Operation Manual

28
Deinen Schlaf aufzeichnen
Trage die Versa Lite Edition im Bett, um automatisch deine Schlafzeit und deine
Schlafphasen (Dauer von REM, leichtem Schlaf und Tiefschlaf) zu erfassen. Wenn
du deine Schlafstatistiken anzeigen möchtest, synchronisiere deine Uhr nach dem
Aufwachen und überprüfe die App. Du musst möglicherweise einige Minuten warten,
bis deine Schlafstatistiken angezeigt werden, während die Fitbit-App diese
Schlafdaten analysiert.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com
.
Setze dir ein Schlafziel
Anfänglich ist ein Schlafziel von 8 Stunden pro Nacht eingestellt. Passe dieses Ziel
an deine Bedürfnisse an.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com
.
Stelle eine Schlafenszeit-Erinnerung ein
Deine Fitbit-App kann Empfehlungen zur konsistenten Schlafens- und Aufstehzeit
machen, um dir dabei zu helfen, einen regelmäßigen Schlafrhythmus zu finden. Du
kannst dich abends daran erinnern lassen, wann es Zeit ist, ins Bett zu gehen.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com
.
Erfahre mehr über deine Schlafgewohnheiten
Die Versa Lite Edition erfasst mehrere Schlafmesswerte, darunter die Zeit, wann du
ins Bett gehst, wie lange du schläfst und wie lange du in jeder Schlafphase verweilst.
Verfolge deinen Schlaf mit der Versa Lite Edition und überprüfe die Fitbit-App, um zu
verstehen, wie sich dein Schlafverhalten mit dem deiner Mitmenschen vergleichen lässt.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com
.