Forerunner 220 ® Gebruikershandleiding Oktober 2013 190-01632-35_0A Gedrukt in Taiwan
Alle rechten voorbehouden. Volgens copyrightwetgeving mag deze handleiding niet in zijn geheel of gedeeltelijk worden gekopieerd zonder schriftelijke toestemming van Garmin. Garmin behoudt zich het recht voor om haar producten te wijzigen of verbeteren en om wijzigingen aan te brengen in de inhoud van deze handleiding zonder de verplichting te dragen personen of organisaties over dergelijke wijzigingen of verbeteringen te informeren. Ga naar www.garmin.
Inhoudsopgave Inleiding.......................................................................... 1 Aan de slag ................................................................................ 1 Knoppen ..................................................................................... 1 Statuspictogrammen ............................................................. 1 Hardlopen .................................................................................. 1 Gebruik van Garmin Connect ................
Inleiding WAARSCHUWING Lees de gids Belangrijke veiligheids- en productinformatie in de verpakking voor productwaarschuwingen en andere belangrijke informatie. Raadpleeg altijd een arts voordat u een trainingsprogramma begint of wijzigt. Aan de slag Als u het toestel voor de eerste keer gebruikt, voert u de volgende taken uit om het toestel in te stellen en vertrouwd te raken met de basisfuncties. 1 Laad het toestel op (pagina 2). 2 Doe de optionele hartslagmeter om (pagina 3).
Uw activiteiten opslaan: Nadat u een activiteit met uw toestel hebt voltooid en opgeslagen, kunt u die activiteit uploaden naar Garmin Connect en deze zo lang bewaren als u zelf wilt. Uw gegevens analyseren: U kunt meer gedetailleerde informatie over uw activiteit weergeven, zoals tijd, afstand, hoogte, hartslag, verbrande calorieën, cadans, VO2 max., hardloopdynamiek, een bovenaanzicht van de kaart, tempoen snelheidsgrafieken, en instelbare rapporten.
Persoonlijke records Alle geplande workouts die naar het toestel worden verzonden, worden in de trainingsagenda op datum weergegeven. Als u een dag selecteert in de trainingsagenda, kunt u de workout weergeven of uitvoeren. De geplande workout blijft aanwezig op uw toestel, ongeacht of u deze voltooit of overslaat. Als u geplande workouts verzendt vanaf Garmin Connect, wordt de bestaande trainingsagenda overschreven.
3 Als de hartslagmeter een contactoppervlak  bevat, bevochtigt u dit. 4 Wikkel de band om uw borstkas en steek de haak van de band à in de lus Ä. Als u uw maximale hartslag kent, kunt u de tabel (pagina 8) gebruiken om de beste hartslagzone te bepalen voor uw fitheidsdoeleinden. Als u uw maximale hartslag niet kent, gebruik dan een van de rekenmachines die beschikbaar zijn op internet. Bij sommige sportscholen en gezondheidscentra kunt u een test doen om de maximale hartslag te meten.
1 Plaats de voetsensor volgens de instructies van het 2 3 4 5 accessoire. Schakel indien nodig GPS uit (pagina 6). Selecteer om de timer te starten. Ga hardlopen. Nadat u klaar bent met hardlopen, selecteert u timer te stoppen. om de Geschiedenis Tot de geschiedenisgegevens behoren tijd, afstand, calorieën, gemiddeld tempo of gemiddelde snelheid, rondegegevens, en optionele ANT+ sensorgegevens. OPMERKING: Als het geheugen van toestel vol is, worden de oudste gegevens overschreven.
Auto Lap® functioneert op de juiste manier wanneer u gebruikmaakt van de looppauze-waarschuwingen. 1 Selecteer Menu > Instellingen > Activiteitinstellingen > Alarmen > Ren/Loop > Status > Aan. 2 Selecteer Rentijd en voer een tijd in. 3 Selecteer Looptijd en voer een tijd in. Telkens als u de opgegeven waarde voor een waarschuwing bereikt, wordt een bericht weergegeven. Het toestel laat ook een pieptoon horen of trilt als geluidssignalen zijn ingeschakeld (pagina 6).
verbetert na een aantal hardloopsessies in de buitenlucht met behulp van GPS. De volgende keer dat u het toestel inschakelt of ontgrendelt, zoekt het toestel naar satellietsignalen. Opbouw van zweet en zout op de band kan het vermogen van de hartslagmeter om nauwkeurige gegevens te rapporteren negatief beïnvloeden. Indelingsinstellingen • Ga naar www.garmin.com/HRMcare voor gedetailleerde wasinstructies. • Spoel de band na elk gebruik schoon. • Was de band wanneer u deze zeven keer hebt gebruikt.
Appendix Het toestel herstellen Als het toestel niet meer reageert, moet u het mogelijk herstellen. Uw gegevens en instellingen worden dan niet gewist. 1 Houd 15 seconden ingedrukt. Het toestel wordt uitgeschakeld. 2 Houd één seconde ingedrukt om het toestel in te schakelen.
U erkent dat de Software het eigendom is van Garmin en/of haar externe leveranciers en wordt beschermd door de wetgeving met betrekking tot auteursrechten van de Verenigde Staten van Amerika en internationale verdragen inzake auteursrechten.
Index A aan-uitknop 8 accessoires 3, 7 activiteiten opslaan 1 agenda 2, 3 alarmen 6 ANT+ sensors 3 koppelen 4 ANT+ sensors koppelen 4 Auto Lap 6 Auto Pause 6 Auto Scroll 6 B batterij maximaliseren 2, 6, 8 opladen 2 vervangen 7 Bluetooth technologie 1, 2 D de batterij vervangen 7 G Garmin Connect 2, 3 gegevens opslaan 1 gebruikersgegevens, verwijderen 5 gebruikersprofiel 5 gegevens opslaan 1 overbrengen 1 gegevensvelden 1, 5, 8 geschiedenis 5, 7 naar de computer verzenden 1 verwijderen 5 GPS 1 stoppen 6
www.garmin.com/support 913-397-8200 1-800-800-1020 0808 238 0000 +44 (0) 870 8501242 1-866-429-9296 +43 (0) 820 220230 + 32 2 672 52 54 +385 1 5508 272 +385 1 5508 271 +420 221 985466 +420 221 985465 + 45 4810 5050 + 358 9 6937 9758 + 331 55 69 33 99 + 39 02 36 699699 (+52) 001-855-792-7671 0800 0233937 +47 815 69 555 00800 4412 454 +44 2380 662 915 (+35) 1214 447 460 +386 4 27 92 500 0861 GARMIN (427 646) +27 (0)11 251 9999 +34 93 275 44 97 +49 (0)180 6 427646 20 ct./Anruf. a. d.
