fēnix 2 ™ Gebruikershandleiding Maart 2014 190-01730-35_0A Gedrukt in Taiwan
Alle rechten voorbehouden. Volgens copyrightwetgeving mag deze handleiding niet in zijn geheel of gedeeltelijk worden gekopieerd zonder schriftelijke toestemming van Garmin. Garmin behoudt zich het recht voor om haar producten te wijzigen of verbeteren en om wijzigingen aan te brengen in de inhoud van deze handleiding zonder de verplichting te dragen personen of organisaties over dergelijke wijzigingen of verbeteringen te informeren. Ga naar www.garmin.
Inhoudsopgave Inleiding.......................................................................... 1 Het toestel opladen .................................................................... 1 Knoppen ..................................................................................... 1 De knoppen vergrendelen ..................................................... 1 Gegevenspagina's bekijken ....................................................... 1 Een activiteit starten ......................................
Het toestel herstellen naar de fabrieksinstellingen .................. 16 ANT+ sensors............................................................... 16 ANT+ sensors koppelen ........................................................... 16 tempe ....................................................................................... 16 De hartslagmeter plaatsen ....................................................... 16 Tips voor onregelmatige hartslaggegevens ........................ 17 Voetsensor .........
Inleiding WAARSCHUWING Lees de gids Belangrijke veiligheids- en productinformatie in de verpakking voor productwaarschuwingen en andere belangrijke informatie. Raadpleeg altijd een arts voordat u een trainingsprogramma begint of wijzigt. Het toestel opladen KENNISGEVING Om roestvorming te voorkomen, dient u alle contactpunten en de directe omgeving ervan af te drogen voordat u het toestel oplaadt of aansluit op een computer.
• Als u de activiteit wilt onderbreken en later wilt hervatten, selecteert u Hervat later. Ondersteuning en updates Garmin Express™ biedt eenvoudige toegang tot deze diensten voor Garmin® toestellen. Sommige services zijn mogelijk niet beschikbaar voor uw toestel. • Productregistratie • Producthandleidingen • Software-updates • Kaartupdates • Voertuigpictogrammen, stemmen en andere extra's Garmin Express instellen 1 Sluit het toestel met een USB-kabel aan op uw computer. 2 Ga naar www.garmin.
Een route bewerken 1 Houd MENU ingedrukt. 2 Selecteer Gebruikersgegevens > Routes. 3 Selecteer een route. 4 Selecteer Wijzig 5 Selecteer een punt. 6 Selecteer een optie: • Selecteer Kaart om het punt op de kaart weer te geven. • Selecteer Omhoog of Omlaag als u de volgorde van de punten in de route wilt wijzigen. • Selecteer Invoegen als u een punt aan de route wilt toevoegen. Het nieuwe punt wordt ingevoegd vóór het geselecteerde punt.
4 Selecteer UP of DOWN om extra gegevenspagina's voor navigatie weer te geven (Gegevenspagina's bekijken). Navigeren met Peil en ga U kunt het toestel op een object in de verte richten, bijvoorbeeld een watertoren, de richting vergrendelen en dan naar het object navigeren. 1 Selecteer START > Navigeren > Peil en ga. 2 Wijs met de bovenste markering op de ring naar een object. 3 Selecteer START > Stel koers in. 4 Navigeren met behulp van het kompas (Navigeren met behulp van het kompas).
• Selecteer OK als u het loggen wilt beëindigen. Op de schermen worden de tijd, afgelegde afstand, maximumsnelheid, gemiddelde snelheid en totale daling weergegeven. chirp™ Een chirp is een klein Garmin accessoire dat wordt geprogrammeerd en in een geocache wordt achtergelaten. U kunt uw toestel gebruiken om een chirp te vinden in een geocache. Raadpleeg voor meer informatie over de chirp de chirp gebruikershandleiding op www.garmin.com.
1 Bevestig uw ANT+ sensors, zoals een hartslagmeter 2 3 4 5 6 7 8 (optioneel). Selecteer START > Fietsen. Selecteer een optie: • Als u gekoppelde ANT+ sensors wilt gebruiken, wacht u totdat het toestel en de sensors zijn verbonden. • Als u het zoeken naar ANT+ sensors wilt overslaan, selecteert u Sla over. Ga naar buiten en wacht tot het toestel satellieten heeft gevonden. Selecteer START om de timer te starten. De geschiedenis wordt alleen vastgelegd als de timer is gestart. Start met fietsen.
1 2 3 4 Verbind het toestel met uw computer. Ga naar www.garminconnect.com/workouts. Maak een workout en sla deze op. Selecteer Verzend naar toestel en volg de instructies op het scherm. 5 Koppel het toestel los. Een workout beginnen Voordat u een workout kunt beginnen, moet u een workout downloaden van Garmin Connect. 1 Selecteer START > Workout. 2 Selecteer een workout. 3 Selecteer indien nodig een activiteittype. 4 Selecteer START.
Hartslagzones Vele atleten gebruiken hartslagzones om hun cardiovasculaire kracht te meten en te verbeteren en om hun fitheid te verbeteren. Een hartslagzone is een bepaald bereik aan hartslagen per minuut. De vijf algemeen geaccepteerde hartslagzones zijn genummerd van 1 tot 5 op basis van oplopende intensiteit. Over het algemeen worden hartslagzones berekend op basis van de percentages van uw maximale hartslag.
Zone À Á Â Ã Ä Percentiel in zone Cadansbereik Bereik verticale oscillatie Bereik grondcontacttijd >95 >185 spm <6,7 cm <208 ms 70–95 174–185 spm 6,7–8,3 cm 208–240 ms 30–69 163–173 spm 8,4–10,0 cm 241–272 ms 5–29 151–162 spm 10,1–11,8 cm 273–305 ms <5 <151 spm >11,8 cm >305 ms Tips voor ontbrekende hardloopdynamiekgegevens Als de hardloopdynamiekgegevens niet worden weergegeven, kunt u deze tips proberen. • Zorg ervoor dat u beschikt over het HRM-Run accessoire.
Gegevens afgedrukt met toestemming van The Cooper Institute. Ga voor meer informatie naar www.CooperInstitute.org. Training Effect technologie wordt geleverd en ondersteund door Hersteladvies Firstbeat Technologies Ltd. Ga voor meer informatie naar U kunt uw Garmin toestel gekoppeld met de hartslagmeter www.firstbeattechnologies.com. gebruiken om de tijd weer te geven die resteert voordat u volledig bent hersteld en klaar bent voor uw volgende intensieve workout.
4 Selecteer zo nodig Melding en selecteer vervolgens een type melding. 5 Selecteer Start. De stopwatch gebruiken 1 Houd START ingedrukt. 2 Selecteer Klok > Stopwatch. 3 Selecteer Start. Uw eigen tijdzone toevoegen 1 Houd MENU ingedrukt. 2 Selecteer Klok > Alternatieve zones > Zone toevoegen. 3 Kies een tijdzone. De gegevenspagina Alternatieve zones wordt automatisch ingeschakeld (Gegevenspagina's). Een aangepaste tijdzone wijzigen 1 Houd MENU ingedrukt. 2 Selecteer Klok > Alternatieve zones.
In menu: Hiermee wordt de geselecteerde activiteit in het activiteitenmenu weergegeven of verborgen. Gegevenspagina Beschrijving De gegevenspagina's aanpassen Kaart Geeft de kaart weer. Geen Alle activiteiten behalve zwemmen in zwembad Hartslag Geeft de huidige, minimale en maximale hartslag en de geschiedenis van uw hartslag weer. Hartslagmeter (vereist) Alle Cadans Geeft de huidige, minimale en maximale cadans en de geschiedenis van uw cadans weer.
waarde. U kunt het toestel bijvoorbeeld instellen om u te waarschuwen wanneer u een bepaalde hoogte bereikt. Bereikwaarschuwing: Een bereikwaarschuwing wordt telkens afgegeven wanneer het toestel een waarde meet die boven of onder een opgegeven waardenbereik ligt. Zo kunt u bijvoorbeeld instellen dat het toestel u waarschuwt als uw hartslag lager is dan 60 bpm (slagen per minuut) of hoger dan 210 bpm.
2 Selecteer Instellingen > Activiteit. 3 Selecteer een activiteit. OPMERKING: Deze functie is niet beschikbaar voor alle activiteiten. 4 Selecteer Auto Lap. 5 Selecteer een afstand. Telkens wanneer u een ronde voltooit, wordt er een bericht weergegeven met de rondetijd. Het toestel laat ook een pieptoon horen of trilt als geluidssignalen zijn ingeschakeld (Algemene instellingen). U kunt, indien gewenst, de gegevenspagina's aanpassen en extra rondegegevens weergeven. (De gegevenspagina's aanpassen).
Cloudback-up in BaseCamp Mobile: Hiermee kunt u een back-up maken van uw opgeslagen activiteiten naar uw Garmin cloudaccount met behulp van BaseCamp Mobile. Avonturen downloaden: Hiermee kunt u bladeren naar avonturen in de BaseCamp Mobile app en die naar uw toestel verzenden. Uw smartphone koppelen met uw fēnix 2 toestel OPMERKING: Het toestel kan geen verbinding maken met ANT+ sensors terwijl de draadloze technologie van Bluetooth is ingeschakeld.
Kaartkleuren: Hiermee kunt u selecteren of land of water wordt gemarkeerd op de kaart. 1 Als u een hartslagmeter wilt koppelen, doet u eerst de Instellingen voor positieformaat OPMERKING: Wijzig het positieformaat of de kaartdatum alleen als u een kaart gebruikt die gebruikmaakt van een ander positieformaat. Houd MENU ingedrukt, en selecteer Instellingen > Systeem > Positieformaat. Positieformaat: Hiermee selecteert u het positieformaat waarmee een locatie wordt aangeduid.
• Selecteer Altijd aan als u buitenshuis traint, het GPSsignaal zwak is of als u geen satellietsignalen meer ontvangt. Kalibratie van de voetsensor Kalibratie van uw trainingsassistent is optioneel en kan de nauwkeurigheid verbeteren. De kalibratie kan op drie manieren worden aangepast: afstand, GPS en handmatig. De Garmin logo's moeten niet ondersteboven worden weergegeven. 5 Zorg dat het toestel zich binnen 3 m (10 ft) van de hartslagmeter bevindt.
Toestelonderhoud HRM-Run specificaties KENNISGEVING Gebruik nooit een scherp voorwerp om het toestel schoon te maken. Gebruik geen chemische reinigingsmiddelen, oplosmiddelen en insectenwerende middelen die plastic onderdelen en oppervlakken kunnen beschadigen. Spoel het toestel goed uit met leidingwater nadat het in aanraking is geweest met chloor of zout water, zonnebrand, cosmetica, alcohol en andere chemicaliën die een reactie kunnen veroorzaken.
• GPI-/aangepaste POI-bestanden van de Garmin POI Loader. Ga naar www.garmin.com/products/poiloader. • GPX-spoorbestanden voor navigatie. • GPX-geocachebestanden. Ga naar www.garmin.com /geocaching. • FIT-bestanden voor Garmin Connect. De USB-kabel loskoppelen Als uw toestel als een verwisselbaar station of volume is aangesloten op uw computer, dient u het toestel op een veilige manier los te koppelen om gegevensverlies te voorkomen.
GEMIDDELD TEMPO: Het gemiddelde tempo van de huidige activiteit. GEMIDDELD VERMOGEN: Het gemiddelde uitgangsvermogen voor de huidige activiteit. GLIJHOEK: De hoek van de horizontale afgelegde afstand in verhouding tot de wijziging in verticale afstand. GLIJHOEK BESTEMMING: De glijhoek die nodig is om van uw huidige positie af te dalen naar de hoogte van uw bestemming. Deze gegevens worden alleen weergegeven tijdens het navigeren. GPS: De sterkte van het signaal van de GPS-satelliet.
MAXIMALE STIJGING: De maximale stijgsnelheid in voet per minuut of meter per minuut sinds deze waarde voor het laatst is hersteld. MAXIMUMSNELHEID: De hoogste snelheid voor de huidige activiteit. MAXIMUMTEMPERATUUR: De maximumtemperatuur gemeten in de afgelopen 24 uur. MAXIMUM VERMOGEN: Het hoogste uitgangsvermogen voor de huidige activiteit. MINIMALE HOOGTE: Het laagst bereikte punt sinds deze waarde voor het laatst is hersteld. MINIMUMTEMPERATUUR: De minimumtemperatuur gemeten in de afgelopen 24 uur.
ZON ONDER: Het tijdstip waarop de zon ondergaat, gebaseerd op uw GPS-positie. ZON OP: Het tijdstip waarop de zon opkomt, gebaseerd op uw GPS-positie. Softwarelicentieovereenkomst DOOR HET TOESTEL TE GEBRUIKEN VERKLAART U DAT U DE VOORWAARDEN EN BEPALINGEN VAN DE VOLGENDE SOFTWARELICENTIEOVEREENKOMST ZULT NALEVEN. LEES DEZE OVEREENKOMST ZORGVULDIG. Garmin Ltd.
Index A accessoires 19 activiteiten 3, 5, 11 opslaan 1, 5, 6 starten 1, 6, 7 activiteiten opslaan 5, 6 afstand 14 waarschuwingen 13 afteltimer 10 alarmen 12 gevarenzone 13 klok 10 almanak jagen en vissen 11 zonsopgang en -ondergang 11 ANT+ sensors 14, 16 Auto Lap 13 Auto Pause 13 avonturen 3 B banen 6 barometer 4, 14 BaseCamp 3, 18 batterij 18 levensduur 18 maximaliseren 19 opladen 1 vervangen 18 bestanden overbrengen 4 typen 18 Bluetooth technologie 14 C cadans 8 sensors 17 waarschuwingen 13 calorie, wa
WAAS 15 waterbestendig 18 workouts 6, 7 laden 6 Z zones, tijd 11 zonsopkomst en -ondergang, tijden 11 zoomen 1 zwemmen 6 zwemmen in open water 6 24 Index
www.garmin.
