gebruikershandleiding FORERUNNER® 310XT GPS-TOESTEL VOOR MULTISPORTTRAINING
© 2009–2012 Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen Alle rechten voorbehouden. Behoudens voor zover uitdrukkelijk hierin voorzien, mag geen enkel deel van deze handleiding worden vermenigvuldigd, gekopieerd, overgedragen, verspreid, gedownload of opgeslagen in enig opslagmedium voor enig doel zonder vooraf de uitdrukkelijke schriftelijke toestemming van Garmin te hebben verkregen.
Inhoudsopgave Inleiding............................................ i Meer informatie.........................................i Productregistratie......................................i Gratis software..........................................i Contact opnemen met Garmin..................i Toetsen..................................................... ii Aan de slag..................................... 1 De batterij opladen...................................1 Het toestel inschakelen........................
Navigatie....................................... 23 De Kaartpagina......................................23 Locaties markeren..................................23 Een locatie zoeken en hier naartoe gaan.......................................24 Een locatie bewerken of verwijderen......24 Terug naar start gebruiken.....................25 GPS-informatie weergeven....................25 Instellingen.................................... 26 Gegevensvelden....................................26 Systeem..............
Inleiding Inleiding waarschuwing: raadpleeg altijd een arts voordat u een trainingsprogramma begint of wijzigt. Lees de gids Belangrijke veiligheids- en productinformatie in de verpakking voor productwaarschuwingen en andere belangrijke informatie. Dit product bevat een lithium-ionbatterij die niet kan worden vervangen. Meer informatie Ga voor meer informatie over accessoires naarhttp://buy.garmin.com of neem contact op met uw Garmin-dealer.
Inleiding Toetsen • • ➊ ➋ ➏ ➎ ➌ ➊ aan-uit • • • ➍ Ingedrukt houden om de Forerunner in of uit te schakelen. Indrukken om de schermverlichting in te schakelen en aan te passen. Er wordt een statuspagina weergegeven. Ingedrukt houden om het toestel te koppelen met uw ANT+™ weegschaal (pagina 32). mode ➋Indrukken om de timer en het menu weer • ii te geven. De kaart en het kompas worden ook weergegeven als deze actief zijn. Indrukken om een menu of pagina af te sluiten.
Aan de slag Aan de slag De batterij opladen Contactpunten Waarschuwing: u voorkomt corrosie door de contactpunten en de omringende delen vóór het opladen grondig af te drogen. TIP: de Forerunner wordt niet opgeladen buiten een temperatuurbereik van 0° tot 50°C (32° tot 122°F). 1. Sluit de USB-connector van de laadclipkabel aan op de netadapter. 2. Steek de netadapter in een stopcontact. 3. Breng de contactpunten van de laadclip op één lijn met de contactpunten aan de achterkant van de Forerunner.
Aan de slag De Forerunner configureren De Forerunner gebruikt uw gebruikersprofiel om nauwkeurige caloriegegevens te berekenen. Zie pagina 7 voor informatie over activiteitklassen en ervaren atleten. Een ervaren atleet is een persoon die een groot aantal jaren intensief heeft getraind (met uitzondering van lichte blessures) en die een hartslag in rust van 60 slagen per minuut of minder heeft. 1. Volg de instructies op het scherm om de Forerunner te configureren en uw gebruikersprofiel in te stellen.
Aan de slag De hartslagmeter koppelen (optioneel) Als u de hartslagmeter de eerste keer aan de Forerunner koppelt, dient u 10 meter afstand van andere hartslagmeters te houden. De hartslagmeter gebruiken De hartslagmeter is stand-by en klaar om gegevens te verzenden. Zorg ervoor dat de hartslagmeter rechtstreeks in contact met uw huid staat, vlak onder uw borstkas. Het toestel moet strak genoeg zitten om niet te verschuiven tijdens het hardlopen. 1. 3.
Aan de slag de initiële instellingen hebt aangegeven dat uw toestel aan een hartslagmonitor is gekoppeld, dan is deze stap overbodig. 1. Druk op mode > selecteer Instellingen > Instellingen run > Hartslag > HS-zones. 2. Volg de instructies op het scherm. Opmerking: houd mode ingedrukt om de sportinstellingen te wijzigen. Volg stap 1 en 2 om uw hartslaginstellingen voor fietsen en andere sporten te configureren. 4 Uw sportinstellingen aanpassen (optioneel) 1.
Aan de slag Gratis software downloaden 1. Ga naar www.garminconnect.com/start. 2. Volg de instructies op het scherm. Workoutgegevens naar uw computer verzenden 1. Sluit de USB ANT Stick aan op een beschikbare USB-poort op de computer. De USB ANT Stick-stuurprogramma’s installeren automatisch de Garmin ANT Agent. U kunt de USB ANT Agent downloaden als de stuurprogramma’s niet automatisch worden geïnstalleerd. Ga naar www.garminconnect.com/start. 2.
Aan de slag Pictogrammen GPS is ingeschakeld de Forerunner ontvangt satellietsignalen. GPS staat uit voor gebruik binnenshuis. De timer loopt. De hartslagsensor is actief. De voetsensor is actief. Statuspictogrammen indrukken en loslaten om de statuspictogrammen weer te geven. Hartslagmeter actief Snelheids- en cadanssensor ingeschakeld Voetsensor ingeschakeld Vermogenssensor ingeschakeld De snelheid/cadanssensor is actief. De krachtsensor is actief. Energieniveau van de batterij.
Aan de slag Tabel met activiteitsklassen Trainings omschrijving Trainings frequentie Trainingstijd per week 0 Geen training - - 1 Af en toe, lichte training Een keer per twee weken Minder dan 15 minuten Een keer per week Circa 30 minuten 2 tot 3 keer per week Circa 45 minuten 2 3 4 Regelmatige training 15 tot 30 minuten 5 45 minuten tot 1 uur 6 1 tot 3 uur 7 8 9 Dagelijkse training 3 tot 5 keer per week 3 tot 7 uur Bijna dagelijks 7 tot 11 uur Dagelijks 11 tot 15 uur 10 Meer d
Training Training Opmerking: raadpleeg altijd een arts voordat u een trainingsprogramma begint of wijzigt. Gebruik uw Forerunner om waarschuwingen in te stellen, te trainen met Virtual Partner®, intervalworkouts of aangepaste workouts te programmeren en koersen uit te zetten op basis van bestaande activiteiten. De Forerunner beschikt over verschillende trainingsfuncties en optionele instellingen. De pagina Training Druk op mode om de trainingspagina weer te geven.
Training 2. Selecteer in het veld Auto Lap-waarde Op afstand om een waarde op te geven of Op positie om een optie te kiezen: • Alleen bij drukk: de ronde wordt gemarkeerd als u op lap drukt en iedere keer als u een van deze locaties weer passeert. • Start & ronde: de ronde wordt gemarkeerd op de GPS-locatie waar u op start drukt en op alle locaties tijdens het parcours waar u op lap drukt. • Mark.
Training Auto Scroll Met deze functie voor automatisch bladeren kunt u automatisch alle trainingsgegevenspagina's doorlopen terwijl de timer loopt. 1. Druk op mode > selecteer Instellingen > selecteer de sportinstellingen (afhankelijk van uw huidige sportmodus; zie pagina 8). 2. Selecteer Auto Scroll. 3. Selecteer een snelheid: Langzaam, Gemiddeld of Snel. Hartslag 1. Druk op mode > selecteer Instellingen > selecteer de sportinstellingen (afhankelijk van uw huidige sportmodus; zie pagina 8). 2.
Training U kunt uw hartslagzones aanpassen in uw Garmin Connect-gebruikersprofiel en de gegevens daarna overbrengen naar uw Forerunner. Virtual Partner® 1. Druk op mode > selecteer Instellingen > selecteer de sportinstellingen (afhankelijk van uw huidige sportmodus; zie pagina 8). Hoe beïnvloeden uw hartslagzones uw fitheidsdoelstellingen? Als u uw hartslagzones kent, kunt u uw fitheid meten en verbeteren door de volgende principes te begrijpen en toe te passen: 2. Selecteer Virtual Partner > Aan.
Training Het tempo van de Virtual Partner wijzigen 1. Druk op mode om de trainingspagina weer te geven. 2. Gebruik te bekijken. om de pagina Virtual Partner Virtual Partner Dit bent u 3. Houd ingedrukt om het tempo van VP te verhogen of te verlagen. 4. Druk op mode als u de wijzigingen wilt opslaan en de pagina wilt afsluiten. Of wacht tot er een time-out van de pagina optreedt. Waarschuwingen Gebruik de Forerunner-waarschuwingen om te trainen voor een bepaalde tijd, afstand en hartslag.
Training Opmerking: om HS-waarschuwingen te kunnen gebruiken, moet u beschikken over een Forerunner 310XT en een hartslagmeter. Workouts 1. Druk op mode en selecteer Training > Workouts om het geschikte type workout te kiezen. • 2. Druk op start. Cadanswaarschuwing: waarschuwt u als uw cadans boven of onder een specifiek aantal omwentelingen van de krukarm per minuut (RPM) komt.
Training 3. Voer de duur in. 4. Selecteer een waarde bij Type pauze. 5. Voer de duur in. 6. Selecteer Meer en voer het aantal herhalingen bij Herh. in. 7. Selecteer Warming-up Ja en Cooldown Ja (optioneel). 8. Selecteer Begin workout. 9. Druk op start. Een workout beëindigen 1. Druk op stop. 2. Houd reset ingedrukt. Tijdens een warming-up of een cooldown drukt u aan het einde van de opwarmronde op lap om het eerste interval te starten.
Training 5. Selecteer in het veld Duur hoe lang de stap moet duren. Als u Open kiest, kunt u de stap beëindigen door tijdens de workout op lap te drukken. 6. Geef onder Duur op wanneer u de stap wilt laten eindigen. 7. In het veld Doel selecteert u uw doelstelling voor de stap (Snelheid, Hartslag, Cadans, Vermogen of Geen). 8. Geef onder Doel een doelstelling voor deze stap op (indien nodig). Als uw doel bijvoorbeeld een hartslag is, selecteer dan een hartslagzone of voer een aangepast bereik in. 9.
Training Stoppen met een aangepaste workout opmerking: zie pagina 5 voor meer informatie over het overbrengen van gegevens naar de Forerunner. Een aangepaste workout verwijderen 1. Druk op mode en selecteer Training > Workouts > Aangepast. Koersen maken met uw toestel 1. 2. Selecteer de workout. Druk op mode en selecteer Training > Koersen > Nieuw. 2. 3. Selecteer Verwijder Workout > Ja. Selecteer op de pagina Geschiedenis een item waarop u uw koers wilt baseren. 3. Geef de koers een naam. 4.
Training Warm-up U kunt een warming-up uitvoeren voordat u met uw koers begint. Druk op start om de koers te beginnen en voer dan de warming-up uit. Zorg ervoor dat u tijdens de warming-up niet op het pad van de koers komt. Als u klaar bent om te beginnen, gaat u naar de koers. Als u op het pad van de koers komt, geeft de Forerunner een bericht met de mededeling dat u zich op de koers bevindt. Uw Virtual Partner start tegelijkertijd met u de koers.
Training calorieën voor alle sporten in de workout. De geschiedenis bevat ook bepaalde details voor elke sport. U kunt workouts met meerdere sporten handmatig toevoegen of u kunt workouts met meerdere sporten vooraf instellen voor races en andere evenementen. Handmatig een workout met meerdere sporten maken U kunt handmatig een workout met meerdere sporten maken door tijdens uw workout naar een andere sportmodus over te schakelen zonder de timer te resetten.
Training 5. 6. Selecteer Incl. overgang als u een overgangstijd tussen twee opeenvolgende sporten wilt invoegen. Selecteer Start Multisport als u uw workout wilt beginnen. Om van de ene sportmodus over te schakelen naar de volgende, klikt u op lap. Als u een overgangstijd hebt opgenomen, drukt u op lap wanneer u klaar bent met een sport om aan de overgangstijd te beginnen. Druk nogmaals op lap om de overgangstijd te beëindigen en te beginnen met de volgende sport.
Training 5. Druk nadat u het zwemmen hebt voltooid op lap of stop om uw afstand en gemiddelde snelheid te bekijken in de gegevensvelden. U moet op stop drukken om de timer stil te zetten. opmerking: scubaduiken met de Forerunner kan leiden tot schade aan het product en doet de garantie vervallen. De afteltimer U kunt de afteltimer gebruiken om automatisch de Forerunner-timer te starten na een opgegeven afteltijd.
Geschiedenis Geschiedenis De Forerunner kan maximaal 1000 ronden en ongeveer 20 uur gedetailleerde trajectlogboekgegevens vastleggen (als er ongeveer elke 4 seconden 1 trajectpunt wordt vastgelegd). In het trajectlogboek worden uw GPS-positie (indien beschikbaar) en extra gegevens, zoals uw hartslag, opgenomen. Geschiedenis opslaan Uw toestel bewaart gegevens op basis van het type activiteit, de gebruikte accessoires en uw trainingsinstellingen.
Geschiedenis De geschiedenis verwijderen 1. Druk op mode en selecteer Geschiedenis > Wissen. 2. Selecteer een optie: 22 • Individuele activiteiten • Alle activiteiten: alle activiteiten worden uit de geschiedenis verwijderd. • Oude activiteiten: activiteiten die meer dan één maand geleden zijn vastgelegd, worden verwijderd. • Totalen: alle totalen worden opnieuw ingesteld.
Navigatie Navigatie Gebruik de GPS-navigatiefuncties op uw Forerunner om uw route op een kaart te bekijken, locaties die u wilt onthouden op te slaan en uw weg naar huis te vinden. De Kaartpagina Voordat u de navigatiefuncties kunt gebruiken, wilt u de Forerunner mogelijk configureren om de kaart weer te geven. 1. Druk op mode en selecteer Instellingen > Systeem > Kaart. 2. Selecteer Ja in het veld Kaart weergeven. Druk op mode om de timer, de kaart en het hoofdmenu weer te geven.
Navigatie 3. Geef een naam in het bovenste veld op. 4. Selecteer OK. Locaties markeren met Lgt/Brd 1. Druk op mode en selecteer GPS > Locatie opslaan. 2. Selecteer het veld Positie. Geef de breedtegraad en lengtegraad van de te markeren locatie op. 3. Breng indien gewenst andere wijzigingen aan en selecteer OK. Wanneer u naar een locatie gaat, worden de kaartpagina en de kompaspagina automatisch toegevoegd. Druk op mode om deze pagina's weer te geven. Op het kompas wijst de pijl naar de locatie.
Navigatie 2. Selecteer de locatie die u wilt bewerken. 3. Wijzig de gegevens die u wilt bewerken. Selecteer Verwijder om de locatie te verwijderen. Terug naar start gebruiken Als u terug wilt gaan naar uw beginpunt, kan de Forerunner u terugvoeren langs dezelfde route die u hebt genomen met behulp van Terug naar start. Druk op mode en selecteer GPS > Terug nr start. Er verschijnt een lijn op de kaart vanaf u huidige locatie naar uw beginpunt.
Instellingen Instellingen Druk op mode en selecteer Instellingen. TIP: wanneer u alle opties hebt geselecteerd of alle waarden hebt opgegeven voor uw Forerunner, druk dan op mode om de instellingen op te slaan. Gegevensvelden U kunt de volgende pagina's weergeven/ verbergen en maximaal vier gegevensvelden aanpassen op de vier sportspecifieke pagina's. Opmerking: u kunt alleen de pagina's bekijken voor de momenteel geselecteerde sportmodus (zie pagina 8).
Instellingen Gegevensveld Beschrijving Gegevensveld Beschrijving Cadans – Ronde ** Gemiddelde cadans voor de huidige ronde. Hartslag – %Max ** Percentage van maximale hartslag. Calorieën Het aantal calorieën dat u hebt verbrand. Hartslag – Gem. ** Uw gemiddelde hartslag tijdens de koers. GPS – nauwkeurigheid * De foutmarge van uw exacte locatie. De GPSlocatie is bijvoorbeeld nauwkeurig tot op +/- 6 meter. Hartslag – Gem. %HSR ** Gradiënt Berekening van de klim ten opzichte van de afstand.
Instellingen Gegevensveld Beschrijving Gegevensveld Beschrijving Hartslag – Rnd %Max ** Het gemiddelde percentage van de maximale hartslag tijdens de ronde. Koers De richting waarin u zich momenteel beweegt. Ronden Het aantal voltooide ronden. Snelh. – Nautisch Snelheid in knopen. De mate van toe- of afgenomen hoogte over tijd. Hartslag – Ronde ** Uw gemiddelde hartslag tijdens de ronde. Hartslaggrafiek ** Lijndiagram dat uw huidige hartslagzone (1-5) weergeeft. Snelh.
Instellingen Gegevensveld Beschrijving Gegevensveld Beschrijving Snelheid – Ronde ** De gemiddelde snelheid tijdens de huidige ronde. Tijd – Ltste rnd. Tempo ** Huidige tempo. De hoeveelheid tijd die nodig was om de laatste volledige ronde te voltooien. Tempo – Gemiddeld ** Het gemiddelde tempo tijdens de loop. Tijd – Ronde De hoeveelheid tijd in de huidige ronde. Tempo – Ltst rnd ** Het gemiddelde tempo tijdens de laatste volledige ronde.
Instellingen Gegevensveld Beschrijving Vermogen – Gem. ** Het gemiddelde uitgangsvermogen voor de duur van de huidige rit. Vermogen – Kilojoules ** Totale (cumulatieve) hoeveelheid uitgangsvermogen in kilojoule. Vermogen – Ronde ** Het gemiddelde uitgangsvermogen in de huidige ronde. Vermogenszone ** Huidig uitgangsvermogenbereik (1-7), gebaseerd op uw FTP of aangepaste instellingen. Systeem Als u een taal wilt downloaden die niet is meegeleverd met uw toestel, ga dan naar www.garmin.
Instellingen Tonen en trilsignaal in- of uitschakelen 1. Druk op mode en selecteer Instellingen > Systeem > Tonen en trillen. 2. Maak een keuze uit de volgende opties: • Toetstonen: toetstonen in- of uitschakelen. • Berichttonen: berichttonen in- of uitschakelen. • Trillen bij bericht: trilsignaal bij berichten in- of uitschakelen. De kaartinstellingen wijzigen 1. Druk op mode en selecteer Instellingen > Systeem > Kaart. 2.
Instellingen Maateenheden wijzigen 1. Druk op mode en selecteer Instellingen > Systeem > Eenheden. 2. Selecteer de eenheden voor afstand, hoogte, gewicht/lengte, tempo/snelheid en positie. De weegschaal gebruiken Als u een ANT+ compatibele weegschaal heeft, kan het toestel de gegevens van de weegschaal aflezen. 1. Druk op mode en selecteer Instellingen > Systeem > Weegschaal ANT+. 2. Selecteer Ingeschakeld > Ja. 3. Druk op de timerpagina kort op .
Instellingen 3. Druk op mode om naar de timerpagina te gaan. De knippert om aan te geven dat de koppeling gereed is. 4. Plaats het toestel in de buurt van het ANT+ Link Here-logo. Het bericht “Fitnessapparatuur gedetecteerd” wordt weergegeven. De blijft branden als uw toestel is gekoppeld. 5. Start de timer op de fitnessapparatuur om met uw workout te beginnen.
Instellingen Verzenden van gegevens voorkomen Als u gegevensoverdracht naar/vanaf een andere computer, zelfs een gekoppelde computer, wilt voorkomen, druk dan op mode en selecteer Instellingen > Systeem > Gegevens verzenden > Ingeschakeld > Nee. Alle gegevens verzenden Standaard verzendt de Forerunner alleen nieuwe gegevens naar uw computer. Als u alle gegevens opnieuw naar uw computer wilt verzenden, druk dan op mode en selecteer Geschiedenis > Alles verzenden.
Accessoires gebruiken Accessoires gebruiken De volgende ANT+-accessoires zijn compatibel met de Forerunner 310XT: • Hartslagmeter • • Voetsensor GSC™ 10-fietssensor voor snelheid en cadans • USB ANT Stick (zie pagina 5 en pagina 33) • ANT+-vermogensmeters van andere bedrijven Ga naar http://buy.garmin.com als u een accessoire wilt aanschaffen of neem contact op met uw Garmin-dealer. Koppelen is het verbinden van ANT+accessoires, zoals de hartslagmeter, met uw Forerunner.
Accessoires gebruiken Hartslagmeter Zie pagina 3 voor meer informatie over het gebruik van de hartslagmeter. Tips voor de hartslagmeter Lees de volgende tips als de hartslaggegevens onnauwkeurig of onregelmatig zijn. • • • 36 Bevochtig de elektroden met water, speeksel of een gel voor elektroden. Draag een t-shirt van katoen of maak uw t-shirt nat als dat mogelijk is.
Accessoires gebruiken Opmerking: na het vervangen van de batterij moet u de hartslagmeter mogelijk opnieuw op de Forerunner aansluiten. Wasmachine TIP: u kunt de levensduur van de batterij maximaliseren door de hartslagmeter van de band te verwijderen als deze niet in gebruik is. De hartslagmeter onderhouden Opmerking: verwijder de module voordat u de band schoonmaakt. Handwas • Droog de band niet in een wasdroger.
Accessoires gebruiken hartslagmeter). U dient de voetsensor met de Forerunner te koppelen. De voetsensor kalibreren Kalibratie van uw trainingsassistent is optioneel en kan de nauwkeurigheid verbeteren. De kalibratie kan op drie manieren worden aangepast: afstand, GPS en handmatig. Afstandskalibratie Voor het beste resultaat kalibreert u de voetsensor via de binnenbaan van een atletiekbaan die aan de voorschriften voldoet.
Accessoires gebruiken Kalibratiefactor. Pas de kalibratiefactor aan. Verhoog de kalibratiefactor als de afstand te kort is en verlaag de kalibratiefactor als de afstand te lang is. 1. Houd mode ingedrukt om de fietsmodus te selecteren. 2. GSC 10-fietssensor Druk op mode en selecteer Instellingen > Fietsinstellingen > fietsnaam > Fietsdetails. 3. Wijzig de gegevens in de velden Naam, Gewicht en Afstandteller. 4.
Accessoires gebruiken Gegevensopslag De Forerunner maakt gebruik van slimme opslag. Hiermee worden belangrijke punten opgeslagen waarop u van richting bent veranderd of waarop uw snelheid of hartslag is gewijzigd. Wanneer een vermogensmeter van een ander bedrijf (pagina 40) aan het toestel wordt gekoppeld, neemt de Forerunner iedere seconde punten op. Dit vergt meer van het beschikbare geheugen van de Forerunner, maar er ontstaat ook een bijzonder nauwkeurige opname van uw rit.
Appendix Appendix De Forerunner resetten Als uw Forerunner niet goed werkt, houdt u mode en lap/reset gelijktijdig ingedrukt tot het scherm leeg is (circa 7 seconden) om uw Forerunner te resetten. Uw gegevens en instellingen worden dan niet gewist. Gebruikersgegevens wissen opmerking: hiermee wordt alle informatie verwijderd die de gebruiker heeft ingevoerd, met inbegrip van de geschiedenis. 1. Schakel de Forerunner uit. 2. Houd mode en ingedrukt tot het bericht wordt weergegeven. 3.
Appendix De software van de Forerunner bijwerken met behulp van Garmin Connect Ga naar www.garmin.com/intosports voor meer informatie over updates van de Forerunner-software en op het web gebaseerde Garmin Connect-software. Als er nieuwe software beschikbaar is, geeft Garmin Connect een melding dat u de Forerunner-software kunt bijwerken. Volg de instructies op het scherm. Zorg ervoor dat het toestel tijdens het bijwerken binnen het bereik van de computer blijft.
Appendix Bedrijfstemperatuur: van -20 tot 60 °C (-4 °F tot 140 °F) Oplaadtemperatuur: van 0 tot 50 °C (32 °F tot 122 °F) Radiofrequentie/-protocol: 2,4 GHz/ANT+-protocol voor draadloze communicatie GPS-antenne: interne patch GPS-ontvanger: bijzonder gevoelig; geïntegreerd USB ANT Stick Afmetingen: L × B × D: 59 × 18 × 7 mm (2,32 × 0,71 × 0,28 inch) Gewicht: 6 gram (0,01 lbs.) Zendbereik: circa 5 m (16,4 ft.
Appendix Batterijlevensduur: ongeveer 4,5 jaar (1 uur per dag) Bedrijfstemperatuur: van -5 tot 50 °C (23 °F tot 122 °F) Radiofrequentie/-protocol: 2,4 GHz/ANT+-protocol voor draadloze communicatie Systeemcompatibiliteit: ANT+ Softwarelicentieovereenkomst DOOR DE FORERUNNER TE GEBRUIKEN, GAAT U ERMEE AKKOORD DAT U BENT GEBONDEN DOOR DE VOORWAARDEN VAN DE VOLGENDE SOFTWARELICENTIEOVEREENKOMST. LEES DEZE OVEREENKOMST ZORGVULDIG.
Appendix Problemen oplossen Probleem Oplossing/antwoord Mijn Forerunner ontvangt geen satellietsignalen. Druk op mode en selecteer GPS > GPS-status. Controleer of GPS is ingeschakeld. Gebruik de Forerunner buiten, uit de buurt van hoge gebouwen. Blijf enkele minuten stationair. Mijn batterijmeter lijkt niet Laad de batterij van de Forerunner volledig leeglopen en laad de batterij nauwkeurig te zijn. vervolgens op (zonder de laadcyclus te onderbreken).
Appendix Probleem Oplossing/antwoord Sommige gegevens ontbreken op mijn Forerunner. De Forerunner neemt geen nieuwe gegevens meer op als u uw gegevens niet naar uw computer overbrengt. Breng uw gegevens regelmatig over om gegevensverlies te voorkomen.
Index Index A accessoires 33, 35–40 activiteitsklasse 7 afstandgegevensvelden 26 afteltimer 20 Auto Lap 8 Auto Multisport 18 Auto Pause 9 Auto Scroll 10 B batterij informatie 42 opladen 1 C cadansgegevensvelden 26 calorieën 27 F fietsaccessoires 39 fietsmodus 17 Firstbeat Technologies Ltd 34 fitnessapparatuur koppelen 32 problemen oplossen 45 G ga naar locatie 24 Garmin Connect i, 5, 30, 42 Garmin Product Support i gebruikersgegevens wissen 41 gebruikersprofiel 34 gegevensvelden 26 gegevens wissen 41 gesc
Index L licentieovereenkomst 44 light 31 lithium-ionbatterij 42 locaties markeren 23 verwijderen 24 zoeken 24 M Multisport, Auto 18 myGarmin 5 N navigatie 23–25 P pictogrammen 6 problemen oplossen 45 productondersteuning i productregistratie i profiel, gebruiker 34 48 R registratie i reinigen van de Forerunner 41 reinigingsinformatie 41 ronde ii S satellietpagina 25 satellietsignalen ontvangen 2 schermcontrast 31 schermverlichting 31 snelheidgegevensvelden 28 software bijwerken 42 softwaredownloads 5 soft
Index verwijderen geavanceerde workouts 16 geschiedenis 22 koersen 17 Virtual Partner 11, 12, 16 voetsensor 37 kalibreren 37 W waarschuwingen 12 weegschaal 32 Workouts 13 aangepast 14 interval 13 workouts met meerdere sporten 17–19 Z zones hartslag 10 vermogen 40 zwemmen 19–20 Forerunner 310XT – Gebruikershandleiding 49
Ga voor de nieuwste gratis software-updates (uitgezonderd kaartgegevens) gedurende de levensduur van uw Garmin-producten naar de Garmin-website op www.garmin.com. © 2009–2012 Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen Garmin International, Inc. 1200 East 151st Street Olathe, Kansas 66062, VS Garmin (Europe) Ltd. Liberty House, Hounsdown Business Park Southampton, Hampshire, SO40 9LR, Verenigd Koninkrijk Garmin Corporation No. 68, Zhangshu 2nd Road, Xizhi Dist.
