Forerunner 220 ® Benutzerhandbuch Januar 2015 Gedruckt in Taiwan 190-01632-32_0D
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Inhaltsverzeichnis Pflegen des Herzfrequenzsensors ......................................... 7 Batterie des Herzfrequenzsensors ........................................ 8 Einführung...................................................................... 1 Fehlerbehebung............................................................. 8 Erste Schritte .............................................................................. 1 Tasten .........................................................................
Einführung WARNUNG Lesen Sie alle Produktwarnungen und sonstigen wichtigen Informationen der Anleitung "Wichtige Sicherheits- und Produktinformationen", die dem Produkt beiliegt. Lassen Sie sich stets von Ihrem Arzt beraten, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen oder ändern. Erste Schritte Bei der ersten Verwendung sollten folgende Aufgaben ausgeführt werden, um das Gerät einzurichten und die grundlegenden Funktionen kennenzulernen. 1 Laden Sie das Gerät auf (Aufladen des Geräts).
Schwimmtrainings, Wanderungen, Triathlons und mehr auf. Erstellen Sie unter www.garminconnect.com/start ein kostenloses Konto. Speichern von Aktivitäten: Nachdem Sie eine Aktivität mit dem Gerät abgeschlossen und gespeichert haben, können Sie diese auf Garmin Connect hochladen und sie dort beliebig lange speichern. Analysieren von Daten: Sie können detaillierte Informationen zu Ihrer Aktivität anzeigen, z. B.
Starten von Trainings Bevor Sie ein Training starten können, müssen Sie es von Garmin Connect herunterladen. 1 Wählen Sie Training > Meine Trainings. 2 Wählen Sie ein Training aus. 3 Wählen Sie Training starten. Wenn Sie mit einem Training begonnen haben, zeigt das Gerät die einzelnen Trainingsabschnitte, die Zielvorgabe (sofern vorhanden) und die aktuellen Trainingsdaten an.
Fitness zu steigern. Ein Herzfrequenz-Bereich ist ein bestimmter Wertebereich für die Herzschläge pro Minute. Die fünf normalerweise verwendeten Herzfrequenz-Bereiche sind nach steigender Intensität von 1 bis 5 nummeriert. Im Allgemeinen werden die Herzfrequenz-Bereiche basierend auf Prozentsätzen der maximalen Herzfrequenz berechnet. Die Garmin Logos auf dem Modul und dem Gurt sollten von vorne lesbar sein.
Laufsensor Löschen des Protokolls Das Gerät ist mit dem Laufsensor kompatibel. Sie können Pace und Distanz mit dem Laufsensor und nicht dem GPS aufzeichnen, wenn Sie in geschlossenen Räumen trainieren oder wenn das GPS-Signal schwach ist. Der Laufsensor befindet sich im Standby-Modus und ist sendebereit (wie der Herzfrequenzsensor). Findet 30 Minuten lang keine Bewegung statt, schaltet sich der Laufsensor zur Schonung der Batterie aus.
4 Wählen Sie bei Bedarf ein Datenfeld. Alarme Mit den Alarmfunktionen können Sie das Training gezielt auf Herzfrequenz und Pace abstimmen und Zeitintervalle für das Laufen/Gehen festlegen. Einrichten von Bereichsalarmen Bei einem Bereichsalarm werden Sie benachrichtigt, wenn das Gerät einen Wert über oder unter einem bestimmten Wertebereich erkennt.
Beleuchtungseinstellungen Wählen Sie Menü > Einstellungen > System > Beleuchtung. Modus: Richtet die Beleuchtung so ein, dass sie entweder manuell oder für Tasten und Alarme eingeschaltet wird. Zeitlimit: Richtet die Zeitdauer ein, bevor die Beleuchtung ausgeschaltet wird. Einrichten der Töne des Geräts Die Tonsignale des Geräts umfassen Tastentöne, Warntöne und Vibrationen. Wählen Sie Menü > Einstellungen > System > Töne.
Batterie des Herzfrequenzsensors WARNUNG Verwenden Sie keine scharfen Gegenstände zum Entnehmen auswechselbarer Batterien. Wenden Sie sich zum ordnungsgemäßen Recycling der Batterien an die zuständige Abfallentsorgungsstelle. Material: Perchlorate – möglicherweise ist eine spezielle Handhabung erforderlich. Rufen Sie die Website www.dtsc.ca.gov /hazardouswaste/perchlorate auf.
Halten Sie die Taste gedrückt, und wählen Sie Ja, um das Gerät auszuschalten.
Index Bestzeiten 3 Protokoll 5 A M Akku aufladen 2 Laufzeit optimieren 2, 6, 8 Alarme 6 Anpassen des Geräts 5 ANT+ Sensoren 3 koppeln 4 Anwendungen 2 Smartphone 2 Aufladen 2 Auswechseln der Batterie 8 Auto Lap 6 Auto Pause 6 Auto-Seitenwechsel 6 Maßeinheiten 7 Menü 1 B Batterie auswechseln 8 Betriebszeit optimieren 8 Batterie auswechseln 8 Beleuchtung 1, 7 Benutzerdaten, löschen 5 Benutzerprofil 5 Bestzeiten 3 löschen 3 Bildschirm 7 sperren 8 Bluetooth Technologie 1, 2 D Daten speichern 1 Speichern
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