Operation Manual

Instrukcja obsługi
>> wybór i nastawienie programów >> 064
Kontrola tętna (P 10 – 12)
Właściwości tego programu
Komputer oblicza na podstawie wprowadzonych danych Twoje tętno
docelo
we.
Program 10: 60 % maksymalnego tętna
Program 11: 75 % maksymalnego tętna
Program 12: 85 % maksymalnego tętna
• Przeprowadzone nastawienia nie mogą być w czasie treningu zmienione.
• Program kontroli tętna podnosi lub obniża opór pedałowania w zależności
od zmier
zonego pulsu. Jeżeli zmierzone tętno przekracza nastawioną war-
t
ość tętna opór obniża się automatycznie.
• Leży zmierzone tętno poniżej nastawionej wartości tętna, opór podnosi się
aut
omatycznie, aż do osiągnięcia nastawionej wartości.
• Leży zmierzone tętno nawet przy najwyższym oporze poniżej nastawionej
war
tości tętna, podnieś prędkość pedałowania.
Wybór
P
okręć tarczę wyboru do ukazania się programów 10, 11, lub 12. Potwierdź
wybór naciskając tarczę.
Nastawienia
C
zas treningu (TIME)/dystans (DIST): Wybrałeś program 10, 11, lub 12,
miga wsk
aźnik czasu treningu (TIME). Możesz nastawić czas treningu albo
dystans (DIST). Wprowadziłeś czas treningu, komputer przeskoczy wprowa
-
dz
enie dystansu. Nie wprowadziłeś czasu treningu, uaktywnia się nastawienie
dystansu.
• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się planowany czas treningu.
Potwierdź wybór naciskając tarczę.
Kalorie (CAL):
Nastawiłeś czas treningu lub dystans, miga wskaźnik kalorie
(
CAL).
• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się planowana ilość kalorii,
kt
óre zamierzasz spalić. Potwierdź wybór naciskając tarczę.
Wiek (AGE): Nastawiłeś kalorie, miga wskaźnik wiek (AGE).
• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się Twój wiek. Potwierdź
wybór naciskając tarczę.
Rozpoczęcie treningu
P
o przeprowadzeniu nastawień miga znowu symbol programu. Zastartuj
program treningowy naciskając przycisk ST/SP i rozpocznij trening.
Nastawienia podczas treningu
K
omputer dopasowuje automatycznie opór pedałowania. Kontroluj swoje
tętno przez częstotliwość pedałowania.
Ten program treningowy zaczyna od 1 poziomu oporu. Nie przeprowadzaj
żadnych nastawień oporu pedałowania. Komputer dopasowuje automatycz
-
nie opór pedało
wania.
!
Dla tego programu konieczne jest obięcie czujników pulsu dłoni
lub założenie pas na klatkę piersiową (opcjonalnie).