Benutzerhandbuch FORERUNNER® 110 GPS-FÄHIGE SPORTUHR
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Erste Schritte Aufladen des Forerunner Warnung Lassen Sie sich stets von Ihrem Arzt beraten, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen oder ändern. Lesen Sie alle Produktwarnungen und sonstigen wichtigen Informationen in der Anleitung Wichtige Sicherheits- und Produktinformationen, die dem Produkt beiliegt. Hinweis Zum Schutz vor Korrosion sollten Sie die Kontakte und den umliegenden Bereich vor dem Aufladen oder dem Anschließen an einen Computer sorgfältig abtrocknen.
1. Schließen Sie den USB-Stecker des Kabels am Netzteil an. 2. Schließen Sie das Netzteil an eine Steckdose an. 3. Richten Sie alle vier Kontakte auf der Rückseite des Forerunner auf die vier Kontaktstellen an der Ladeklemme aus. Wenn Sie den Forerunner an eine Stromquelle anschließen, schaltet sich das Gerät an, und der Ladebildschirm wird angezeigt. Konfigurieren des Forerunner Wenn Sie den Forerunner zum ersten Mal verwenden, werden Sie aufgefordert, die Systemeinstellungen vorzunehmen.
light Drücken Sie die Taste, um die Beleuchtung einzuschalten. Drücken Sie die Taste, um nach einer kompatiblen Waage zu suchen. Halten Sie die Taste gedrückt, um das Gerät ein- und auszuschalten. start/ stop Drücken Sie die Taste, um die Stoppuhr zu starten und zu stoppen. * Drücken Sie eine der Tasten, um durch Menüs und Einstellungen zu blättern. lap/ reset Drücken Sie die Taste, um eine neue Runde zu starten. Halten Sie die Taste gedrückt, um den Lauf zu speichern und die Stoppuhr zurückzusetzen.
Beginnen Sie erst mit der Aktivität, wenn die Seite für die Satellitenerfassung nicht mehr angezeigt wird. Die Uhrzeit wird automatisch eingerichtet. Anlegen des Herzfrequenzsensors ACHTUNG Der Herzfrequenzsensor kann Wundreibungen verursachen, wenn er für längere Zeit getragen wird. Mindern Sie das Problem, indem Sie Gleitmittel oder -gel auf die Mitte des harten Gurts an der Stelle auftragen, an der er mit der Haut in Berührung kommt. des Brustbeins direkt auf der Haut.
Das Garmin-Logo sollte von vorne lesbar sein. Nachdem Sie den Herzfrequenzsensor angelegt haben, befindet sich das Gerät im Standby-Modus und ist sendebereit. Wenn der Herzfrequenzsensor gekoppelt ist, werden auf dem Bildschirm eine Meldung sowie angezeigt. Informationen zur Fehlerbehebung finden Sie auf Seite 14. Beginnen des Trainings 1. Drücken Sie auf der Stoppuhrseite die Taste start, um die Stoppuhr zu starten. Ein Protokoll wird nur aufgezeichnet, wenn die Stoppuhr läuft. Distanz Pace 2.
4. Drücken Sie OK. Löschen von Lauftrainings 1. Halten Sie die Taste menu gedrückt. 2. Wählen Sie Protokoll. und ein 3. Wählen Sie mit Lauftraining aus. und 4. Halten Sie gleichzeitig gedrückt. 5. Drücken Sie OK. 6. Wenn Sie alle Lauftrainings löschen möchten, wählen Sie Ja. 7. Drücken Sie OK. Einstellungen Einstellen des Alarms 1. Halten Sie die Taste menu gedrückt. 2. Wählen Sie Alarm > Festlegen. und die Alarmzeit 3. Geben Sie mit ein. 4. Drücken Sie OK.
Informationen zu Kalorien Technologie für Kalorienverbrauch und Herzfrequenz wird von Firstbeat Technologies Ltd. bereitgestellt und unterstützt. Weitere Informationen finden Sie unter www .firstbeattechnologies.com. Ändern der Systemeinstellungen Sie können Uhrzeit, Zeitformat, Töne, Sprache, Einheiten und Pace- bzw. Geschwindigkeitsformat ändern. 1. Halten Sie die Taste menu gedrückt. 2. Wählen Sie Einstellungen. und die 3. Ändern Sie mit Einstellungen. 4. Drücken Sie OK.
Datenverwaltung Der Forerunner ist ein Massenspeichergerät. Wenn Sie die Forerunner-Dateien nicht auf diese Weise verwalten möchten, können Sie diesen Abschnitt überspringen. Hinweis: Der Forerunner ist nicht mit Windows® 95, 98, Me oder NT kompatibel. Ebenso ist das Gerät auch nicht mit Mac® OS 10.3 und früheren Versionen kompatibel. Löschen von Protokolldateien HINWEIS Der Speicher des Forerunner enthält wichtige Systemdateien, die nicht gelöscht werden dürfen. 4. Markieren Sie die Dateien. 5.
Aktivitätsklassen Wie aktiv sind Sie? Wie oft trainieren Sie? Wie lange trainieren Sie? 0 Kein Training - - 1 Gelegentliches, leichtes Training Einmal alle zwei Wochen Weniger als 15 Minuten 2 3 4 Regelmäßiges Training 15 bis 30 Minuten Einmal pro Woche Ca. 30 Minuten Zwei- bis dreimal pro Woche Ca.
Technische Daten Hinweis Das Gerät ist gemäß IEC-Norm 60529 IPX7 wasserdicht. In einer Tiefe von einem Meter widersteht das Gerät 30 Minuten lang dem Eindringen von Wasser. Eine längere Eintauchzeit kann zu Schäden am Gerät führen. Reiben Sie das Gerät nach Kontakt mit Wasser trocken und lassen Sie es an der Luft trocknen, bevor Sie es verwenden oder aufladen.
Informationen zum Akku Warnung Dieses Produkt ist mit einem LithiumIonen-Akku ausgestattet. Lesen Sie alle Produktwarnungen und sonstigen wichtigen Informationen in der Anleitung Wichtige Sicherheits- und Produktinformationen, die dem Produkt beiliegt. Lebensdauer des Akkus des Forerunner Akkulebens dauer* Forerunner-Verwendung 1 Woche Sie trainieren 45 Minuten pro Tag unter Verwendung des GPS. Während der übrigen Zeit befindet sich der Forerunner im Energiesparmodus.
Fehlerbehebung • Zurücksetzen des Forerunner Falls der Bildschirm oder die Tasten des Forerunner nicht mehr reagieren, können Sie das Gerät zurücksetzen. 1. Halten Sie die Taste light gedrückt, bis sich der Bildschirm abschaltet. 2. Halten Sie die Taste light gedrückt, bis sich der Bildschirm einschaltet. Hinweis: Bei diesem Vorgang werden weder Daten noch Einstellungen gelöscht.
Aktualisieren der Software 1. Wählen Sie eine Option: • 2. Drehen Sie die Abdeckung mit einer Münze gegen den Uhrzeigersinn, bis der Pfeil auf der Abdeckung auf OPEN zeigt. 3. Entfernen Sie die Abdeckung und die Batterie. 4. Warten Sie 30 Sekunden. 5. Setzen Sie die neue Batterie ein, wobei die Seite mit dem Plus nach außen zeigen sollte. Hinweis: Achten Sie darauf, dass der Dichtungsring auf der Abdeckung nicht beschädigt wird oder verloren geht. 6.
Kontaktaufnahme mit dem Support von Garmin Falls Sie Fragen zum Produkt haben, können Sie sich an den Support von Garmin wenden. • In den USA erreichen Sie Garmin unter www.garmin.com/support. Sie können Garmin USA auch telefonisch unter den Rufnummern +1-913-397-8200 bzw. +1800-800-1020 erreichen. • In Großbritannien wenden Sie sich telefonisch unter 0808-238-0000 an Garmin (Europe) Ltd. • Kunden in Europa besuchen bitte die Website www.garmin.com/support und klicken auf Contact Support.
