Operation Manual

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Remise en forme et exercices
Suivez votre activité grâce à l’application Exercice ( ) et réalisez des séances
d’entraînement guidées directement à votre poignet grâce à l’application Fitbit Coach
( ). Lorsque vous utilisez votre Ionic avec l’application Fitbit, vous pouvez également
partager votre activité avec vos amis et votre famille pour vous aider à rester motivé,
comparer votre niveau général de forme à celui de vos amis et bien plus encore.
Suivi automatique de vos exercices
La montre Ionic détecte automatiquement une multitude d’exercices et les enregistre
dans votre historique d’exercices à l’aide de la fonctionnalité SmartTrack. Pour plus de
précision ou pour consulter des statistiques en temps réel et un résumé de vos exercices
sur votre montre, démarrez et arrêtez manuellement un exercice à l’aide de l’application
Exercice ( ).
Pour plus d’informations sur l’utilisation de l’application Exercice, consultez la rubrique
« Suivre et analyser les exercices avec l’application Exercice ».
SmartTrack vous octroie des points pour les moments les plus actifs de votre journée.
Lorsque vous synchronisez votre montre après avoir effectué un exercice détecté par
SmartTrack, plusieurs statistiques sont disponibles dans votre historique d’exercices
telles que la durée, les calories brûlées, l’incidence sur votre journée et bien plus encore.
Par défaut, SmartTrack détecte les mouvements continus qui durent au moins 15 minutes.
Vous pouvez augmenter ou diminuer la durée minimum ou désactiver SmartTrack pour
un ou plusieurs types d’exercices.
Pour plus d’informations sur l’utilisation et la personnalisation de SmartTrack,
rendez-vous sur help.fitbit.com.
Suivi et analyse de votre activité
L’application Exercice ( ) de la Ionic suit des activités spécifiques pour enregistrer des
données sur la fréquence cardiaque et des statistiques plus précises. Vous pouvez choisir
parmi une sélection de plus de douze exercices pour personnaliser l’application avec
vos favoris. Par exemple, si vous suivez un cours de vélo elliptique, assurez-vous de
sélectionner l’activité de spinning. Certains exercices, comme la course à pied, le vélo
et la randonnée, utilisent automatiquement le GPS pour enregistrer des statistiques
supplémentaires, telles que votre itinéraire et le dénivelé.
Suivi des activités
Pour suivre une activité :
1. Sur votre montre, ouvrez l’application Exercice ( ).
2. Faites glisser votre doigt sur l’écran pour trouver l’exercice de votre choix.