Operation Manual

Návod k použití
>> výběr a nastavení programů >> 098
Kontrola srdeční frekvence (P 10 – 12)
Vlastnosti programu
Počítač vypočítá na základě vašich zadání Vaši cílovou srdeční frekvenci.
Program 10: 60 % Vaší maximální srdeční frekvence
Program 11: 75 % Vaší maximální srdeční frekvence
Program 12: 85 % Vaší maximální srdeční frekvence
• Vámi provedená nastavení nelze v průběhu tréninku měnit.
• Program ke kontrole srdeční frekvence zvyšuje nebo snižuje odpor šlapání
v závislosti na Vaší frekvenci šlapání a také naměřeném tepu. Jestliže
naměřená srdeční frekvence překročí hodnotu srdeční frekvence, kterou jste
předtím zadali, odpor se automaticky sníží.
• Jestliže se naměřená srdeční frekvence pohybuje pod předem nastavenou
hodnotou srdeční frekvence, stupeň odporu se automaticky zvyšuje, dokud
nedosáhnete Vaší předem nastavené hodnoty srdeční frekvence.
• Jestliže se naměřená srdeční frekvence pohybuje i při nejvyšším stupni
odporu stále pod nastavenou hodnotou, zvyšte rychlost šlapání.
Výběr
O
táčejte kolečkem pro výběr, dokud se nezobrazí program 10, 11 nebo 12.
Volbu potvrďte stisknutím kolečka pro výběr.
Nastavení
Doba
tréninku (TIME)/tréninková trasa (DIST): Jestliže jste vybrali program
10, 11 nebo 12, bliká ukazatel doby tréninku (TIME). Můžete stanovit buď
dobu tréninku nebo tréninkovou trasu (DIST). Jestliže zadáte dobu tréninku,
počítač vynechá zadání tréninkové trasy. Jestliže dobu tréninku nezadáte,
aktivuje se zadání tréninkové trasy.
• Otáčejte kolečkem pro výběr, dokud se na displeji nezobrazí požadovaná
doba tréninku. Zadání potvrďte stisknutím kolečka pro výběr.
Kalorie (CAL): Jestliže jste nastavili dobu tréninku nebo tréninkovou trasu,
bliká ukazatel kalorií (CAL).
• Otáčejte kolečkem pro výběr, dokud se na displeji nezobrazí požadovaný
počet kalorií, které chcete spálit. Zadání potvrďte stisknutím kolečka pro
výběr.
Věk (AGE): Jestliže jste nastavili kalorie, bliká ukazatel věku (AGE).
• Otáčejte kolečkem pro výběr, dokud se na displeji nezobrazí Váš věk. Zadání
potvrďte stisknutím kolečka pro výběr.
Spuštění tréninku
J
estliže jste provedli všechna nastavení, bliká znovu ukazatel programu. Nyní
stisknutím funkčního tlačítka ST/SP spusťte tréninkový program a začněte s
tréninkem.
Nastavování během tréninku
P
očítač automaticky upravuje odpor šlapání. Pomocí frekvence šlapání kont-
r
olujte Vaši srdeční frekvenci.
Tréninkový program začíná úrovní odporu 1. Neprovádějte žádné nastavování
odporu šlapání. Počítač upraví odpor šlapání automaticky.
!
Při tomto programu je bezpodmínečně nutné uchopit snímač
ručního tepu nebo používat hrudní pás (zvláštní výbava).