User manual

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Weitere Informationen zu Schlafzielen, etwa zum Ändern der Einstellung, findest du
unter help.fitbit.com.
Stelle eine Schlafenszeit-Erinnerung ein
Dein Fitbit-Dashboard kann Empfehlungen zur konsistenten Schlafens- und
Aufstehzeit machen, um dir dabei zu helfen, einen regelmäßigen Schlafrhythmus zu
finden. Du kannst dich sogar abends daran erinnern lassen, wann es Zeit ist, ins Bett
zu gehen.
Weitere Informationen zum Einrichten von Schlafenszeit-Erinnerungen findest du
unter help.fitbit.com.
Erfahre mehr über deine Schlafgewohnheiten
Deine Ionic erfasst mehrere Schlafmesswerte, darunter die Schlafdauer und die Zeit
in jeder Schlafphase. Wenn du die Ionic mit dem Fitbit-Dashboard verwendest,
kannst du deine Schlafmuster verstehen und sie mit anderen Nutzern in deinem Alter
und mit deinem Geschlecht vergleichen.
Nähere Informationen zu Schlafphasen findest du unter help.fitbit.com.
Anzeige deiner Herzfrequenz
Ionic nutzt die PurePulse-Technologie zum automatischen und fortlaufenden Messen
deiner Herzfrequenz. Mit Ionic kannst du deine Echtzeit-Herzfrequenz und deine
Ruhe-Herzfrequenz auf deiner Uhr in der Today-App ( ) anzeigen. Bestimmte
Zifferblätter zeigen deine Echtzeit-Herzfrequenz auf dem Uhrbildschirm an.
Während des Trainings zeigt die Ionic die Herzfrequenz-Zone an, damit du die
gewünschte Trainingsintensität einhalten kannst.
Weitere Informationen über Herzfrequenz-Zonen auf der Ionic findest du unter
Die Herzfrequenz prüfen.
Die Herzfrequenz-Einstellung anpassen
Es gibt zwei Optionen, um auf der Ionic die Herzfrequenz-Einstellung anzupassen:
• Aus – das Herzfrequenz-Tracking ist deaktiviert.
• Ein – das Herzfrequenz-Tracking wird aktiviert, wenn die Uhr an deinem
Handgelenk anliegt.
Um die Herzfrequenz-Einstellung anzupassen, öffne die Einstellungs-App ( ) über
Ionic >
Herzfrequenz
.