Benutzerhandbuch FORERUNNER® 310XT MULTISPORT-GPS-TRAININGSGERÄT
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Inhaltsverzeichnis Einführung.........................................i Weitere Informationen.................................i Produktregistrierung....................................i Kostenlose Software...................................i Kontaktaufnahme mit Garmin......................i Tasten.........................................................ii Erste Schritte....................................1 Aufladen des Akkus................................... 1 Einschalten des Geräts...................
Navigation.......................................23 Hinzufügen der Kartenseite..................... 23 Markieren von Positionen........................ 23 Suchen und Aufsuchen von Positionen............................................ 24 Bearbeiten oder Löschen von Positionen............................................ 24 Verwenden der Funktion „Zurück zum Start“............................................. 25 Anzeigen von GPS-Informationen........... 25 Einstellungen.............................
Einführung Einführung Warnung: Lassen Sie sich stets von Ihrem Arzt beraten, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen oder ändern. Lesen Sie alle Produktwarnungen und sonstigen wichtigen Informationen in der Anleitung Wichtige Sicherheits- und Produktinformationen, die dem Produkt beiliegt. Dieses Produkt ist mit einem Lithium-IonenAkku ausgestattet, der nicht ausgewechselt werden kann. Weitere Informationen Informationen zu Zubehör finden Sie unter http://buy.garmin.com.
Einführung Tasten ➊ ➋ ➊ • ➏ ➎ ➌ ➍ Ein-/Ausschalttaste • Halten Sie die Taste gedrückt, um den Forerunner ein- oder auszuschalten. • Drücken Sie die Taste, um das Gerät einzuschalten und die Hintergrundbeleuchtung anzupassen. Eine Statusseite wird angezeigt. • Drücken Sie die Taste, um das Gerät mit einer ANT+™-Waage zu koppeln (Seite 32). mode ➋ • Drücken Sie die Taste, um die Stoppuhr und das Menü anzuzeigen. Karte und Kompass werden ebenfalls angezeigt, falls diese aktiv sind.
Erste Schritte Erste Schritte Aufladen des Akkus Kontakte Achtung: Zum Schutz vor Korrosion sollten Sie die Ladekontakte und den umliegenden Bereich vor dem Laden sorgfältig abtrocknen. TIPP: Der Forerunner kann nicht aufgeladen werden, wenn er sich außerhalb des Temperaturbereichs von 0 °C bis 50 °C (32 °F bis 122 °F) befindet. 1. Schließen Sie den USB-Anschluss des Ladeklemmen-Kabels an das Netzteil an. 2. Schließen Sie das Netzteil an eine Steckdose an. 3.
Erste Schritte Konfigurieren des Forerunner Für die Berechnung präziser Kaloriendaten wird vom Forerunner das Benutzerprofil herangezogen. Informationen zu Aktivitätsklassen und Aktivsportlern finden Sie auf Seite 7. 1. Folgen Sie zum Konfigurieren des Forerunner und zum Einrichten des Benutzerprofils den Anweisungen auf dem Display. 2. Drücken Sie , um Optionen anzuzeigen und Standardeinstellungen zu ändern. 3. Drücken Sie die Taste enter, um eine Auswahl zu treffen.
Erste Schritte Koppeln des Herzfrequenzsensors (optional) Wenn Sie den Herzfrequenzsensor und den Forerunner zum ersten Mal koppeln, sollten Sie sich nicht in Reichweite (10 m) anderer Herzfrequenzsensoren befinden. Verwenden des Herzfrequenzsensors Der Herzfrequenzsensor befindet sich im Standby-Modus und ist sendebereit. Tragen Sie den Herzfrequenzsensor unterhalb des Brustbeins direkt auf der Haut. Er muss so dicht anliegen, dass er beim Laufen nicht verrutscht.
Erste Schritte 5. Drücken Sie die Taste mode > wählen Sie Einstellungen > Laufeinstellungen > Herzfrequenz > ANT+ HF > Ja. Einstellungen der Herzfrequenz Sie erhalten die präzisesten Daten zum Kalorienverbrauch, wenn Sie die maximale Herzfrequenz und die Herzfrequenz in der Ruhephase eingeben. Sie können fünf Herzfrequenzbereiche festlegen, damit Sie Ihre Herz- und Kreislaufkondition messen und steigern können.
Erste Schritte Herunterladen kostenloser Software 1. Rufen Sie die Website www.garmin.com/intosports auf. 2. Klicken Sie auf Garmin Connect, und erstellen Sie ein kostenloses myGarmin™Konto. 3. Folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm. Senden von Trainingsdaten an den Computer Hinweis: Sie müssen die kostenlose Software (Seite 5) herunterladen, damit die erforderlichen USB-Treiber installiert werden, bevor Sie den USB ANT Stick™ an den Computer anschließen. 1.
Erste Schritte Symbole Das GPS ist eingeschaltet, und der Forerunner empfängt Satellitensignale. Das GPS ist zur Verwendung in Gebäuden ausgeschaltet. Die Stoppuhr läuft. Der Herzfrequenzsensor ist aktiv. Der Laufsensor ist aktiv. Statussymbole Drücken Sie kurz die Taste Statussymbole anzuzeigen. , um die Herzfrequenzsensor aktiv Geschwindigkeits- und Trittfrequenzsensor aktiv Laufsensor aktiv Leistungssensor aktiv Der Geschwindigkeits- und Trittfrequenzsensor ist aktiv. Der Leistungssensor ist aktiv.
Erste Schritte Tabelle der Aktivitätsklassen Trainingsbeschreibung Trainingshäufigkeit Trainingszeit pro Woche 0 Kein Training - - 1 Gelegentliches, leichtes Training Einmal alle zwei Wochen 2 3 4 5 Einmal pro Woche Regelmäßiges Training Zwei- bis dreimal pro Woche Ca. 45 Minuten 1 bis 3 Stunden 7 9 Ca.
Training Training Hinweis: Lassen Sie sich stets von Ihrem Arzt beraten, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen oder ändern. Mit dem Forerunner können Sie Alarme erstellen, mit einem Virtual Partner® trainieren, Intervall- oder benutzerdefinierte Trainings programmieren und Strecken basierend auf vorhandenen Aktivitäten planen. Der Forerunner umfasst mehrere Trainingsfunktionen und optionale Einstellungen. Informationen zur Trainingsseite Drücken Sie die Taste mode, um die Trainingsseite anzuzeigen.
Training 2. Wählen Sie im Feld Automatische Zwischenzeit entweder Nach Distanz, um einen Wert einzugeben, oder Bei Position, um eine Option auszuwählen: • • • Nur lap-Taste: Bei jedem Drücken der Taste lap und jedes Mal, wenn Sie die entsprechenden Positionen erneut passieren, wird eine Runde gespeichert. Start und Runde: An der GPS-Position, an der Sie die Taste start gedrückt haben, und an allen Positionen auf der Strecke, an denen Sie die Taste lap gedrückt haben, wird jeweils eine Runde gespeichert.
Training Automatischer Seitenwechsel Mit der Funktion zum automatischen Seitenwechsel werden bei laufender Stoppuhr alle Seiten mit Trainingsdaten automatisch fortlaufend angezeigt. 1. Drücken Sie die Taste mode > wählen Sie Einstellungen > wählen Sie die Sporteinstellungsoption (je nach aktuellem Sportmodus; siehe Seite 8). 2. Wählen Sie Automatischer Seitenwechsel. 3. Wählen Sie eine Anzeigegeschwindigkeit: Langsam, Mittel oder Schnell. Herzfrequenz 1.
Training Sie können Ihre Herzfrequenzbereiche in Ihrem Garmin Connect-Benutzerprofil festlegen und die Daten anschließend auf den Forerunner übertragen. Auswirkungen der Herzfrequenzbereiche auf Fitnessziele Die Kenntnis der eigenen Herzfrequenzbereiche kann Sie dabei unterstützen, Ihre Fitness zu messen und zu verbessern, wenn Sie die folgenden Grundsätze kennen und anwenden: Virtual Partner® 1.
Training Einstellen der Pace des Virtual Partner 1. Drücken Sie die Taste mode, um die Trainingsseite anzuzeigen. 2. Verwenden Sie , um die Seite Virtual Partner anzuzeigen. Virtual Partner Sie 3. gedrückt, um die Pace Halten Sie des Virtual Partner zu erhöhen bzw. zu verringern. 4. Speichern Sie die Änderungen, indem Sie die Taste mode drücken, um den Vorgang zu beenden, oder warten Sie, bis die Seite ausgeblendet wird.
Training Hinweis: Für die Verwendung von HF-Alarmen benötigen Sie einen Forerunner 310XT und einen Herzfrequenzsensor. • Trittfrequenz-Alarm: Ertönt, wenn Ihre Trittfrequenz eine bestimmte Anzahl von Tretkurbelumdrehungen pro Minute (rpm) über- oder unterschreitet. Hinweis: Für die Verwendung von Trittfrequenz-Alarmen benötigen Sie einen Forerunner 310XT und einen Laufsensor oder Trittfrequenzsensor. • Leistungsalarm: Ertönt, wenn die Leistung einen bestimmten Wert in Watt über- oder unterschreitet.
Training 3. Geben Sie einen Wert für die Dauer ein. 4. Wählen Sie eine Einstellung unter Erholungstyp aus. 5. Geben Sie einen Wert für die Dauer ein. 6. Wählen Sie Mehr, und geben Sie unter Wiederholungen einen Wert ein. 7. Wählen Sie Aufwärmen Ja und Auslaufen Ja (optional). 8. Wählen Sie Training starten. 9. Drücken Sie die Taste start. Anhalten von Trainings 1. Drücken Sie die Taste stop. 2. Halten Sie die Taste reset gedrückt.
Training 5. Wählen Sie im Feld Dauer aus, wie lange dieser Abschnitt dauern soll. Wenn Sie Offen wählen, können Sie den Schritt während des Trainings einfach durch Drücken der Taste lap beenden. 6. Geben Sie unter Dauer ein, bei welchem Wert der Abschnitt enden soll. 7. Wählen Sie im Feld Soll das Ziel aus, das Sie in diesem Trainingsabschnitt erreichen möchten (Geschwindigkeit, Herzfrequenz, Trittfrequenz, Leistung oder Keinen). 8. 9.
Training Anhalten von benutzerdefinierten Trainings Hinweis: Weitere Informationen zum Übertragen von Daten auf den Forerunner finden Sie auf Seite 5. Löschen von benutzerdefinierten Trainings Erstellen von Strecken mit dem Gerät Drücken Sie die Taste lap/reset. 1. Drücken Sie die Taste mode > wählen Sie Training > Trainings > Benutzerdefiniert. 2. Wählen Sie das gewünschte Training aus. 3. Wählen Sie Training löschen > Ja.
Training Aufwärmen Bevor Sie mit der Strecke beginnen, können Sie ein Aufwärmprogramm absolvieren. Drücken Sie die Taste start, und beginnen Sie die Trainingseinheit mit dem Aufwärmprogramm. Bleiben Sie beim Aufwärmen abseits der Trainingsstrecke. Wenn Sie für die Trainingsstrecke startklar sind, begeben Sie sich auf die Strecke. Sobald Sie einen beliebigen Abschnitt der Strecke erreichen, zeigt der Forerunner in einer Meldung an, dass Sie auf der Strecke sind.
Training des Trainings ein. Auch spezifische Angaben für die einzelnen Sportarten werden erfasst. Sie können Multisport-Trainings manuell verwenden oder für Rennen und sonstige Veranstaltungen vorab einstellen. Erstellen von manuellen MultisportTrainings Sie können ein Multisport-Training manuell erstellen, indem Sie den Sportmodus während des Trainings wechseln, ohne die Stoppuhr zurückzusetzen. Drücken Sie beim Wechseln des Sportmodus die Tasten , um die Multisport-Stoppuhr anzuzeigen. 1.
Training 5. Fügen Sie zwischen den einzelnen Sportmodi eine Übergangszeit ein, indem Sie Mit Übergang wählen. 6. Starten Sie das Training, indem Sie Multisport starten wählen. Wechseln Sie von einem Sportmodus zum nächsten, indem Sie die Taste lap drücken. Falls Sie eine Übergangszeit eingefügt haben, drücken Sie nach Beendigung einer Sportart die Taste lap, um die Übergangszeit zu starten. Drücken Sie die Taste lap erneut, um die Übergangszeit zu beenden und die nächste Sportart zu beginnen.
Training 5. Drücken Sie am Ende des Schwimmens die Taste lap oder stop, um in den Datenfeldern die Distanz und die Durchschnittsgeschwindigkeit anzuzeigen. Sie müssen die Taste stop drücken, um die Stoppuhr anzuhalten. Hinweis: Das Tauchen mit dem Forerunner kann zur Beschädigung des Geräts und zum Erlöschen der Garantie führen. Verwenden der CountdownStoppuhr Verwenden Sie die Countdown-Stoppuhr, um die Stoppuhr des Forerunner automatisch nach einem festgelegten Countdown zu starten.
Protokoll Protokoll Der Forerunner kann bis zu 1000 Runden und ca. 20 Stunden ausführlicher Messwerte (bei Aufzeichnung von etwa 1 Trackpunkt alle 4 Sekunden) aufzeichnen. Zu den Messwerten gehören Ihre GPS-Position (sofern verfügbar) sowie Daten von Zubehör, z. B. Herzfrequenzdaten. Speichern des Protokolls Das Gerät speichert Daten basierend auf Aktivitätstyp, verwendetem Zubehör und Trainingseinstellungen. Halten Sie zum Speichern einer Aktivität die Taste lap/reset 3 Sekunden lang gedrückt.
Protokoll Löschen des Protokolls Nachdem Sie das Protokoll an Garmin Connect oder in Garmin Training Center übertragen haben, können Sie es vom Forerunner löschen. 1. Drücken Sie die Taste mode > wählen Sie Protokoll > Löschen. 2. Wählen Sie eine Option: 22 • Einzelne Aktivitäten • Alle Aktivitäten: Löscht alle Aktivitäten aus dem Protokoll. • Alte Aktivitäten: Löscht Aktivitäten, die vor mehr als einem Monat aufgezeichnet wurden. • Alle Protokolle: Setzt alle Protokolle zurück.
Navigation Navigation Zeigt nach Norden Verwenden Sie die GPS-Navigationsfunktionen des Forerunner, um Ihren Weg auf einer Karte anzuzeigen, Positionen zu speichern, die Sie sich merken möchten, und um den Weg nach Hause zu finden. Hinzufügen der Kartenseite Vor Verwendung der Navigationsfunktionen möchten Sie den Forerunner möglicherweise zur Anzeige der Karte konfigurieren. 1. Drücken Sie die Taste mode > wählen Sie Einstellungen > System > Karte. 2. Wählen Sie im Feld Karte die Option Ja.
Navigation 3. Geben Sie in das obere Feld einen Namen ein. 4. Wählen Sie OK. Markieren von Positionen mithilfe von Länge und Breite 1. Drücken Sie die Taste mode > wählen Sie GPS > Position speichern. 2. Wählen Sie das Feld Position. Geben Sie Länge und Breite der Position ein, die Sie markieren möchten. 3. Nehmen Sie bei Bedarf weitere Änderungen vor, und wählen Sie OK. Wenn Sie zu einer Position gehen, werden die Kartenseite und die Kompassseite automatisch hinzugefügt.
Navigation 2. Wählen Sie die Position aus, die Sie bearbeiten möchten. 3. Ändern Sie die Informationen nach Bedarf. Wählen Sie zum Löschen der Position die Option Löschen. Verwenden der Funktion „Zurück zum Start“ Wenn Sie zum Startpunkt zurückkehren möchten, kann der Forerunner Sie mithilfe der Option Zurück zum Start auf genau demselben Weg, den Sie zurückgelegt haben, zurückführen. Drücken Sie die Taste mode > wählen Sie GPS > Zurück zum Start.
Einstellungen Einstellungen Drücken Sie die Taste mode > wählen Sie Einstellungen. TIPP: Wenn Sie auf dem Forerunner alle Optionen ausgewählt und alle Werte eingegeben haben, drücken Sie die Taste mode, um die Einstellung zu speichern. Datenfelder Sie können folgende Seiten ein- bzw. ausblenden und bis zu vier Datenfelder auf vier sportartspezifischen Seiten festlegen. Hinweis: Sie können nur die Seiten für den derzeit ausgewählten Sportmodus anzeigen (Seite 8). Einstellen von Datenfeldern 1.
Einstellungen Datenfeld Beschreibung Datenfeld Beschreibung Geschwindigkeit ** Aktuelle Geschwindigkeit. Herzfrequenz – %HFR ** Geschwindigkeit (Letzte Runde) ** Durchschnittliche Geschwindigkeit während der letzten vollständigen Runde. Prozentsatz der Herzfrequenzreserve (Wert der Differenz aus maximaler Herzfrequenz und Herzfrequenz in der Ruhephase). Geschwindigkeit (nautisch) Geschwindigkeit in Knoten.
Einstellungen Datenfeld Beschreibung Datenfeld Beschreibung Herzfrequenz – Ø HFR ** Mittlerer Prozentsatz der Herzfrequenzreserve (Wert der Differenz aus maximaler Herzfrequenz und Herzfrequenz in der Ruhephase) des Laufs. Leistung ** Gegenwärtige Leistungsabgabe in Watt oder % FTP. Leistung (Kilojoule) ** Gesamtbetrag (kumulativ) der Leistungsabgabe in Kilojoule. Leistung (max.) ** Höchste Leistung, die auf der aktuellen Strecke erzielt wurde.
Einstellungen Datenfeld Beschreibung Datenfeld Beschreibung Letzte RundenDistanz Distanz der letzen beendeten Runde. Runden Anzahl der beendeten Runden. Letzte Rundenzeit Zeit, die für die Beendigung der letzten vollständigen Runde benötigt wurde. RundenDistanz * In der aktuellen Runde zurückgelegte Distanz. Rundengeschwindigkeit ** Durchschnittliche Geschwindigkeit in der aktuellen Runde. Rundenzeit Für die aktuelle Runde benötigte Zeit.
Einstellungen Datenfeld Beschreibung Trittfrequenz (Runde) ** Durchschnittliche Trittfrequenz für die aktuelle Runde. Uhrzeit Aktuelle Uhrzeit basierend auf Zeiteinstellungen (siehe Seite 31). Die Standardeinstellung aktualisiert automatisch die Zeitinformationen. Verstrichene Zeit Zeit Wenn Sie eine nicht auf dem Gerät enthaltene Sprache herunterladen möchten, rufen Sie die Website www.garmin.com/intosports auf, und klicken Sie auf Garmin Connect.
Einstellungen Aktivieren und Deaktivieren von Tönen und Vibration 1. 2. Ändern der Karteneinstellungen 1. Drücken Sie die Taste mode > wählen Sie Einstellungen > System > Karte. 2. Wählen Sie eine der folgenden Optionen: Drücken Sie zum Ändern der Ausrichtung der Karte die Taste enter, und wählen Sie eine Option aus. • Tastentöne: Aktiviert bzw. deaktiviert Tastentöne. • Nach Norden: Richtet die Karte so aus, dass die Nordrichtung nach oben zeigt. • Nachrichtentöne: Aktiviert bzw.
Einstellungen Ändern von Maßeinheiten 1. Drücken Sie die Taste mode > wählen Sie Einstellungen > System > Einheiten. 2. Wählen Sie Maßeinheiten für Distanz, Höhe, Gewicht/Größe, Pace/Geschwindigkeit und Position. Verwenden der Waage Wenn Sie über eine Waage verfügen, die mit ANT+ kompatibel ist, kann das Gerät Daten von der Waage lesen. 1. Drücken Sie die Taste mode > wählen Sie Einstellungen > System > ANT+-Waage. 2. Wählen Sie Aktiviert > Ja. 3. Drücken Sie auf der Stoppuhrseite kurz die Taste .
Einstellungen 3. Drücken Sie die Taste mode, um zur Stoppuhrseite zu wechseln. Das Symbol blinkt. Dadurch wird angezeigt, dass die Kopplung bereit ist. 4. Achten Sie darauf, dass sich das Gerät in der Nähe des Logos „ANT+ Link Here“ befindet. Es wird eine Meldung angezeigt, dass Fitnessgeräte erkannt wurden. Das Symbol wird durchgehend angezeigt, wenn das Gerät gekoppelt wurde. 5. Starten Sie die Stoppuhr am Fitnessgerät, um mit dem Training zu beginnen.
Einstellungen Verhindern von Datenübertragungen Damit die Datenübertragung auf bzw. von einem anderen Computer (einschließlich einem gekoppelten Computer) verhindert wird, drücken Sie die Taste mode > wählen Sie Einstellungen > System > Datenübertragung > Aktiviert > Nein. Senden aller Daten Standardmäßig überträgt der Forerunner nur neue Daten auf den Computer. Damit alle Daten erneut an den Computer gesendet werden, drücken Sie die Taste mode > wählen Sie Protokoll > Alle übertragen.
Verwenden von Zubehör Verwenden von Zubehör Das folgende ANT+-Zubehör ist mit dem Forerunner 310XT kompatibel: • Herzfrequenzsensor • Laufsensor • GSC™ 10-Geschwindigkeits-/ Trittfrequenzsensor • USB ANT Stick (siehe Seite 5 und Seite 33) • ANT+-Leistungsmesser von Drittanbietern Zubehör ist unter http://buy.garmin.com erhältlich. Sie können sich auch an einen Garmin-Händler wenden.
Verwenden von Zubehör Herzfrequenzsensor Herzfrequenzsensors beeinträchtigen können. Interferenzquellen können z. B. Hochspannungsleitungen, Elektromotoren, Mikrowellen, schnurlose 2,4-GHz-Telefone und WLAN Access Points sein. Anweisungen zum Anlegen des Herzfrequenzsensors finden Sie auf Seite 3.
Verwenden von Zubehör 3. Setzen Sie die Abdeckung wieder auf, und drehen Sie die Schrauben ein. Verlängern Sie die Lebensdauer des Herzfrequenzsensors, indem Sie das Modul entfernen, wenn es nicht verwendet wird. Laufsensor HINWEIS: Nachdem Sie die Batterie ausgewechselt haben, müssen Sie den Herzfrequenzsensor möglicherweise erneut mit dem Forerunner koppeln. TIPP: Optimieren Sie die Batterielebensdauer, indem Sie das Herzfrequenzmodul vom Gurt entfernen, wenn es nicht verwendet wird.
Verwenden von Zubehör Distanzkalibrierung Für die bestmöglichen Ergebnisse kalibrieren Sie den Laufsensor unter Verwendung der Innenbahn einer normalen 400-Meter-Bahn. Eine normale 400-Meter-Bahn (zwei Runden = 800 m) ist genauer als ein Laufband. 1. Drücken Sie die Taste mode > wählen Sie Einstellungen > Laufeinstellungen > Laufsensor. 2. Wählen Sie im Feld Laufsensor vorhanden die Option Ja. 3. Wählen Sie Kalibrierung. 4. Wählen Sie Nach Distanz. 5. Wählen Sie eine Distanz aus. 6.
Verwenden von Zubehör GSC 10-Fahrradsensor Der Forerunner ist mit dem GSC 10 Geschwindigkeits-/Trittfrequenzsensor für Fahrräder kompatibel. Sie müssen den GSC 10 und den Forerunner koppeln. Sie müssen sich im Fahrrad-Sportmodus befinden. Einrichten des Fahrradsensors Die Kalibrierung des Fahrradsensors ist optional und kann zu einer höheren Genauigkeit führen. 1. Drücken Sie die Taste mode > wählen Sie Einstellungen > Fahrradeinstellungen > [Fahrradname] > ANT+ – Geschwindigkeit/ Trittfrequenz. 2.
Verwenden von Zubehör jedoch erhalten Sie auch eine sehr genaue Aufzeichnung der Fahrt. Eine Liste kompatibler Leistungsmesser von Drittanbietern finden Sie unter www.garmin.com. Leistungsmesser Leistungskalibrierung Kalibrierungsanweisungen, die sich speziell auf Ihren Leistungsmesser beziehen, finden Sie in der Bedienungsanleitung des Herstellers. Bevor Sie den Leistungsmesser kalibrieren können, muss er ordnungsgemäß installiert sein und aktiv Daten aufzeichnen.
Anhang Anhang Zurücksetzen des Forerunner Falls der Forerunner nicht ordnungsgemäß funktioniert, halten Sie gleichzeitig die Tasten mode und lap/reset gedrückt, bis sich der Bildschirm abschaltet (ca. 7 Sekunden), um den Forerunner zurückzusetzen. Durch diesen Vorgang werden keine Daten oder Einstellungen gelöscht. Löschen von Benutzerdaten Hinweis: Mit dieser Funktion werden alle vom Benutzer eingegebenen Daten gelöscht. 1. Schalten Sie den Forerunner aus. 2.
Anhang Aktualisieren der ForerunnerSoftware mithilfe von Garmin Connect Unter www.garmin.com/intosports finden Sie Informationen zu Updates für die ForerunnerSoftware sowie zur webbasierten Software Garmin Connect. Wenn eine neue Software zur Verfügung steht, werden Sie von Garmin Connect daran erinnert, die Software des Forerunner zu aktualisieren. Folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm.
Anhang Betriebstemperaturbereich: -20 °C bis 60 °C (-4 °F bis 140 °F) Temperaturbereich beim Aufladen: 0 °C bis 50 °C (32 °F bis 122 °F) Funkfrequenz/Protokoll: 2,4 GHz/ANT+Funkübertragungsprotokoll GPS-Antenne: Intern verlegt GPS-Empfänger: Integrierter Empfänger mit hoher Empfindlichkeit USB ANT Stick Maße: L × B × T: 59 × 18 × 7 mm (2,32 × 0,71 × 0,28 Zoll) Gewicht: 6 g (0,01 lbs) Übertragungsreichweite: Ca.
Anhang Batterielebensdauer: Ca. 4,5 Jahre (1 Stunde pro Tag) Betriebstemperatur: -5 °C bis 50 °C (23 °F bis 122 °F) Funkfrequenz/Protokoll: 2,4 GHz/ANT+Funkübertragungsprotokoll Systemkompatibilität: ANT+ Software-Lizenzvereinbarung DURCH DIE VERWENDUNG DES FORERUNNER STIMMEN SIE DEN BEDINGUNGEN DER FOLGENDEN LIZENZVEREINBARUNG ZU. LESEN SIE DIE LIZENZVEREINBARUNG AUFMERKSAM DURCH.
Anhang Fehlerbehebung Problem Lösung/Antwort Der Forerunner empfängt keine Satellitensignale. Drücken Sie die Taste mode > wählen Sie GPS > GPS-Status. Vergewissern Sie sich, dass GPS aktiviert ist. Nehmen Sie den Forerunner mit ins Freie, und halten Sie sich von hohen Gebäuden fern. Behalten Sie Ihre Position für einige Minuten bei. Die Ladestandsanzeige des Geräts ist ungenau.
Anhang Problem Lösung/Antwort Der Forerunner zeichnet keine weiteren Daten auf, wenn Sie diese nicht Einige meiner Daten fehlen auf den Computer übertragen. Übertragen Sie regelmäßig Daten, um auf dem Forerunner. Datenverlust zu vermeiden.
Index Index A Akku aufladen 1 Informationen 42 Aktivitätsklasse 7 Aktualisieren der Software 42 Alarme 12 Alle Protokolle 21 Auto Lap 8 Automatischer Seitenwechsel 10 Auto Multisport 18 Auto Pause 9 B Beleuchtung 31 Benutzerprofil 34 Bereiche Herzfrequenz 10 Leistung 40 Bildschirmkontrast 31 C Countdown-Stoppuhr 20 D Daten, Benutzerdaten löschen 41 Datenfelder 26 Distanzdatenfelder 26 E Einheiten 30 F Fahrradmodus 17 Fahrradzubehör 39 Fehlerbehebung 45 Firstbeat Technologies Ltd.
Index L Laufsensor 37 kalibrieren 37 Leistung Bereiche 40 kalibrieren 40 Leistungsmesser 40 Lithium-Ionen-Akku 42 Lizenzvereinbarung 44 Löschen erweiterte Trainings 16 Protokoll 22 Strecken 17 Löschen von Daten 41 Löschen von Informationen 41 N Navigation 23–25 Neigung 29 M Multisport, Auto 18 Multisport-Trainings 17–19 myGarmin 5 R Registrierung i Reinigen des Forerunner 41 Runde ii 48 S Satellitenseite 25 Satellitensignale erfassen 2 Schwimmen 19–20 Software-Downloads 5 Software-Lizenzvereinbarung 44
Index U USB ANT Stick 5 V Virtual Partner 11, 12, 16 W Waage 32 Z Zeitdatenfelder 30 Zeitzone ändern 31 Zubehör 33, 35–40 Zur Position gehen 24 Forerunner 310XT – Benutzerhandbuch 49
Aktuelle Software-Updates (mit Ausnahme von Kartendaten) erhalten Sie während der gesamten Nutzungsdauer des Produkts von Garmin kostenlos auf der Garmin-Website unter www.garmin.com. © 2009–2010 Garmin Ltd. oder deren Tochtergesellschaften Garmin International, Inc. 1200 East 151st Street, Olathe, Kansas 66062, USA Garmin (Europe) Ltd. Liberty House, Hounsdown Business Park, Southampton, Hampshire, SO40 9LR, UK Garmin Corporation No. 68, Jangshu 2nd Road, Sijhih, Taipei County, Taiwan www.garmin.
