Operation Manual

Forerunner 110 – Benutzerhandbuch 11

  
0 Kein Training - -
1 Gelegentliches, leichtes
Training
Einmal alle zwei Wochen Weniger als 15 Minuten
2 15 bis 30 Minuten
3 Einmal pro Woche Ca. 30 Minuten
4 Regelmäßiges Training Zwei- bis dreimal pro Woche Ca. 45 Minuten
5 45 Minuten bis 1 Stunde
6 1 bis 3 Stunden
7 Drei- bis fünfmal pro Woche 3 bis 7 Stunden
8 Tägliches Training Fast täglich 7 bis 11 Stunden
9 Täglich 11 bis 15 Stunden
10 Mehr als 15 Stunden
Die Informationen zu Aktivitätsklassen stammen von Firstbeat Technologies Ltd. Teile dieser
Informationen basieren auf der Publikation von Jackson et al. „Prediction of Functional Aerobic
Capacity Without Exercise Testing“ in Medicine and Science in Sports and Exercise 22 (1990):
S. 863–870.