D2 DELTA/DELTA S/DELTA PX ™ Benutzerhandbuch
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Inhaltsverzeichnis Einführung...................................................................... 1 Übersicht über das Gerät ............................................................ 1 Anzeigen des Steuerungsmenüs ........................................... 1 Anzeigen von Widgets ........................................................... 1 Aufladen des Geräts ................................................................... 1 Aktualisieren der Luftfahrtdatenbank .....................................
Farbige Anzeigen und Laufeffizienzdaten ........................... 16 Daten für die Balance der Bodenkontaktzeit ................... 17 Daten zur vertikalen Bewegung und zum vertikalen Verhältnis ........................................................................ 17 Tipps bei fehlenden Laufeffizienzdaten ............................... 17 Leistungsmesswerte ................................................................. 17 Deaktivieren von Leistungsbenachrichtigungen ..................
3D-Geschwindigkeit und -Distanz ........................................ 34 Aktivieren und Deaktivieren der Lap-Taste .......................... 34 Verwenden des Auto-Seitenwechsels ................................. 34 UltraTrac .............................................................................. 35 Einstellungen für die Zeit bis zum Standby-Modus .............. 35 Ändern der Reihenfolge von Aktivitäten in der Apps-Liste ....... 35 Widgets ..........................................................
Einführung WARNUNG Lesen Sie alle Produktwarnungen und sonstigen wichtigen Informationen der Anleitung "Wichtige Sicherheits- und Produktinformationen", die dem Produkt beiliegt. Lassen Sie sich stets von Ihrem Arzt beraten, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen oder ändern. Übersicht über das Gerät 2 Wählen Sie UP bzw. DOWN, um die Optionen zu durchblättern. Anzeigen von Widgets Auf dem Gerät sind verschiedene Widgets vorinstalliert.
1 Rufen Sie die Website www.flyGarmin.com auf. 2 Melden Sie sich bei Ihrem Garmin Konto an. 3 Wählen Sie eine Option: Einrichten des Höhenalarms • Verwenden Sie das mitgelieferte USB-Kabel, um das Gerät mit einem Computer zu verbinden. • Verbinden Sie das Gerät mit einem drahtlosen Wi‑Fi Netzwerk. 4 Folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm, um die Luftfahrtdatenbank zu aktualisieren.
5 Wählen Sie den Auto-Fliegen-Wert. Eine Aktivität in der Luft startet automatisch, wenn die erkannte Aufstiegsrate diesen Wert überschreitet. Starten eines Fluges . 1 Wählen Sie auf der Uhrseite die Taste 2 Wählen Sie Sportfliegen. 3 Gehen Sie bei Bedarf nach draußen, und warten Sie, bis das Gerät Satellitensignale empfangen hat. , um den Flug-Timer zu starten. HINWEIS: Die Aktivitätsdaten werden nur aufgezeichnet, wenn der Flugtimer läuft. 5 Starten Sie die Aktivität. > Speichern.
À Á Â Ã Ä Å Kursversatzdistanz. Kursablageanzeiger (CDI). Gibt die Position der gewünschten Kurslinie in Relation zur aktuellen Position an. To- und From-Anzeige. Gibt an, ob Sie sich in Richtung des Wegpunkts bewegen oder sich davon entfernen. Maßstab für die Distanz der Kursabweichung. Peilung zum nächsten Flughafen. Distanz der Kursabweichung. Die Punkte geben die Distanz der Abweichung an. Anhalten der Navigation Halten Sie MENU gedrückt, und wählen Sie Strecke anhalten.
Sie können dem Gerät außerdem über die Connect IQ™ Mobile App Aktivitäten und Apps von Connect IQ hinzufügen (Connect IQ Funktionen, Seite 12). Weitere Informationen zur Genauigkeit der Fitness-TrackerDaten und Fitnesswerte sind unter garmin.com/ataccuracy verfügbar. Starten von Aktivitäten Wenn Sie eine Aktivität beginnen, wird das GPS automatisch aktiviert (sofern erforderlich). Wenn Sie die Aktivität beenden, kehrt das Gerät in den Uhrmodus zurück. gedrückt.
1 Wählen Sie auf dem Displaydesign die Option 2 3 4 5 6 7 8 9 > Krafttraining. Bei der ersten Aufzeichnung einer Krafttrainingsaktivität wählen Sie aus, an welchem Handgelenk sich die Uhr befindet. Wählen Sie , um den Satz-Timer zu starten. Starten Sie den ersten Übungssatz. Das Gerät zählt die Wiederholungen. Der Wiederholungszähler wird nach Abschluss von mindestens sechs Wiederholungen angezeigt. TIPP: Das Gerät kann für jeden Satz nur Wiederholungen einer einzelnen Bewegung zählen.
Kompasses mit der Navigation zum vorgesehenen Landepunkt (DIP, Desired Impact Point). MULTISPORT Triathleten, Duathleten und andere Multisport-Wettkämpfer können die Multisport-Trainings nutzen, z. B. Triathlon oder SwimRun. Während einer Multisport-Aktivität können Sie zwischen Aktivitäten wechseln und weiterhin die Gesamtzeit und -distanz anzeigen.
4 Wählen Sie eine Distanz für die beendete Übung. Die Schritte für die Distanz sind von der für das Aktivitätsprofil ausgewählten Schwimmbadgröße abhängig. 5 Wählen Sie eine Option: • Wählen Sie LAP, um ein weiteres Übungsintervall zu starten. • Wählen Sie UP bzw. DOWN, um ein Schwimmintervall zu starten und zu den Schwimmtrainingsseiten zurückzukehren. Gruppen angezeigt, damit Sie die Distanz für Layup oder Carry ermitteln können.
TruSwing™ Mit der TruSwing Funktion können Sie mit dem TruSwing Gerät aufgezeichnete Schwungwerte anzeigen. Besuchen Sie www.garmin.com/golf, um ein TruSwing Gerät zu erwerben. Verwenden des Golf-Kilometerzählers Sie können mit dem Kilometerzähler die Zeit, die Distanz und die zurückgelegten Schritte aufzeichnen. Der Kilometerzähler wird automatisch gestartet und angehalten, wenn Sie eine Runde beginnen oder beenden. > Gesamtwerte.
Verwalten von Benachrichtigungen Sie können Benachrichtigungen, die auf dem D2 Delta/Delta S/ Delta PX Gerät angezeigt werden, über Ihr kompatibles Smartphone verwalten. Wählen Sie eine Option: • Verwenden Sie bei einem Apple Smartphone die Benachrichtigungseinstellungen des Smartphones, um die Elemente auszuwählen, die auf dem Gerät angezeigt werden sollen. • Wählen Sie bei einem Android Smartphone in der Garmin Connect Mobile App die Option Einstellungen > Smart Notifications.
verbinden. Verwenden Sie die Anwendung Garmin Express, um Aktivitätsdaten in Ihr Garmin Connect Konto hochzuladen und Daten wie Trainings oder Trainingspläne von der Garmin Connect Website auf das Gerät zu übertragen. Sie können außerdem Gerätesoftware-Updates installieren und Ihre Connect IQ Apps verwalten. 1 Schließen Sie das Gerät mit dem USB-Kabel an den Computer an. Rufen Sie die Website www.garmin.com/express auf. 2 3 Laden Sie die Anwendung Garmin Express herunter, und installieren Sie sie.
3 Halten Sie MENU gedrückt. 4 Wählen Sie Einstellungen > Luftfahrt > Connext > Koppeln > Status > Ein. Auf dem Connext Gerät wird eine Aufforderung angezeigt. Nachdem die Uhr mit dem Gerät gekoppelt wurde, wird auf der Uhr eine Meldung angezeigt. Luftfahrzeuginformationen vom Connext Gerät werden in der Datenschleife oder in benutzerdefinierten Datenfeldern angezeigt. 5 Wählen Sie Start (optional).
Herzfrequenzmessung deaktivieren, müssen Sie den Kenncode erneut eingeben, um eine Zahlung zu leisten. Hinzufügen einer Karte zur Garmin Pay Brieftasche Wenn Sie das nächste Mal mit dem D2 Delta/Delta S/Delta PX Gerät eine Zahlung leisten, müssen Sie den neuen Kenncode eingeben. Musik Sie können der Garmin Pay Brieftasche bis zu zehn Kredit- oder Debitkarten hinzufügen. 1 Wählen Sie in der Garmin Connect Mobile App auf der Seite für das D2 Delta/Delta S/Delta PX Gerät die Option Garmin Pay > .
Herunterladen eigener Audioinhalte Zum Senden eigener Musik an das Gerät müssen Sie die Anwendung Garmin Express auf dem Computer installieren (www.garmin.com/express). Über den Computer können Sie Ihre eigenen Audiodateien, z. B. MP3- und AAC-Dateien, auf ein D2 Gerät laden. 1 Verwenden Sie das mitgelieferte USB-Kabel, um das Gerät mit dem Computer zu verbinden. 2 Öffnen Sie auf dem Computer die Anwendung Garmin Express, wählen Sie das Gerät und anschließend die Option Musik.
Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten Falls die Herzfrequenzdaten fehlerhaft sind oder gar nicht angezeigt werden, versuchen Sie es mit diesen Tipps. • Waschen und trocknen Sie Ihren Arm, bevor Sie das Gerät anlegen. • Tragen Sie unter dem Gerät keine Sonnenschutzmittel, Cremes und Insektenschutzmittel auf. • Zerkratzen Sie nicht den Herzfrequenzsensor auf der Rückseite des Geräts. • Tragen Sie das Gerät über dem Handgelenk. Das Gerät sollte dicht anliegen, aber angenehm zu tragen sein.
Laufeffizienz Die Haken Á und Ösen  sollten sich auf der rechten Seite befinden. 4 Legen Sie den Herzfrequenzsensor um die Brust, und befestigen Sie die Haken des Gurts an der Schlaufe. HINWEIS: Vergewissern Sie sich, dass das Etikett mit der Pflegeanleitung nicht umgeschlagen ist. Nachdem Sie den Herzfrequenzsensor angelegt haben, ist er aktiv und sendebereit.
Garmin hat wissenschaftliche Studien mit Läufern verschiedener Fitness-Levels durchgeführt. Die Datenwerte in der roten oder orangen Zone sind typisch für Anfänger oder langsamere Läufer. Die Datenwerte in der grünen, blauen oder violetten Zone sind typisch für erfahrenere oder schnellere Läufer. Erfahrene Läufer haben häufig kürzere Bodenkontaktzeiten, eine geringere vertikale Bewegung, ein niedrigeres vertikales Verhältnis und eine höhere Schrittfrequenz als weniger erfahrene Läufer.
3 Wählen Sie eine Option. Automatisches Erfassen von Leistungswerten HINWEIS: Anfänglich haben Sie eventuell den Eindruck, dass die Prognosen ungenau sind. Nach ein paar abgeschlossenen Aktivitäten hat sich das Gerät an Ihre Leistung angepasst. Trainingszustand: Der Trainingszustand bietet Informationen zur Auswirkung des Trainings auf Ihre Kondition und Ihre Leistung. Der Trainingszustand basiert auf Änderungen der Trainingsbelastung und der VO2max über einen längeren Zeitraum.
Nachdem Sie das Gerät eine Woche lang verwendet haben, sollte der Trainingszustand verfügbar sein. • Zeichnen Sie alle Fitnessaktivitäten auf diesem Gerät auf, damit es sich an Ihre Leistung anpasst. Informationen zur VO2max-Berechnung Die VO2max ist die maximale Sauerstoffaufnahme (in Milliliter), die Sie pro Minute und pro Kilogramm Körpergewicht bei maximaler Leistung verwerten können.
TIPP: Sie erzielen die besten Ergebnisse, wenn Sie zwei Minuten in Ruhe bleiben, während das Gerät die Erholungsherzfrequenz berechnet. Nachdem der Wert angezeigt wurde, können Sie die Aktivität speichern oder verwerfen. erscheinen. Nach einigen Aktivitäten kennt das Gerät Ihre aerobe und anaerobe Fitness. Sie können den Training Effect als Datenfeld in eine Ihrer Trainingsseiten aufnehmen, um die Werte während der Aktivität zu überwachen.
sich ungefähr um die prozentuale Abweichung in Echtzeit vom Grundwert Ihrer VO2max. Werte für den Leistungszustand reichen von -20 bis +20. Nach den ersten 6 bis 20 Minuten der Aktivität zeigt das Gerät Ihren Wert für den Leistungszustand an. Beispielsweise bedeutet +5, dass Sie frisch und ausgeruht sind und ein gutes Lauf- oder Radtraining durchführen können.
Leistungsdaten an. Nach Abschluss des Tests wird eine Meldung angezeigt. 6 Beenden Sie nach Abschluss des Tests das Ausfahren, stoppen Sie den Timer, und speichern Sie die Aktivität. Ihre FTP wird als Wert in Watt pro Kilogramm, als Leistungsabgabe in Watt und als Markierung in der farbigen Anzeige angegeben. 7 Wählen Sie eine Option: • Wählen Sie Annehmen, um die neue FTP zu speichern. • Wählen Sie Ablehnen, um die aktuelle FTP beizubehalten.
Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz kennen, können Sie die Tabelle auf Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen, Seite 23 verwenden, um die besten Herzfrequenzbereiche für Ihre Fitnessziele zu ermitteln. Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz nicht kennen, verwenden Sie einen im Internet verfügbaren Rechner. In einigen FitnessStudios kann möglicherweise ein Test zum Messen der maximalen Herzfrequenz durchgeführt werden. Die maximale Standard-Herzfrequenz ist 220 minus Ihr Alter.
Fitness Tracker Der Fitness Tracker speichert für jeden aufgezeichneten Tag die Schrittzahl, die zurückgelegte Distanz, die Intensitätsminuten, die hochgestiegenen Stockwerke, den Kalorienverbrauch sowie Schlafstatistiken. Der Kalorienverbrauch umfasst den BMRVerbrauch und den Kalorienverbrauch bei Aktivitäten. Die Anzahl an Schritten, die Sie während eines Tages zurückgelegt haben, wird im Schritte-Widget angezeigt. Die Schrittzahl wird regelmäßig aktualisiert.
Move IQ: Ermöglicht es Ihnen, Move IQ Ereignisse zu aktivieren und zu deaktivieren. Deaktivieren des Fitness Trackers Wenn Sie den Fitness Tracker deaktivieren, werden Schrittanzahl, hochgestiegene Etagen, Intensitätsminuten, Schlafdaten und Move IQ Ereignisse nicht aufgezeichnet. 1 Halten Sie MENU gedrückt. 2 Wählen Sie Einstellungen > Fitness Tracker > Status > Aus. Konto bei Garmin Connect verfügen (Garmin Connect, Seite 10) und das D2 Gerät mit einem kompatiblen Smartphone koppeln.
• Sie können jederzeit wählen, um den Timer anzuhalten. Sie können den Timer fortsetzen oder das Intervalltraining beenden. Segmente Sie können Lauf- oder Radfahrsegmente aus Ihrem Garmin Connect Konto an das Gerät senden. Nachdem ein Segment auf dem Gerät gespeichert wurde, können Sie gegen dieses Segment antreten und versuchen, Ihren persönlichen Rekord oder die Rekorde anderer Teilnehmer, die dieses Segment absolviert haben, zu erreichen oder zu übertreffen.
4 Wählen Sie Training > Gegen Aktivität antreten. 5 Wählen Sie eine Option: • Wählen Sie Aus dem Protokoll, um auf dem Gerät eine zuvor aufgezeichnete Aktivität auszuwählen. • Wählen Sie Heruntergeladen, um eine Aktivität auszuwählen, die Sie aus Ihrem Garmin Connect Konto heruntergeladen haben. Wählen Sie die Aktivität aus. 6 Die Virtual Partner Seite wird angezeigt und enthält Informationen zur voraussichtlichen Endzeit. Wählen Sie , um den Timer zu starten. 7 > Speichern.
4 Wählen Sie bei Bedarf die Option Ja, um die Zone umzubenennen. Der projizierte Wegpunkt wird unter einem Standardnamen gespeichert. Einrichten von Uhralarmen Navigieren zu einem Ziel 1 Halten Sie auf dem Displaydesign die Taste MENU gedrückt. 2 Wählen Sie Uhr > Alarme. 3 Wählen Sie eine Option: Sie können mithilfe des Geräts zu einem Ziel navigieren oder einer Strecke folgen. > 1 Wählen Sie auf dem Displaydesign die Option Navigieren. 2 Wählen Sie eine Kategorie.
3 4 5 6 Halten Sie die Taste MENU gedrückt. Wählen Sie Navigation > RoundTrip-Routing. Geben Sie die Gesamt-Distanz für die Strecke ein. Wählen Sie eine Richtung. Das Gerät erstellt bis zu drei Strecken. Wählen Sie DOWN, um die Strecken anzuzeigen. , um eine Strecke auszuwählen. 7 Wählen Sie 8 Wählen Sie eine Option: • Wählen Sie Los, um mit der Navigation zu beginnen. • Wählen Sie Karte, um die Strecke auf der Karte anzuzeigen und die Karte zu verschieben und zu zoomen.
3 Wählen Sie UP bzw. DOWN, um einen Kartenausschnitt zu 3 Verschieben und zoomen Sie die Karte, um die Position im Fadenkreuz zu zentrieren. gedrückt, um den im Fadenkreuz angezeigten 4 Halten Sie Punkt auszuwählen. 5 Wählen Sie bei Bedarf einen Point of Interest in der Nähe aus. 6 Wählen Sie eine Option: • Wählen Sie NEXRAD anzeigen (Anzeigen von NEXRADWetterradar, Seite 2), um das Wetterradarbild für die ausgewählte Position herunterzuladen.
• Wählen Sie Höhenprofil, um ein Höhenprofil der Aktivität anzuzeigen. • Wählen Sie Löschen, um die gewählte Aktivität zu löschen. Multisport-Protokoll Das Gerät speichert die Multisport-Gesamtübersicht der Aktivität, darunter Gesamtdaten zu Distanz, Zeit, Kalorienverbrauch sowie Daten von optionalem Zubehör.
Auto Pause: Legt fest, dass das Gerät die Datenaufzeichnung anhält, wenn Sie sich nicht mehr fortbewegen oder Ihre Geschwindigkeit unter einen vordefinierten Wert sinkt (Aktivieren von Auto Pause, Seite 34). Automatische Abfahrt: Ermöglicht es dem Gerät, automatisch mittels des integrierten Beschleunigungsmessers Abfahrten zu erkennen.
Alarmname Alarmtyp Beschreibung Aktivitäts-Karteneinstellungen Schrittfrequenz Bereich Sie können Werte für die minimale und maximale Schrittfrequenz einrichten. Kalorien Ereignis, wiederkehrend Sie können den Kalorienverbrauch einstellen. Benutzerdefiniert Wiederkehrend Sie können eine vorhandene Nachricht auswählen oder eine eigene Nachricht erstellen und einen Alarmtyp auswählen. Distanz Wiederkehrend Sie können ein Distanzintervall einrichten.
Auto Lap Speichern von Runden nach Distanz Sie können Auto Lap verwenden, um eine Runde bei einer bestimmten Distanz automatisch zu speichern. Diese Funktion hilft Ihnen, Ihre Leistung während verschiedener Abschnitte eines Lauftrainings zu vergleichen (z. B. jede Meile oder alle 5 Kilometer). 1 Halten Sie die Taste MENU gedrückt. 2 Wählen Sie Einstellungen > Aktivitäten und Apps. 3 Wählen Sie eine Aktivität aus. HINWEIS: Diese Funktion ist nicht für alle Aktivitäten verfügbar.
UltraTrac Die UltraTrac Funktion ist eine GPS-Einstellung, die Trackpunkte und Sensordaten seltener aufzeichnet. Bei aktivierter UltraTrac Funktion wird die Akku-Laufzeit verlängert, jedoch wird die Qualität der aufgezeichneten Aktivitäten verringert. Verwenden Sie die UltraTrac Funktion für Aktivitäten, die eine lange Akku-Laufzeit erfordern und für die Sensordaten seltener aktualisiert werden können.
Temperatur À Á Â Analoge Temperatur Digitale Temperatur Die von einem kompatiblen Temperatursensor (z. B. tempe™ Sensor) gemessene Luftdichtenhöhe METAR À Á Â Ã Ä Å Flughafencode Flugkategorie Windrichtung, Geschwindigkeit und Böen Sicht in englischen Meilen Wetter Wetterbedingungen VIRB Fernbedienung Mit der VIRB Fernbedienung können Sie die VIRB ActionKamera drahtlos bedienen. Besuchen Sie www.garmin.com /VIRB, um eine VIRB Action-Kamera zu erwerben.
5 Wählen Sie bei Bedarf die Option Neu hinzufügen, um dem Sensoreinstellungen Displaydesign-Einstellungen Halten Sie MENU gedrückt, und wählen Sie Einstellungen > Sensoren und Zubehör > Kompass. Kalibrieren: Ermöglicht es Ihnen, den Kompasssensor manuell zu kalibrieren (Manuelles Kalibrieren des Kompasses, Seite 37). Anzeige: Wählt für die Einheit der Richtungsanzeige auf dem Kompass entweder Buchstaben, Grad oder Milliradiant aus.
Mit Höhe synchronisieren: Ermöglicht es Ihnen, das Gerät manuell mit Ihrer aktuellen Höhe zu synchronisieren. Kalibrieren des barometrischen Höhenmessers Das Gerät wurde werkseitig kalibriert und verwendet standardmäßig die automatische Kalibrierung am GPSStartpunkt. Sie können den barometrischen Höhenmesser manuell kalibrieren, wenn Sie die genaue Höhe kennen. 1 Halten Sie im Höhenmesser-Widget die Taste MENU gedrückt. Wählen Sie Optionen.
Auf Karte anzeigen: Ermöglicht es Ihnen, während einer GroupTrack Sitzung Freunde auf der Karte anzuzeigen. Aktivitätstypen: Ermöglicht es Ihnen, während einer GroupTrack Sitzung auszuwählen, welche Aktivitätstypen auf der Karte angezeigt werden. Navigationseinstellungen Sie können die Kartenmerkmale und die Darstellung bei der Navigation zu einem Ziel anpassen. Anpassen von Kartenmerkmalen 1 Halten Sie die Taste MENU gedrückt. 2 Wählen Sie Einstellungen > Navigation > Trainingsseiten.
• Wählen Sie Geste, damit die Beleuchtung eingeschaltet wird, wenn Sie den Arm heben, um auf das Gerät am Handgelenk zu blicken. • Wählen Sie Zeitlimit, um den Zeitraum einzurichten, nach dem sich die Beleuchtung ausschaltet. • Wählen Sie Helligkeit, um die Helligkeitsstufe der Beleuchtung einzurichten. Anpassen der Hotkeys Sie können anpassen, welche Funktionen einzelne Tasten und Tastenkombinationen ausführen, wenn sie gedrückt gehalten werden. 1 Halten Sie die Taste MENU gedrückt.
Findet 30 Minuten lang keine Bewegung statt, schaltet sich der Laufsensor zur Schonung der Batterie aus. Wenn die Batterie schwach ist, wird eine Meldung auf dem Gerät angezeigt. Die Batterie hat dann noch eine Betriebszeit von ca. fünf Stunden. Temperaturdaten. Sie müssen den tempe mit dem Gerät koppeln, um Temperaturdaten vom tempe anzuzeigen.
1 Führen Sie einen der folgenden Schritte aus: • Windows: Klicken Sie in der Taskleiste auf das Symbol Hardware sicher entfernen, und wählen Sie das Gerät aus. • Apple: Wählen Sie das Gerät aus und dann die Option Datei > Auswerfen. 2 Trennen Sie das Kabel vom Computer. Löschen von Dateien Reinigen der Lederbänder 1 Wischen Sie die Lederbänder mit einem trockenen Tuch ab. 2 Verwenden Sie zum Reinigen der Lederbänder ein Lederpflegemittel.
Geräte > Gerät hinzufügen, um den Kopplungsmodus zu aktivieren. • Halten Sie auf dem Gerät die Taste LIGHT gedrückt, und wählen Sie , um die Bluetooth Technologie und dann den Kopplungsmodus zu aktivieren. Kann ich den Bluetooth Sensor mit meiner Uhr verwenden? Das Gerät ist mit einigen Bluetooth Sensoren kompatibel. Wenn ein Sensor zum ersten Mal mit dem Garmin Gerät verbunden wird, müssen das Gerät und der Sensor gekoppelt werden.
• Wenn Sie die Aktivität für längere Zeit unterbrechen, wählen Sie die Option zum späteren Fortsetzen (Beenden von Aktivitäten, Seite 5). • Deaktivieren Sie den Fitness Tracker (Deaktivieren des Fitness Trackers, Seite 25). • Verwenden Sie ein Displaydesign von Connect IQ, das nicht im Sekundentakt aktualisiert wird. Verwenden Sie beispielsweise ein Displadesign ohne Sekundenzeiger (Anpassen des Displaydesigns, Seite 37).
Akkuladestand: Die verbleibende Akkuleistung. Anaerober TE: Die Wirkung der aktuellen Aktivität auf Ihren anaeroben Fitnesslevel. Ankunft nächster Wegpunkt: Die voraussichtliche Uhrzeit, zu der Sie den nächsten Wegpunkt der Route erreichen werden (in der Ortszeit des Wegpunkts). Sie müssen auf einer Route navigieren, damit diese Daten angezeigt werden. Anstieg gesamt: Die gesamte Höhendistanz, die seit dem letzten Zurücksetzen des Datenfelds im Anstieg zurückgelegt wurde.
Kalorien: Die Menge der insgesamt verbrannten Kalorien. Kalorienverbrauch: Die Gesamtleistung (Leistungsabgabe) in Kilojoule. Kompassrichtung: Die Richtung, in die Sie sich basierend auf dem Kompass bewegen. L. Ru. HF % Max.: Der mittlere Prozentsatz der maximalen Herzfrequenz für die letzte beendete Runde. Leistung: Die aktuelle Leistungsabgabe in Watt. Leistung - Gewicht: Die aktuelle Leistungsabgabe in Watt pro Kilogramm.
PP links: Der aktuelle Power Phase-Winkel für das linke Bein. Die Power Phase ist der Zeitpunkt im Tretzyklus, an dem positive Leistung erbracht wird. PP rechts: Der aktuelle Power Phase-Winkel für das rechte Bein. Die Power Phase ist der Zeitpunkt im Tretzyklus, an dem positive Leistung erbracht wird. R.pace: Die Durchschnittspace für die aktuelle Runde. R. - Vert. Bew.: Die durchschnittliche vertikale Bewegung für die aktuelle Runde. Richtung: Die Richtung, in die Sie sich bewegen. Ru.anst.
Vertikales Verhältnis: Das Verhältnis der vertikalen Bewegung zur Schrittlänge. Voraussichtliche Gesamtstrecke: Die geschätzte Distanz vom Start zum Endziel. Sie müssen auf einer Route navigieren, damit diese Daten angezeigt werden. Vorne: Das vordere Kettenblatt eines Gangpositionssensors. Wiederholung ein: Der Timer für das letzte Intervall sowie die aktuelle Erholungspause (Schwimmbadschwimmen). Wiederholungen: Die Anzahl der Wiederholungen eines Trainingssatzes während einer Krafttrainingsaktivität.
Frauen Prozent 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Überragend 95 49,6 47,4 45,3 41,1 37,8 36,7 Ausgezeichnet 80 43,9 42,4 39,7 36,7 33 30,9 Gut 60 39,5 37,8 36,3 33 30 28,1 Ausreichend 40 36,1 34,4 33 30,1 27,5 25,9 Schlecht 0–40 <36,1 <34,4 <33 <30,1 <27,5 <25,9 Daten abgedruckt mit Genehmigung von The Cooper Institute. Weitere Informationen finden Sie unter www.CooperInstitute.org.
Index A Activity Tracking 24 Akku 42 Laufzeit 41 Laufzeit optimieren 10, 35, 43 Aktivitäten 2–6, 31, 35 benutzerdefiniert 5, 7 Favoriten 5 speichern 2, 3, 5 starten 2, 3, 5 Aktualisieren, Datenbank 1 Alarm 6 Alarme 27, 28, 32–34, 39 Anpassen des Geräts 32, 36, 40 Ansicht Grün, Position der Fahne 8 ANT+ Sensoren 40 Anwendungen 9, 11, 12 Smartphone 2 Aufladen 1 Auto Lap 34 Auto Pause 34 Auto-Seitenwechsel 34 Automatischer Anstieg 34 B Bahnen 7 Bänder 42 Barometer 30, 38 kalibrieren 38 Batterie, aufladen 1 Be
Version 40 Sonnenaufgang und -untergang, Zeiten 28 Speichern von Aktivitäten 5 Speichern von Daten 10, 11 Sprache 39 Statistiken 9 Steuerungsmenü 1, 36 Stoppuhr 27 Strecken erstellen 28 wiedergeben 8 Stresslevel 20, 36 Support, Kontaktinformationen 44 Swolf-Wert 7 Systemeinstellungen 39 T Tasten 1, 39, 40 anpassen 34 Technische Daten 41 Telefonanrufe 9 tempe 41, 43 Temperatur 36, 41, 43 Timer 5, 30 Countdown 27 Töne 6, 27 TracBack 5, 29 Tracks 28 Training 9, 25, 26 Pläne 25 Training Effect 18, 20 Training
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