Operation Manual

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Aufzeichnen deiner stündlichen Aktivitäten
Inspire hilft dir dabei, den ganzen Tag über aktiv zu bleiben, indem sie dich daran
erinnert, dass du dich bewegen sollst, wenn du längere Zeit nicht aktiv warst.
Durch diese Erinnerungen wirst du ermuntert, mindestens 250 Schritte pro Stunde zu
gehen. Du spürst eine Vibration und siehst zehn Minuten vor jeder vollen Stunde eine
Erinnerung auf deinem Bildschirm, wenn du nicht mindestens 250 Schritte gegangen
bist. Wenn du nach dieser Erinnerung das Ziel von 250 Schritten erreichst, vibriert
der Tracker ein zweites Mal, und es erscheint eine Glückwunsch-Nachricht.
Weitere Informationen zu den stündlichen Aktivitäten, einschließlich des Anpassens
der Erinnerungszeiten, findest du unter help.fitbit.com
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Training automatisch aufzeichnen
Inspire erkennt und zeichnet Aktivitäten mit hoher Bewegungsgeschwindigkeit
von mindestens 15 Minuten automatisch auf, darunter Laufen, Ellipsentrainer und
Schwimmen. Synchronisiere dein Gerät, um grundlegende Statistiken zu deiner
Aktivität in deinem Trainingsverlauf anzuzeigen.
Nähere Informationen zu der Aktivitätsaufzeichnung findest du unter help.fitbit.com
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Deinen Schlaf aufzeichnen
Trage Inspire auch bei Nacht, um die mit Schlaf verbrachten Stunden und Bewegung
während der Nacht aufzuzeichnen und so deine Schlafmuster besser verstehen zu
können. Synchronisiere deinen Tracker, wenn du aufwachst und die App aufrufst,
um deine Schlafstatistik anzusehen.
Nähere Informationen zu der Schlafaufzeichnung findest du unter help.fitbit.com
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Setze dir ein Schlafziel
Standardmäßig ist ein Schlafziel von 8 Stunden pro Nacht eingestellt. Passe dieses
Ziel an deine Bedürfnisse an.
Weitere Informationen zu Schlafzielen, etwa zum Ändern der Einstellung, findest du
unter help.fitbit.com
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