Operation Manual

CZ
>> tréninkové programy – funkce a nastavení >> 083
Okruh (P 2)
Mírné zatížení a uvolnění
Program Okruh je nastaven jako program pro zatížení a uvolnění s nenároč-
n
ými cykly bez velkých špiček zatížení. Zatížení začíná v dolním pásmu odpo-
ru
šlapání, mírně se zvyšuje a pak zase klesá. Druhé zvýšení zatížení vykazuje
stejnou časovou a odporovou křivku jako první.
Přejezd (P 3)
Stř
ední zatížení s fází regenerace
Začínáte při relativně vysokém zatížení, které do poloviny tréninku rovnoměr-
ně
klesá a na konci se opět zvyšuje. Zatížení v posledním úseku je zase stejně
velké jako na začátku tréninku, netrvá však tak dlouho.
Kopec (P 4)
R
ovnoměrné zatížení
Tento program začíná na velmi nízké úrovni zatížení s mírným zvyšováním
zatíž
ení, které pak trvá asi polovinu doby tréninku. Ke konci tréninku se
zatížení zase navrací na počáteční úroveň.
Hora (P 5)
V
elké zatížení s mírným uvolněním
Program Hora rovnoměrně zvyšuje zatížení z velmi nízké úrovně zatížení na
v
elké zatížení s následným klesajícím zatížením, které však na konci tréninku
zůstane na vysoké úrovni.
S T O P P R O G R A M
L E V E L
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L HE A R T RA T E
S T O P P R O G R A M
L E V E L
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L HE A R T R A T E
S T O P P R O G R A M
L E V E L
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L HE A R T R AT E
S T O P P R O G R A M
L E V E L
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L HE A R T R AT E