Operation Manual

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Actividad y sueño
Charge 3 monitoriza de forma continua una gran variedad de estadísticas siempre
que lo lleves puesto. Los datos se envían a la aplicación de Fitbit cada vez que
sincronizas el monitor.
Consulta tus estadísticas
En la pantalla del reloj, desliza hacia arriba para acceder a Fitbit Hoy, que muestra las
estadísticas y los consejos diarios, como:
◦ Estadísticas principales: pasos dados hoy, calorías quemadas, distancia
recorrida, plantas subidas y minutos de actividad
◦ Actividad por horas: los pasos que has dado esta hora y la cantidad de horas
que has logrado tu objetivo de actividad por horas
◦ Ritmo cardiaco: el ritmo cardíaco actual y la zona de ritmo cardíaco
◦ Monitorización de la salud femenina: información sobre el momento actual de
tu ciclo menstrual (si no utilizas la función de salud femenina en la aplicación de
Fitbit, esta baldosa no aparecerá).
Busca el historial completo y otra información que tu monitor haya detectado
automáticamente, como las fases del sueño, en tu aplicación de Fitbit.
Todas las estadísticas de Charge 3 excepto el sueño se restablecen a medianoche
para empezar un nuevo día.
Monitorización de un objetivo diario de actividad
Charge 3 monitoriza tu progreso de cara a un objetivo de actividad diario de tu
elección. Cuando alcances tu objetivo, el monitor vibrará y mostrará un mensaje de
celebración.
Selección de un objetivo
El objetivo diario predeterminado es de 10 000 pasos al día, aunque puedes
cambiarlo al configurar tu cuenta. Puedes cambiar el objetivo a la distancia que has
recorrido, las calorías quemadas o los minutos de actividad, y seleccionar el valor
correspondiente. Por ejemplo, es posible que quieras seguir midiendo tu objetivo de
pasos, pero cambiar la meta de 10 000 a 20 000.
Si quieres ver las instrucciones para cambiar tu objetivo, consulta help.fitbit.com
.