Operation Manual

Instrukcja obsługi
>> wybór i nastawienie programów >> 062
Obliczone przez komputer wartości nie są oparte na żad-
nych badaniach medycznych. Te wartości mogą więc od
rzeczywistych odbiegać. O dokładny, medyczny pomiar
i ustalenie tętna maksymalnego, zwróć sie do swojego
lekarza.
!
Dla tego programu konieczne jest obięcie czujników pulsu dłoni
lub założenie pas na klatkę piersiową (opcjonalnie).
Programy kontrolowane tętnem
Trenujesz z programem kontrolowanego tętna, możesz wybrać między
dwoma zasadniczo różnymi wariantami:
• Obliczasz dla treningu właściwe tętno, z którym chcesz trenować, chcesz te
dok
ładnie nastawić, wybierz program 9 (Indiywidualna kontrola tętna).
• Chcesz trenować z tętnem docelowym z 60 %, 75 % lub 85 % Twojego
maksymalnego tętna i komputer ma je obliczyć, to wybierz program 10, 11,
lub 12 (K
ontrola tętna).
Indiywidualna kontrola tętna (P 9)
Właściwości tego programu
• Wprowadzasz tętno z którym chcesz trenować jak i czs treningu lub dystans
i ilość k
alorii, które chcesz spalić.
• Przeprowadzone nastawienia nie mogą być w czasie treningu zmienione.
• Program kontroli tętna podnosi lub obniża opór pedałowania w zależności
od zmier
zonego pulsu. Jeżeli zmierzone tętno przekracza nastawioną war-
t
ość tętna opór obniża się automatycznie.
• Leży zmierzone tętno poniżej nastawionej wartości tętna, opór podnosi się
aut
omatycznie, aż do osiągnięcia nastawionej wartości.
• Leży zmierzone tętno nawet przy najwyższym oporze poniżej nastawionej
war
tości tętna, podnieś prędkość pedałowania.
Wybór
P
okręć tarczę wyboru do ukazania się PROGRAM 9. Potwierdź wybór naciska-
jąc tar
czę.
Nastawienia
C
zas treningu (TIME)/dystans (DIST): Wybrałeś PROGRAM 9, miga wskaźnik
czasu tr
eningu (TIME). Możesz nastawić czas treningu albo dystans (DIST).
Wprowadziłeś czas treningu, komputer przeskoczy wprowadzenie dystansu.
Nie wprowadziłeś czasu treningu, uaktywnia się nastawienie dystansu.
• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się planowany czas treningu.
Potwierdź wybór naciskając tarczę.
Kalorie (CAL):
Nastawiłeś czas treningu lub dystans, miga wskaźnik kalorie
(
CAL).
• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się planowana ilość kalorii,
kt
óre zamierzasz spalić. Potwierdź wybór naciskając tarczę.
S T O P P R O G R A M
L E V E L
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L HE A R T R AT E