Operation Manual

CZ
>> výběr a nastavení programů >> 089
Výběr a nastavení programů
Individuální programy
Pokud si chcete veškerá zadání k Vašemu tréninku nastavit sami, používejte
individuální programy.
V ručním programu není stanoven prol zatížení, úroveň zatížení můžete
nastavovat kdykoliv.
Program uživatele Vám umožňuje vytvoření Vašeho osobního prolu zatížení.
Ruční program (P 1)
Vlastnosti programu
• Ruční program Vám při sestavování Vašeho tréninku ponechává veškerou
volnost.
• Stanovíte dobu tréninku nebo tréninkovou trasu a také počet kalorií, které
byste chtěli spotřebovat.
• Počítač podle zadání Vašeho věku vypočítá cílovou srdeční frekvenci, která
je pro Vás optimální, a tuto neustále zobrazuje. Během tréninku kontrolujte
Vaši aktuální srdeční frekvenci a upravujte zatížení.
• Zatížení se reguluje tak, že během tréninku zvyšujete/snižujete odpor šlapá
-
ní
nebo měníte frekvenci šlapání.
Výběr
O
táčejte kolečkem pro výběr, dokud se nezobrazí PROGRAM 1. Volbu potvrď-
t
e stisknutím kolečka pro výběr.
Nastavení
Doba
tréninku (TIME)/tréninková trasa (DIST): Jestliže jste vybrali
PROGRAM 1, bliká ukazatel doby tréninku (TIME). Můžete stanovit buď dobu
tréninku nebo tréninkovou trasu (DIST). Jestliže zadáte dobu tréninku, počítač
vynechá zadání tréninkové trasy. Jestliže dobu tréninku nezadáte, aktivuje se
zadání tréninkové trasy.
• Otáčejte kolečkem pro výběr, dokud se na displeji nezobrazí požadovaná
doba tréninku. Zadání potvrďte stisknutím kolečka pro výběr.
Kalorie (CAL): Jestliže jste nastavili dobu tréninku nebo tréninkovou trasu,
bliká ukazatel kalorií (CAL).
• Otáčejte kolečkem pro výběr, dokud se na displeji nezobrazí požadovaný
počet kalorií, které chcete spálit. Zadání potvrďte stisknutím kolečka pro
výběr.
Věk (AGE): Jestliže jste nastavili kalorie, bliká ukazatel věku (AGE).
• Otáčejte kolečkem pro výběr, dokud se na displeji nezobrazí Váš věk. Zadání
potvrďte stisknutím kolečka pro výběr.
Spuštění tréninku
Jestliže jste provedli všechna nastavení, bliká znovu ukazatel programu. Nyní
stisknutím funkčního tlačítka ST/SP spusťte tréninkový program a začněte s
tréninkem.
S T O P P R O G R A M
L E V E L
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L
H E A R T R A T E