User manual

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Training mit Fitbit Coach
Die Fitbit Coach-App ( ) bietet geführte Eigengewichtstrainings auf dem
Handgelenk, damit du überall trainieren kannst.
Um ein Training zu starten:
1. Tippe auf der Ionic auf die Fitbit Coach-App ( ).
2. Scrolle durch die Liste der Übungen.
3. Tippe auf eine Übung und drücke die Play-Schaltfläche, um zu beginnen. Tippe
auf das Menüsymbol oben rechts, um zunächst eine Vorschau auf die Übung
zu erhalten.
Weitere Informationen über die Fitbit Coach-App findest du unter help.fitbit.com.
Während des Trainings kannst du Musik über die Apps „Musik“ ( ) oder „Pandora“
( ) auf deiner Uhr abspielen oder die Musik steuern, die auf deinem Smartphone
wiedergegeben wird. Öffne hierfür die „Music“- oder „Pandora“-App und wähle eine
Wiedergabeliste aus. Dann gehe zurück zur Fitbit-Trainer-App und beginne mit dem
Training. Beachte, dass du ein Bluetooth-Audiogerät wie Kopfhörer oder einen
Lautsprecher mit Ionic verknüpfen musst, um auf der Uhr gespeicherte Musik zu
hören.
Weitere Informationen zum Abspielen von Musik mit Ionic findest du unter Musik und
Podcasts.
Aktivität teilen
Nach Abschluss eines Trainings kannst du deine Uhr mit der Fitbit-App
synchronisieren, um deine Statistiken mit Freunden und Familie zu teilen.
Weitere Informationen zum Teilen deiner Aktivität findest du unter help.fitbit.com.
Nachverfolgen des Cardio-Fitness-Score
Bei Verwendung zusammen mit der Fitbit-App hilft dir die Ionic dabei, deine Herz-
Kreislauf-Fitness nachzuverfolgen. Tippe im Dashboard der Fitbit-App auf die
Herzfrequenz-Kachel und wische daraufhin, um deinen Cardio-Fitness-Score (VO2
Max) und dein Cardio-Fitness-Level anzuzeigen, mit dem du dich mit deinen
Freunden vergleichen kannst.
Weitere Informationen zur Cardio Fitness und Tipps, um deinen Score zu verbessern,
findest du unter help.fitbit.com.