Operation Manual

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Benutzerdefinierte Herzfrequenzzonen
Statt der vorgegebenen Herzfrequenzzonen kannst du auch eine eigene Zone oder eine
eigene maximale Herzfrequenz definieren, wenn du ein ganz bestimmtes Ziel verfolgst.
Hochleistungssportler beispielsweise stecken sich bisweilen Ziele, die von den
Empfehlungen der American Heart Association für die Durchschnittsbevölkerung
abweichen. Wenn du dich in einer selbst erstellten Zone befindest, wird dir auf dem
Tracker ein ausgefülltes Herz angezeigt. Befindest du dich außerhalb der Zone, ist der
Umriss eines Herzens zu sehen.
Weitere Informationen zur Herzfrequenzmessung sowie Links zu interessanten
Unterlagen der American Heart Association findest du unter help.fitbit.com
.
Tägliches Aktivitätsziel aufzeichnen
Alta HR verfolgt deinen Fortschritt bezüglich eines Tagesziels deiner Wahl. Sobald du
dein Ziel erreichst, vibriert und blinkt der Tracker.
Wähle ein Ziel aus
Standardmäßig lautet dein Ziel 10.000 Schritte pro Tag. Du kannst das Ziel auf Schritte,
zurückgelegte Entfernung, verbrannte Kalorien oder aktive Minuten ändern und den
entsprechenden Wert nach deiner Vorstellung festlegen. Du könntest dir beispielsweise
statt 10.000 Schritten 20.000 als Ziel setzen.
Fortschritte anzeigen
Ein Ziel-Fortschrittsbalken sorgt dafür, dass du motiviert bleibst. Die unten auf dem
Balken angezeigten Punkte geben an, dass du mehr als die halbe Strecke zu deinem
Ziel zurückgelegt hast.
Training aufzeichnen
Die SmartTrack-Funktion erkennt automatisch das ausgewählte Training und zeichnet
die Einzelheiten in deinem Trainingsverlauf auf.
In der Standardeinstellung erkennt SmartTrack durchgehende Bewegungsphasen von
mindestens 15 Minuten. Du kannst die Mindestdauer erhöhen oder herabsetzen oder
SmartTrack für eine oder mehrere Trainingsarten deaktivieren.
Weitere Informationen zum Anpassen und Verwenden von SmartTrack findest du unter
help.fitbit.com
.