Bedienungsanleitung Version 2.
Inhalt Erste Schritte ................................................................................................................................... 5 Lieferumfang.............................................................................................................................................. 5 Inspire HR einrichten ..................................................................................................................... 6 Tracker laden ...........................................
Ein Ziel auswählen............................................................................................................................. 22 Aufzeichnen deiner stündlichen Aktivitäten .............................................................................. 22 Deinen Schlaf aufzeichnen ................................................................................................................. 22 Schlafziel festlegen ............................................................................
Akku.............................................................................................................................................................34 Speicher .....................................................................................................................................................34 Display ........................................................................................................................................................ 35 Armbandgröße...........
Erste Schritte Fitbit Inspire HR ist ein freundlicher Herzfrequenz- und Fitness-Tracker für jeden Tag, der dir hilft, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Nimm dir einen Moment Zeit, um unter fitbit.com/safety sämtliche Sicherheitsinformationen zu lesen. Inspire HR ist nicht darauf ausgelegt, medizinische oder wissenschaftliche Daten bereitzustellen.
Inspire HR einrichten Um das beste Erlebnis zu erhalten, benutze die App für iPhones und iPads oder Android-Phones. Du kannst den Inspire HR auch auf Windows 10-Geräten einrichten. Wenn du kein kompatibles Smartphone oder Tablet besitzt, kannst du auch einen Bluetooth-fähigen Windows 10-PC verwenden. Beachte, dass ein Smartphone für Anruf-, Text- und Kalenderbenachrichtigungen sowie für App-Benachrichtigungen erforderlich ist.
Der Ladevorgang dauert etwa 1 bis 2 Stunden. Während der Tracker lädt, kannst du die Taste drücken, um den Akkuladestand anzeigen zu lassen. Ist der Tracker komplett aufgeladen, ist das vollständig aufgeladene Akkusymbol mit einem lächelnden Smiley zu sehen. Einrichten mit deinem Smartphone oder Tablet Die kostenlose Fitbit-App ist mit den meisten iPhones und iPads, AndroidSmartphones und Windows 10-Geräten kompatibel. Überprüfe auf fitbit.com/devices, ob dein Gerät mit der Fitbit-App kompatibel ist.
5. Folge weiterhin den Anweisungen auf dem Bildschirm, um den Inspire HR mit deinem Konto zu verbinden. Wenn du mit dem Einrichten fertig bist, lies bitte den Leitfaden zu deinem neuen Tracker durch und mache dich dann mit der Fitbit-App vertraut. Daten in der Fitbit-App ansehen Synchronisiere den Inspire HR, um deine Daten an die Fitbit-App zu übertragen. Dort kannst du deine Aktivitäts- und Schlafdaten anzeigen, Ernährungs- und Trinkprotokolle führen, an Herausforderungen teilnehmen und vieles mehr.
Inspire HR tragen Lege den Inspire HR um dein Handgelenk. Wenn du ein Armband mit einer anderen Größe benötigst oder ein Zubehörarmband gekauft hast, findest du Anweisungen dazu unter „Wechseln des Armbands“ auf Seite 11. Beachte, dass das Clip-Zubehör nicht für den Inspire HR geeignet ist. Positionierung für normales Tragen und Training Wenn du nicht trainierst, trage den Inspire HR etwa einen Fingerbreit oberhalb des Handwurzelknochens.
• Beim Intervall-Training mit hoher Intensität oder anderen Aktivitäten, bei denen sich dein Handgelenk stark und nicht rhythmisch bewegt, kann die Bewegung unter Umständen den Sensor dabei stören, ein genaues Herzfrequenzsignal zu ermitteln. Wenn dein Tracker keine Herzfrequenzmessung anzeigt, versuche, dein Handgelenk zu entspannen und kurz stillzustehen. Händigkeit Für eine höhere Genauigkeit musst du angeben, ob du den Inspire HR an deiner dominanten oder nicht dominanten Hand trägst.
Wechseln des Armbands Im Lieferumfang des Inspire HR ist ein kleines bereits befestigtes Armband und ein zusätzliches großes unteres Armband enthalten. Sowohl das obere als auch das untere Armband kann durch separat erhältliche Zubehörbänder ausgetauscht werden. Die verschiedenen Maße der Armbänder findest du unter „Armbandgröße“ auf Seite 35. Armband abnehmen Das Armband lässt sich wie folgt abnehmen: 1. Drehe den Inspire HR um und suche die Schließe. 2.
Wie du ein Armband anbringst So befestigst du ein Armband: 1. Befestige das Armband mit der Schließe oben am Tracker. Schiebe den Stift (an der Seite gegenüber der Schließe) in die Kerbe am Tracker. 2. Während du die Schließe nach innen drückst, schiebe das andere Ende des Armbands in Position. 3. Wenn beide Enden des Stifts eingeführt sind, lasse die Schließe los.
Grundlagen Erfahre, wie du deinen Tracker am besten navigierst, pflegst und den Akkuladestand überprüfst. Inspire HR navigieren Der Inspire HR hat ein OLED-Touch-Display und eine Taste. Navigiere den Inspire HR, indem du auf den Bildschirm tippst, hoch und runter wischst oder die Taste drückst. Zur Verlängerung der Akkulaufzeit schaltet sich der Bildschirm deines Trackers bei Nichtgebrauch ab. Grundlegende Navigation Startbildschirm ist die Uhr.
Schnelleinstellungen Halte die Taste am Inspire HR gedrückt, um auf bestimmte Einstellungen schneller zuzugreifen. Tippe auf eine Einstellung, um sie ein- oder auszuschalten. Wenn du die Einstellung ausschaltest, erscheint das Symbol abgedunkelt und durchgestrichen. Auf dem Bildschirm „Schnelleinstellungen“: o Überprüfe den Akkuladestand. o Passe die Einstellung für die Bildschirmaktivierung an. Wenn die Bildschirmaktivierung aktiviert ist, drehe dein Handgelenk zu dir, um den Bildschirm einzuschalten.
Ziffernblatt ändern In der Fitbit-Uhren-Galerie stehen verschiedene Ziffernblätter zur Verfügung. So änderst du dein Ziffernblatt: 1. Tippe im Dashboard der Fitbit-App auf das Kontosymbol > Inspire HRKachel. Der Tracker muss sich dabei in der Nähe befinden. 2. Tippe auf Ziffernblätter > Alle Uhren. 3. Durchsuche die verfügbaren Ziffernblätter. Tippe auf ein Ziffernblatt, um eine Detailansicht anzuzeigen. 4. Tippe auf Auswählen, um das Ziffernblatt zum Inspire HR hinzuzufügen.
Benachrichtigungen Der Inspire HR kann Anruf-, Text-, Kalender- und App-Benachrichtigungen von deinem Telefon anzeigen, um dich auf dem Laufenden zu halten. Denk daran, dass der Tracker höchstens etwa 9 Meter vom Smartphone entfernt sein darf, um Benachrichtigungen empfangen zu können. Benachrichtigungen einrichten Vergewissere dich, dass Bluetooth auf deinem Smartphone eingeschaltet ist und dass dein Smartphone Benachrichtigungen empfangen kann (häufig zu finden unter Einstellungen > Benachrichtigungen).
Hinweis: Dein Gerät zeigt die ersten 250 Zeichen der Benachrichtigung an. Die vollständige Nachricht kannst du auf deinem Telefon lesen. Benachrichtigungen deaktivieren Deaktiviere alle Benachrichtigungen in den Schnelleinstellungen des Inspire HR oder deaktiviere bestimmte Benachrichtigungen mit der Fitbit-App. So deaktivierst du alle Benachrichtigungen: 1. Drücke und halte den Knopf an deinem Tracker, um den Schnelleinstellungsbildschirm zu erreichen. 2.
Zeitmessung Alarme vibrieren, um dich zu einem von dir festgelegten Zeitpunkt zu wecken oder zu alarmieren. Stelle bis zu acht Alarme ein, die einmalig oder an mehreren Tagen der Woche aktiviert werden. Du kannst Ereignisse mit der Stoppuhr erfassen oder einen Countdown-Timer festlegen. Alarm einstellen In der Fitbit-App kannst du Alarme einstellen und löschen. Schalte Alarme direkt am Inspire HR in der Alarm-App ein oder aus . Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.
Einen Alarm ausschalten oder den Schlummermodus aktivieren (Snooze) Wenn ein Alarm ausgelöst wird, vibriert der Tracker. Drücke die Taste, um den Alarm auszuschalten. Um den Schlummermodus für 9 Minuten zu aktivieren, wische nach unten. Du kannst den Alarm beliebig oft in den Schlummermodus versetzen. Der Inspire HR schaltet automatisch in den Schlummermodus, wenn du den Alarm länger als eine Minute lang ignorierst.
Aktivität und Schlaf Immer, wenn du deinen Inspire HR trägst, wird eine Reihe von Statistiken aufgezeichnet. Die Daten werden im Laufe des Tages automatisch immer wieder mit der Fitbit-App synchronisiert, wenn sich diese in Reichweite befindet.
Tägliches Aktivitätsziel verfolgen Der Inspire HR zeichnet deinen Fortschritt bezüglich eines Aktivitätsziels deiner Wahl auf. Sobald du dein Ziel erreichst, vibriert der Tracker, um dir zu gratulieren. Ein Ziel auswählen Setze dir ein Ziel, um deine Gesundheits- und Fitnessreise zu beginnen. Dein anfängliches Ziel ist, 10.000 Schritte pro Tag zu gehen.
Schlafziel festlegen Am Anfang ist ein Schlafziel von 8 Stunden pro Nacht eingestellt. Passe dieses Ziel an deine Bedürfnisse an. Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com. Stelle eine Schlafenszeit-Erinnerung ein Deine Fitbit-App kann Empfehlungen zur konsistenten Schlafens- und Aufstehzeit machen, um dir dabei zu helfen, einen regelmäßigen Schlafrhythmus zu finden. Du kannst dich abends daran erinnern lassen, wann es Zeit ist, ins Bett zu gehen. Weitere Informationen findest du unter help.
Geführtes Atemtraining Die Relax-App auf dem Inspire HR bietet personalisierte, angeleitete Atemübungen, die dir helfen, während des Tages Momente der Ruhe zu finden. Du kannst zwischen 2 Minuten und 5 Minuten langen Einheiten wählen. So beginnst du eine Sitzung: 1. Öffne die Relax-App auf dem Inspire HR. 2. Die zweiminütige Sitzung ist die erste Option. Wische nach oben, um die fünfminütige Einheit auszuwählen. 3.
Nach der Übung erscheint eine Zusammenfassung, die zeigt, wie genau du die Atemaufforderung befolgt hast, deine Herzfrequenz zu Beginn und am Ende der Sitzung und an wie vielen Tagen du ein geführtes Atemtraining in dieser Woche abgeschlossen hast. Während dieser Einheit sind alle Benachrichtigungen automatisch deaktiviert. Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.
Fitness und Training Wähle, ob du die Übung automatisch verfolgen oder die Aktivität mit der TrainingsApp aufzeichnen festlegen möchtest. und Ziele basierend auf Entfernung, Zeit oder Kalorien Du kannst den Inspire HR mit der Fitbit-App synchronisieren und deine Aktivitäten mit Freunden und Familie teilen, deine allgemeine Fitness mit der deiner Freunde vergleichen und viele weitere Funktionen nutzen.
4. Befolge die nachstehenden Schritte, um dein Training zu verfolgen. Behalte dein Telefon während des Trainings bei dir. Training aufzeichnen So kannst du eine sportliche Aktivität aufzeichnen: 1. Öffne die Trainings-App auf deinem Tracker . 2. Wische, um eine Übung zu finden, und tippe darauf, um sie auszuwählen. 3. Tippe auf das Abspielen-Symbol , um mit der Übung zu beginnen, oder wische nach oben, um je nach Aktivität ein Ziel für Zeit, Distanz oder Kalorien auszuwählen. 4.
• Wenn du ein Training mit GPS ausgewählt hast, erscheint oben links ein Symbol, während sich dein Tracker mit dem GPS-Signal deines Smartphones verbindet. Wenn der Bildschirm „verbunden“ anzeigt und der Inspire HR vibriert, ist GPS verbunden. Übungseinstellungen und Verknüpfungen anpassen Passe die Einstellungen für verschiedene Übungstypen an und ändere Übungsverknüpfungen bzw. ordne sie in der Fitbit-App neu an.
Herzfrequenz prüfen Mit Herzfrequenzbereichen kannst du die Trainingsintensität anpassen. Der Inspire HR zeigt deinen aktuellen Bereich und deinen Fortschritt in Richtung deiner maximalen Herzfrequenz neben deinem Herzfrequenzmesser an. Auf dem Dashboard von Fitbit kannst du die Zeit anzeigen, die du während eines bestimmten Tages oder einer Übung in einem Bereich verbracht hast. Basierend auf Empfehlungen der American Heart Association stehen drei Bereiche zur Auswahl.
Benutzerdefinierte Herzfrequenzbereiche Konfiguriere eine benutzerdefinierte Herzfrequenzzone oder eine benutzerdefinierte maximale Herzfrequenz in der Fitbit-App, wenn du ein bestimmtes Ziel vor Augen hast. Hochleistungssportler beispielsweise stecken sich bisweilen Ziele, die von den Empfehlungen der American Heart Association für die Durchschnittsbevölkerung abweichen. Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.
Aktualisieren, Neustarten und Löschen Erfahre, wie du den Inspire HR aktualisierst, neustartest und löschst. Inspire HR aktualisieren Aktualisiere deinen Tracker, um die neuesten Funktionserweiterungen und Produktaktualisierungen zu erhalten. Wenn eine Aktualisierung verfügbar ist, erscheint eine Benachrichtigung in der FitbitApp. Wenn du mit der Aktualisierung begonnen hast, wird auf dem Inspire HR und in der Fitbit-App eine Fortschrittsleiste angezeigt, bis die Aktualisierung abgeschlossen ist.
Fehlerbehebung Falls der Inspire HR nicht korrekt funktioniert, siehe folgende Schritte zur Fehlerbehebung. Unter help.fitbit.com findest du weitere Informationen. Fehlendes Herzfrequenzsignal Bei sportlichen Aktivitäten und im Tagesverlauf misst der Inspire HR ununterbrochen deine Herzfrequenz. Wenn der Herzfrequenzsensor deines Trackers Schwierigkeiten hat, ein Signal zu erkennen, werden gestrichelte Linien angezeigt.
Andere Probleme Wenn eines der folgenden Probleme auftritt, starte dein Gerät neu: • Wird nicht synchronisiert • Reagiert nicht auf Antippen, Wischen oder Drücken von Tasten • Zeichnet Schritte oder andere Daten nicht auf Lies „Inspire HR neustarten“ auf Seite 31 für Anweisungen zum Neustarten des Trackers. Weitere Informationen, unter anderem zur Kontaktaufnahme mit dem Kundensupport, findest du unter help.fitbit.com.
Allgemeine Informationen und Spezifikationen Sensoren Dein Fitbit Inspire HR verfügt über die folgenden Sensoren und Motoren: • Einen MEMS-3-Achsen-Beschleunigungsmesser, der deine Bewegungsmuster erfasst • einen optischen Herzfrequenz-Tracker Material Das Gehäuse des Inspire HR besteht aus Kunststoff. Das klassische Armband des Inspire HR besteht aus einem hochwertigen, komfortablen Silikon, das dem bei vielen Sportuhren verwendeten ähnelt. Die Schnalle besteht aus eloxiertem Aluminium.
Display Der Inspire HR verfügt über ein OLED-Display. Armbandgröße Das Armband ist in den untenstehenden Größen erhältlich. Als Zubehör verkaufte Armbänder können etwas anders ausfallen.
Zulassungsbestimmungen und Sicherheitshinweise Hinweis für den Nutzer: Zulassungsinformationen in ausgewählten Regionen für FB413 findest du ebenfalls auf deinem Gerät. Du findest die Informationen unter: Einstellungen > Geräteinfo USA: Erklärung der Federal Communications Commission (FCC) Model FB413 FCC ID: XRAFB413 Notice to the User: The FCC ID can also be viewed on your device. To view the content: Settings > Device Info Unique Identifier: FB413 Responsible Party – U.S.
Note: This equipment has been tested and found to comply with the limits for a Class B digital device, pursuant to part 15 of the FCC Rules. These limits are designed to provide reasonable protection against harmful interference in a residential installation. This equipment generates, uses and can radiate radio frequency energy and, if not installed and used in accordance with the instructions, may cause harmful interference to radio communications.
2. this device must accept any interference, including interference that may cause undesired operation of the device. Cet appareil est conforme avec Industrie Canada RSS standard exempts de licence (s). Son utilisation est soumise à Les deux conditions suivantes: 1. cet appareil ne peut pas provoquer d’interférences et 2.
Argentinien Model FB413: C-22556 Australien und Neuseeland China Regulatory content can also be viewed on your device. To view the content: Settings > Device Info Model FB413: Frequency band: 2400-2483.5 Transmitted power: Max EIRP, 5.
部件名称 Part Name Model FB413 表带和表扣 (Strap and Buckle) 电子 (Electronics) 电池 (Battery) 充电线 (Charging Cable) 铅 (Pb) 有毒和危险品 Toxic and Hazardous Substances or Elements 水银 镉 六价铬 多溴化苯 (Hg) (Cd) (Cr(VI)) (PBB) O O O O O 多溴化二 苯醚 (PBDE) O -- O O O O O O O O O O O O O O O O O 本表格依据 SJ/T 11364 的规定编制 O = 表示该有害物质在该部件所有均质材料中的含量均在 GB/T 26572规定的限量要求以下 (indicates that the content of the toxic and hazardous substance in all the Homogeneous Materials of the part is below the concentration limit require
Israel Model FB413 התאמה אישורRSSaY-WW .המוצר של המודולארי בחלק טכני שינוי כל לבצע אין Japan Model FB413 Notice to the User: Regulatory content for this region can also be viewed on your device. To view the content: Settings > Device Info 201-180694 Mexiko Model FB413 La operación de este equipo está sujeta a las siguientes dos condiciones: 1. Es posible que este equipo o dispositivo no cause interferencia perjudicial y 2.
Nigeria Model Name FB413 Connection and use of this communications equipment is permitted by the Nigerian Communications Commission. Oman Model FB413 Pakistan Model FB413 TAC No: 9.
Philippinen Model FB413 Serbien Model FB413 Südkorea Model FB413 클래스 B 장치 (가정 사용을위한 방송 통신 기기) : EMC 등록 주로 가정용 (B 급)으로하고, 모든 지역에서 사용할 수 있습니다 얻을이 장치.
Taiwan Model FB413 低功率警語: 依據 低功率電波輻射性電機管理辦法 第十二條 經型式認證合格之低功率射頻電機，非經許可，公司、商號或使用者均不得擅自變更頻率、加大 功率或變更原設計之特性及功能 第十四條 低功率射頻電機之使用不得影響飛航安全及干擾合法通信；經發現有干擾現象時，應立即停用， 並改善至無干擾時方得繼續使用。 前項合法通信，指依電信法規定作業之無線電通信。低功率射頻電機須忍受合法通信或工業、科 學及醫療用電波輻射性電機設備之干擾 Translation: Low power warning: According to the management method of low power radio wave radiating motor.
Legal communication in the preceding paragraph refers to radio communications operating in accordance with the provisions of the Telecommunications Act. Lowpower RF motors must withstand interference from legitimate communications or radiological electrical equipment for industrial, scientific, and medical use. 使用過度恐傷害視力」 使用30分鐘請休息10分鐘。 2歲以下幼兒不看螢幕，2歲以上每天看螢幕不要超過1小時。 Translation: “Excessive use may cause damage to vision” Rest for 10 minutes after every 30 minutes.
Sambia Model FB413 ZMB / ZICTA / TA / 2019 / 1 / 9 Sicherheitserklärung Das Gerät wurde getestet und entspricht den Sicherheitsvorgaben der EN-Norm: EN60950-1:2006 + A11:2009 + A1:2010 + A12:2011 + A2:2013. ©2019 Fitbit, Inc. Alle Rechte vorbehalten. Fitbit und das Fitbit-Logo sind Warenzeichen oder eingetragene Warenzeichen von Fitbit in den USA und anderen Ländern. Eine vollständigere Liste der Fitbit-Warenzeichen findest du unter http://www.fitbit.com/legal/trademark-list.
