792-7671 0800 0233937 +47 815 69 555 00800 4412 454 +44 2380 662 915 (+35) 1214 447 460 +386 4 27 92 500 0861 GARMIN (427 646) +27 (0)11 251 9999 +34 93 275 44 97 +49 (0)180 6 427646 20 ct./Anruf. a. d.
